ダイエット特集とかで聞いたことないけど、何十分か滅多くそに動いてるだけでも痩せる効果ってある？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 18:10:03.08 ID:LlFf9/bG0.net

アニメを見てる間シャドウボクシングの真似ごとようなことをしようと思うのだが

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 18:10:26.29 ID:APw1CvFI0.net

HIIT

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 18:12:42.11 ID:9MHPJEtTi.net

>>1
あるよ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 18:12:55.47 ID:RZg2u+WVi.net

本当に激しく30分間やればランニングとか目じゃないぐらいの効果が見込める

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 18:13:33.38 ID:FflJs6vA0.net

30分以上続けないと脂肪は萌えないらしいね

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 18:14:42.15 ID:na07q1g/0.net

>>5
燃えるけどそれが効率的になるのは30分過ぎてかららしいぞ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 18:16:01.66 ID:LlFf9/bG0.net

一日2本以上撮ってあるから30分は越えるな
1分ぐらいでももう体あったかくなるけど、頑張ってみるか

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 18:16:12.30 ID:FflJs6vA0.net

>>6
指摘ありがとう