昼夜逆転してしまったんだけど…

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/15(月) 02:10:53.48 ID:LkakFwHq0.net

睡眠障害なんだけど、22時に寝たら1時に起きてしまった
全然眠くない
生活のリズム戻す方法ってこのまま徹夜しかないかな？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/15(月) 02:11:25.67 ID:kq8j0w6h0.net

もう一回寝て7:00に起きる

3 ：パスタ ◆Pasta.f92c ：2014/09/15(月) 02:12:58.44 ID:XP//YQFZ0.net ?PLT(43454)

ずっとしゃがんで立ち上がったら立ちくらみするだろうからその時首をタオルか何かで締めれば寝れるよ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/15(月) 02:14:39.10 ID:LkakFwHq0.net

>>2
まったく眠くないんだよ…
どうしよ…
真剣に考えてくれVIPPERのみんな！

5 ：以下、VIPがお送りします：2014/09/15(月) 02:37:34.60 ID:fc95TVvIb

徹夜→２２：００就寝→７：００起床→運動する→疲れる→寝る
これが一番いいよ