就寝前に運動、画面を見る、頭を使うと睡眠の質が下がるっていうけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 03:26:45.12 ID:IYutP8d00.net

じゃあ何すりゃいいんだよ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 03:27:11.19 ID:6Kew6nIL0.net

シ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 03:27:24.68 ID:Ub6AP59D0.net

おかずなしオナニー

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 03:28:19.73 ID:IYutP8d00.net

>>3
オナニーは激しい運動だから無理

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 03:29:39.71 ID:orBvy4+a0.net

一人座禅

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 03:30:12.13 ID:Jm1nopo4i.net

本を読む

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 03:31:31.46 ID:IYutP8d00.net

>>5
座禅とか瞑想とかはよさそうだな
>>6
それは考えたけど頭使っちゃわないかな　気にしすぎか

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 03:31:50.43 ID:J6xTMxQb0.net

いや使うだろ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 03:32:30.89 ID:J6xTMxQb0.net

多分何回も読んだものを流し読みするくらいなら全然頭使わないと思う
特に漫画

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 03:34:42.96 ID:IYutP8d00.net

>>9
なるほど　それはアリだな

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 03:42:58.65 ID:nqtvXcRri.net

何も考えずただ星や海を眺める

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 03:46:43.59 ID:tYHSGJkr0.net

ホットココアでも飲みつつゆるい音楽を聴いてﾀﾞｯﾗｰｰｰｰってして眠気が来たら寝ればいいんじゃね

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 03:47:28.56 ID:eqgWg2Zs0.net

ヨガ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 03:49:11.70 ID:IYutP8d00.net

>>11
そんな綺麗な場所に住んでない
>>12
オシャレでいいな　そういう系のCD借りてみようかな

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/12(金) 03:51:10.74 ID:IYutP8d00.net

>>13
軽めのものなら大丈夫そうだな　体にも良さそう