手首の鍛え方教えてくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:23:03.76 ID:zB4b6NkP0.net

バスケやってるんだ、シュートを安定させたい

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:23:21.66 ID:umvzrkEU0.net

右手もそえるだけ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:23:28.30 ID:rZ2yqaA30.net

オナニー

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:23:41.65 ID:Hg1be+Sg0.net

骨折させて治すのを繰り返す

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:23:41.81 ID:sQRf+58Y0.net

鉄アレイもって手首クネクネ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:23:48.13 ID:au/Rvrpq0.net

繊細な力加減を見につけるためにセンズリマスターを目指す

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:24:18.86 ID:aBfrRG/pi.net

てまん

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:24:21.40 ID:Bkcp3JGX0.net

湯船の中でスナップって教わらなかったのかよ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:24:40.73 ID:zB4b6NkP0.net

わかった、オナニーするわ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:24:48.55 ID:cKg8xG5j0.net

拳立て

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:24:52.44 ID:P11Pl11V0.net

浴槽で曲げ曲げしとけ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:25:01.07 ID:dS5kregX0.net

浴槽でオナる

というより水の中で負荷かけて動かせばそれなりには

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:25:08.15 ID:mrNG29Ve0.net

バドミントンやれ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:25:17.87 ID:3PnFpFn90.net

リストカット

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:25:19.14 ID:Y2TgCg/o0.net

風呂に入ってる時、湯船の中でグーパーを繰り返す。
割とマジで有効。

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:26:11.37 ID:b/i2isyn0.net

男だけど抱いて

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:26:12.11 ID:6P4ISQcZ0.net

↓手首は鍛えられないとか言い出すコミュ障

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:26:12.54 ID:togtqj1rO.net

なんでぐぐんねーの

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:26:18.03 ID:NZOSbi980.net

リスカするたび強くなる

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:26:35.83 ID:EmM1tFwf0.net

手首の切り方に見えた
自分を大切にしろよ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:26:36.97 ID:ygLgZ+sS0.net

スナップだろ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:27:01.57 ID:qMmK8EA/0.net

片手でボール掴める？

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:27:13.49 ID:Jv49gdKK0.net

ドラムやれ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:27:18.74 ID:zB4b6NkP0.net

湯船はらないんだけど、前腕が水につかってればいいんだよな？

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:27:21.97 ID:5NHfhYki0.net

なんか紐引っ張って玉の中の玉回転させて螺旋丸ゴッコするあれあるじゃん
あれ使えよ

自分の説明ヘタクソ過ぎて泣いた

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:27:44.06 ID:AJoyH9AQ0.net

500mlペットボトルに水入れて手首で振る

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:28:24.18 ID:zB4b6NkP0.net

>>22
握力は50あるし手もそこそこでかいからいける

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:28:43.08 ID:uvAv0d5yi.net

犬かき

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:29:29.64 ID:zB4b6NkP0.net

>>25
わかったぞ、ヨーヨーみたいなやつだな

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:29:49.33 ID:39Jm6LfG0.net

やってた俺から言わせてみれば
最後まで膝使えフォーム綺麗にしろって言われてた

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:29:51.59 ID:Uf2S+hIPi.net

リストカールでググれ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:30:14.37 ID:jrSPps2D0.net

プリンシェいいぞ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:30:43.19 ID:AUKRS6MWi.net

マジレスするとアームカール
ラグビーかじった俺が言うんだからマジ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:31:39.43 ID:AUKRS6MWi.net

あ、リストカールだったわ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:32:13.09 ID:3F3WYY370.net

>>4
w

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:32:30.87 ID:qMmK8EA/0.net

>>27
ドリブルしてる途中で掌下向きでキャッチ出来る？

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:32:45.00 ID:0IlQDc1m0.net

なんか回してゴゴゴゴゴってなるやつ
名前なんて言うの？

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:33:12.23 ID:q9f9nc2G0.net

手斧もって片手でそこらへんの木伐採しろ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:33:31.06 ID:Ezv/b1AF0.net

古いのでいいから、米か小豆か大豆をダンボールいっぱい用意して
それを手で掴んで、空のダンボールに移していく

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:33:34.60 ID:Mno94YP20.net

>>30
俺体育の授業でいつもシュートが入らんのだが膝使うって感覚がわからん

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:34:38.53 ID:39Jm6LfG0.net

>>40
さあな俺は最後まで分からなかったからな
なんなんだろうなアレ

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:34:41.33 ID:5NHfhYki0.net

>>29
ググったらパワーボールって言うらしい
http://www.comoxcottage.com/powerball/

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:35:16.15 ID:zB4b6NkP0.net

>>36
全然できない

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:38:48.61 ID:zB4b6NkP0.net

>>42
風呂場で鍛えたらかってみるよ
ありがとう

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:39:26.76 ID:L4fkMjuY0.net

ダンベル手のひらに乗せて手首巻くやつ
あれ地味にきつい

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/08(月) 21:42:06.69 ID:L4fkMjuY0.net

ボールの距離感調節してるのは下肢の筋肉だぞ
沈み込みの深さで調節してる