体脂肪３０％になったんで、痩せたいんだが

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:02:27.76 ID:1NQSrvuR0.net

30歳で、体脂肪30％
普段の食事は甘いお菓子とコーヒーとかよく食べる
果物ジュースが好き　一人暮らし
運動、ほとんどしてない　　　酒・煙草はやってない

おすすめのダイエット方法ないですか？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:02:59.45 ID:QwIjyjUo0.net

ランニングをして甘いものを食べない
おわり

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:03:07.39 ID:Vzi1PnQQ0.net

断食

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:04:04.45 ID:y4lfim9b0.net

お菓子抜いてランニングする
豚でも出来るだろ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:04:33.77 ID:1NQSrvuR0.net

>>2
それ絶対不可能でしょｗ
甘いもの食べないで生活してる奴なんて現代にいるのか

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:05:45.97 ID:maniB0to0.net

>>5
そんなんだから豚なんだよ
せめて一日の量決めな

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:07:49.01 ID:1NQSrvuR0.net

ランニングってヒザ痛くならない？そろそろ歳じゃ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:07:54.61 ID:rQuM9PE10.net

一食を蒟蒻麺にしたら痩せた

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:09:53.42 ID:1NQSrvuR0.net

長続きするラク〜な方法お願いします

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:10:35.27 ID:Vzi1PnQQ0.net

>>9
甘えてんじゃねーぞクズデブ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:11:09.88 ID:LsB9683h0.net

そんなのでダイエットできると思ってるのか？
有酸素運動しろ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:12:43.69 ID:6G7xNcgx0.net

体重計かったら痩せた

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:14:38.65 ID:1NQSrvuR0.net

>>11
運動とか食事とか考えればわかるけど、それ単調に続けるのは人間には無理じゃないかな
せいぜい半年ぐらいしか継続出来ない気がする

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:16:28.12 ID:bJPlxBf20.net

プール行って水中を歩く

一見楽そうに見えてやっぱり楽
しかしカロリー消費は半端ない

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:16:40.97 ID:WGAke0iZ0.net

食わないのが間違いなく一番ラク
たいして食いたくもないのに衝動と惰性で食ってることに気づけるとこまでいったら勝ち

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:18:46.73 ID:UOvvlebD0.net

なぜそうなるまで放っておいた？

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:19:05.18 ID:dPxqb+LD0.net

王道にまさるものなし
結局一番楽で一番結果が出て一番楽しくて中毒になる
出来ないなら諦めろ
悩むだけ無駄だ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:20:24.32 ID:H1raO9pv0.net

暴飲暴食して身体壊せ
入院できれば痩せるぞ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:20:28.70 ID:dPxqb+LD0.net

大体本気で痩せる気があるやつは自発的に始めるし継続する
意志の弱い奴は痩せない
来年も再来年も同じようなぼやきスレ立ててればいいかと

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:21:55.09 ID:bJPlxBf20.net

まぁ普通は体脂肪25％越えたあたりでなんとかしなきゃって頑張れるもんだよ
それができなかった奴には無理

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:24:15.18 ID:SVy6TLho0.net

注射は効くよ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:32:01.91 ID:bqYmqFxd0.net

タバコ吸えば痩せる

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 16:32:36.77 ID:dPxqb+LD0.net

29歳ニートで体脂肪30％
ひどいなこれ
時間もあるのに筋トレもダイエットもしないのか
何一つしてないじゃないか