最近の俺は寝不足気味。なにか改善方法があれば教えて欲しい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 23:56:18.48 ID:bYirTEeV0.net

布団に入って気付くと朝になっている。
感覚的に30分程度しか寝てない。
どうすればこの睡眠不足を解消できる？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 23:57:04.50 ID:6OCfroxS0.net

>布団に入って気付くと朝になっている。

ちゃんと眠れてんじゃねーかよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/10(水) 23:58:21.64 ID:rmQ16Er/i.net

寝てる途中に30分おきくらいに目が覚めてしまう俺くらいのレベルになってから寝不足とか言えよ