クソガリが一年半筋トレしたから晒す

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/11(木) 23:55:50.82 ID:C+vZo1Px0.net

http://i.imgur.com/khgLVv4.jpg
http://i.imgur.com/PnQJsa2.jpg

筋トレ前
http://i.imgur.com/5JIgq5Y.jpg

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/11(木) 23:56:15.71 ID:u2mPuxBF0.net

がんばったね

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/11(木) 23:56:53.98 ID:lFOF9b+X0.net

またこれか

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/11(木) 23:57:29.99 ID:e7GVuyzz0.net

体鍛える奴神経がわからない
いや煽りとかではなくて真面目に

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/11(木) 23:58:05.65 ID:C+vZo1Px0.net

>>4
鍛えれば分かるよ
楽しくなってくる

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/11(木) 23:58:19.97 ID:tKmprFT50.net

1枚めのポーズは何なの

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/11(木) 23:58:46.77 ID:C+vZo1Px0.net

>>6
腹がよく見えるように

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/11(木) 23:59:18.80 ID:qb7p8Oqn0.net

わりとすごい

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/11(木) 23:59:24.84 ID:C+vZo1Px0.net

転載禁止

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:00:08.34 ID:ZrgfYyAJ0.net

>>8
わりとがんばった

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:01:36.35 ID:S6fJ/wlV0.net

Before→掘りたい
After→掘られたい

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:02:00.17 ID:Z/sY/1lp0.net

お前これ本当に一年半か？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:02:23.88 ID:HZcijh840.net

凄いな
手首やっちまったのか？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:02:28.91 ID:GWMVN5sG0.net

かっこいい
乳首prprしたい

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:03:05.69 ID:ZrgfYyAJ0.net

>>12
beforeの写真は二年前のだけど筋トレ始めたのは一年半前だよ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:03:19.48 ID:DVX0tSEI0.net

これ前にも見たわ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:03:58.12 ID:ZaPdh/0g0.net

強そうには見えないな
骨と皮に筋肉がついたみたいできもい

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:05:27.05 ID:ZrgfYyAJ0.net

>>16
前にもスレ立てたからな
>>17
絞れてるってこと？
骨と皮に筋肉ついたみたいとかうれしいんやけど

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:06:04.81 ID:YQwYgByO0.net

理想的だな
あまりマッチョはキモいし
今俺も頑張ってるぜ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:06:10.06 ID:KzQGE7sK0.net

メニューは？

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:06:51.06 ID:796PDqQb0.net

好きなプロテインの味は？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:07:36.61 ID:3DTY6f9T0.net

左腕の白いのは腕時計だとわかるが右腕の白いのは何でなん

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:07:55.27 ID:P06Ys18m0.net

前なんで服着てるねん

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:08:18.27 ID:4VbiYghN0.net

またか

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:08:21.11 ID:HopsC+4F0.net

こりゃモテるわ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:08:49.94 ID:8K7ZEhgv0.net

でもなんかホモっぽい

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:09:44.79 ID:g90IdYOm0.net

マッチョって気持ち悪いし生理的に受け付けない
身体能力が高くなるのが楽しいのは理解出来るけど失うものが大きすぎる

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:10:00.29 ID:ZrgfYyAJ0.net

>>20
部位ごとに何個かあるから知りたいとこで聞いて
>>21
チョコしか飲んだことないからわからん
味は気にして飲んでない
>>22
http://store.marcfitt.com/products/team-fitt-signature-band
これつけてた

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:10:09.43 ID:BZe8Drtw0.net

結果にコミット

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:11:10.06 ID:yocOadq70.net

>>4
むしろ鍛えないヤツのほうがわからん
恥ずかしくないの？
多忙とかでできないならわかるが

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:11:52.53 ID:ZrgfYyAJ0.net

>>23
着てないの探したけどなかった
筋トレ続くとも思わなかったからbeforeの撮ってなかったわ
>>27
失うものあるか？

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:12:00.61 ID:KDRneIjW0.net

自重トレでここまでいけんのかね

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:12:21.06 ID:ZrgfYyAJ0.net

>>32
自重じゃないよ
フリーウエイトとマシン普通に使ってる

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:12:43.02 ID:Nw2xpPK00.net

胸筋が問題だな

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:13:20.66 ID:ZrgfYyAJ0.net

>>34
これでもベンチ100上がるんやで

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:14:38.11 ID:GWMVN5sG0.net

むしろ今の体で服着たところがみたい

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:14:53.68 ID:KDRneIjW0.net

>>33
やっぱりか
自重トレやってるんだけど限界がみえてきて辛い

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:15:40.09 ID:8K7ZEhgv0.net

一日平均何時間ぐらいトレーニングする？

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:19:30.69 ID:Nw2xpPK00.net

>>35
オレも挙がるよ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:19:48.56 ID:ZrgfYyAJ0.net

>>36
http://i.imgur.com/kXyCsxy.jpg
こんなんしかないわ
>>37
懸垂台だけでも買ったらだいぶ変わると思うよ
>>38
週2回1時間半~2時間くらい

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:20:59.99 ID:27dhhtnT0.net

>>40
鮮やかでワロタ

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:22:12.04 ID:Z/sY/1lp0.net

その服前にすれたててたやつか

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:22:44.84 ID:KDRneIjW0.net

>>40
まじかちょっと懸垂台買ってみようかな
つーか緑すぎワロタ

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:23:00.34 ID:8K7ZEhgv0.net

>>40
え、そんな時間短いのか…
俺も少し鍛えるかな

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:23:07.31 ID:GWMVN5sG0.net

>>40
服の上からでも変わるかなと思ったが、この角度では分かりづらいなｗｗ
いい感じの体で羨ましい

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:23:55.63 ID:OzVMIf210.net

>>40
アスパラガスかよ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:25:37.67 ID:ZrgfYyAJ0.net

>>42
そう！
緑のポロシャツ下何色が合う？って聞いて緑って言われて着たやつｗｗ
ネタだぞ
>>43
ダンベルとかベンチ買うよりもいいと思う
>>44
１時間とかでも続ければ変わると思うよ！

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:30:46.82 ID:pKSt/Z2Hi.net

プロテインどこの飲んでたの？
詳しく

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:32:05.02 ID:Ke6TCWPF0.net

これでアームカール何キロいけるの？

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:33:37.97 ID:ZrgfYyAJ0.net

>>48
オプチマム社のゴールドスタンダード飲んでる！
>>49
やったことないからわからん
カールは軽めで回数やって効かせてるから

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:33:58.40 ID:Z/sY/1lp0.net

脂肪少ないから見た目がいいね
もう少し僧帽鍛えてる方が俺の好みだわ

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:35:31.88 ID:yocOadq70.net

↑からホモの臭いがする・・

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:36:20.38 ID:/kzREK9j0.net

てす

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 00:37:17.17 ID:ZrgfYyAJ0.net

>>51
お前の好みはしらんけど首太くしたいし一応鍛えてはいるわ