冷やご飯食えば痩せるらしいけど本当か？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:01:53.34 ID:l3qv9t08i.net

冷えたでんぷんが変化して難消化性になるとかどーとか
冷や飯まっずいけど痩せるなら食うわ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:02:23.49 ID:1RAJZkJz0.net

運動しろデブ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:02:32.82 ID:qRtL+p3K0.net

人生の冷や飯食ってるけど全然やせんな

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:03:02.07 ID:EfP7uOWa0.net

むしろご飯を食べずにオカズだけにすれば痩せやすいと思うけど

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:03:06.74 ID:do/k28HQ0.net

代謝のこと考えたら温かい方がいい印象やった

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:03:24.21 ID:ykgIZPu50.net

サラダ油を一気飲みすると代謝が良くなって痩せるらしいぞ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:04:44.16 ID:1+T/L8w60.net

温かいおかずと食ったらプラマイゼロで意味無くならない？

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:04:58.60 ID:AmNYIusG0.net

猫舌で常温メシを好んで食うけど体重120kg

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:06:40.97 ID:l3qv9t08i.net

>>2
朝晩ジョギングしてる

>>4
冷や飯の成分が脂肪や不要物を吸着して出してくれるそうな
嘘かもしれん

>>5
どっちだよー
もーわかんねーよー

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:08:02.10 ID:l3qv9t08i.net

>>6
オリーブオイル大さじ一杯飲むダイエット流行ったよな

>>7
腹のなかで温まるってことか

>>8
痩せようぜ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:08:13.57 ID:mjHCyztF0.net

レジスタンススターチな

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:08:57.74 ID:l3qv9t08i.net

ちなみにあと一時間後にジョギング行くから
栄養として今冷や飯にふりかけかけて食ってるクソまずいちべたいし

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:09:24.42 ID:l3qv9t08i.net

>>11
それです先生
騙されてるんでしょうか

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:09:30.40 ID:UJIBMKbK0.net

臭いメシのほうがいいんじゃね？

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:09:51.35 ID:/4xbFOh70.net

馬鹿だなージョギングなんて３日おきくらいでいいのに
あとは食改善でどうにかなるのに

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:10:04.33 ID:l3qv9t08i.net

>>14
まだなんもしてねーよ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:10:08.81 ID:R9uPn1/G0.net

朝冷や飯ダイエットな
今流行ってんな

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:10:25.41 ID:do/k28HQ0.net

>>9
食に関しての情報は年ごとに変わる

健康のこと考えるなら運動して他人と会話して極力食わないのが一番

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:11:03.05 ID:mjHCyztF0.net

>>13
騙されてるというか吸収しにくいだけだよ
だから食べれば痩せるんじゃなくて、食べても太りにくいってだけ
栄養として摂るってなら素直に栄養補助食品たべたほうがいいんじゃね

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:11:05.62 ID:l3qv9t08i.net

>>15
ジョギング始めたら走るの楽しくなっちゃってさ
毎日走るのは良くないって聞くけどウズウズしちゃって

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:11:12.89 ID:ZkX03oBAi.net

冷や汁はどうなの？あれ好きなんだが

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:12:49.21 ID:DK/xc1GGi.net

関係ないけど冷ご飯に熱々のカレーかけて流し込むように食うとうまくね？

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:13:12.69 ID:l3qv9t08i.net

>>17
なんだと
流行ってるのか

>>18
先生
会話する友達がいません

>>19
なんだ
食うなら冷や飯の方がまだマシだよってレベルか
痩せるから積極的に食えなんて食品あるわけねーよなー
そんなもん毒だわな

24 ：ダイエットアフィブログめ転載すんじゃねーぞ：2014/09/16(火) 04:14:16.19 ID:l3qv9t08i.net

>>21
冷や汁とはなんですか

>>22
やったことねー
まずそう

25 ：ダイエットアフィブログめ転載すんじゃねーぞ：2014/09/16(火) 04:16:13.27 ID:l3qv9t08i.net

とりあえずここ2ヶ月でジョギングとお菓子制限と野菜多め食事で五キロ落ちた
162/61から56ね

半月ここから動かないんだけど停滞期かしらん？

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:16:57.35 ID:1+T/L8w60.net

吸収の早さ云々の問題なら低GIダイエットをすすめる

27 ：アフィ嫌い＼(^o^)／：2014/09/16(火) 04:18:26.81 ID:l3qv9t08i.net

>>26
ソイジョイかな？
高いねーアレ
きな粉牛乳と豆乳なら好きで飲んでるしそれで代用にならんかな

28 ：アフィ嫌い＼(^o^)／：2014/09/16(火) 04:19:23.93 ID:l3qv9t08i.net

うえー
茶碗一杯のキンキン冷や飯なんて初めて食ったわ
なんか腹がおかしい

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:20:27.37 ID:mjHCyztF0.net

ジャガイモをポテトサラダにするとか色々あるみたいだな
冷やすならおにぎりにした方が食べやすいぞ

30 ：アフィ嫌い＼(^o^)／：2014/09/16(火) 04:22:32.87 ID:l3qv9t08i.net

>>29
おにぎりにすりゃよかったサンクス
茶碗小もりもりの冷や飯とかビジュアル的にダメだわ

ポテサラなら100均の乾燥おからをハーフマヨネーズで和えて
玉ねぎとか人参とか足しておからポテサラ風うまいよ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:24:39.74 ID:8GYFxEfX0.net

食うなよ

32 ：アフィ嫌い＼(^o^)／：2014/09/16(火) 04:26:34.87 ID:l3qv9t08i.net

>>31
俺ジョギング前は何か食わねーと
低血糖や低ナトリウムで頭痛えらいことになるんだ
さっきりんごとヨーグルトと冷や飯一杯食った

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:30:48.08 ID:do/k28HQ0.net

そもそも炭水化物なんて必要ねえだろ

ブドウ糖欲しいなら３０円くらいのラムネ菓子食えば十分

34 ：アフィ嫌い＼(^o^)／：2014/09/16(火) 04:30:58.14 ID:l3qv9t08i.net

痩せたいなぁ
2ヶ月はするするりと落ちてたのに
急に一切落ちなくなったさ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:32:25.94 ID:1+T/L8w60.net

俺の体感だけど筋肉ついてない部位は全然痩せなかったな

36 ：アフィ嫌い＼(^o^)／：2014/09/16(火) 04:33:04.04 ID:l3qv9t08i.net

>>33
そうなん？
完全に抜くと体臭やばくなると聞いたが
つかそもそも米好きじゃないからあんま食わんけどな
痩せるって聞いてやったけどまぁ冷や飯はもう2度と食わんよ

37 ：アフィ嫌い＼(^o^)／：2014/09/16(火) 04:33:55.35 ID:l3qv9t08i.net

>>35
ダイエット経験者か
いろいろ教えてくれよ先生
たとえばどの部分？二の腕とかか

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:37:47.33 ID:1+T/L8w60.net

>>37
主に脇腹と尻と顔かな
これらは普段鍛えるの疎かにしてたんだけど意識的に鍛え始めてから急激に痩せた
もうずっと日常的にランニングしてるけど鍛える前は全然痩せなかった

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:40:51.90 ID:do/k28HQ0.net

>>36
その情報正しいのか俺も知らないんだがブドウ糖を採ってれば確か問題なかったはず

ケトン臭とか言うやつだろ？

40 ：アフィ嫌い＼(^o^)／：2014/09/16(火) 04:41:18.14 ID:l3qv9t08i.net

>>38
顔大事なところだなー
頬がふくよかだから気にしててさ
表情筋とか鍛えれば変わるのかい？

41 ：アフィ嫌い＼(^o^)／：2014/09/16(火) 04:43:06.71 ID:l3qv9t08i.net

>>39
そうそうケトン臭！
ブドウ糖アメやタブレットなら今の季節スーパーで叩き売りされてるね
今日にも買ってくるわサンクス

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:44:34.01 ID:1+T/L8w60.net

>>40
筋肉痛で熱くなってる感じの時にランニングするとその部位で燃焼されてる感じがした
走り終わって鏡見たら目に見えて凹んでた

43 ：アフィ嫌い＼(^o^)／：2014/09/16(火) 04:47:55.12 ID:l3qv9t08i.net

>>42
おお！すげー！
筋肉痛と燃焼と熱がカギなのね
マッサージやストレッチで部分に熱持たせるのもいいかもな

44 ：アフィ嫌い＼(^o^)／：2014/09/16(火) 04:48:34.43 ID:l3qv9t08i.net

よっしゃストレッチしてジョギング行ってくるわ
お前ら色々サンクス
この時間は知識人が多くてイイね

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:50:02.88 ID:1+T/L8w60.net

>>43
科学的な根拠は無いけど俺の場合はそうだった
ともかく筋肉つけるのは痩せる近道だよ基礎代謝上がるし

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 04:50:44.95 ID:do/k28HQ0.net

>>44
よいしょうぜえわｗｗｗ

痩せるの頑張れな
応援してる

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 06:36:57.74 ID:wg1nIm2L0.net

米をいっさいやめて　イモを代替にしたら
つらいけど痩せれる