ストレッチに詳しい奴来い

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 07:29:37.87 ID:/BhckLV10.net

股関節柔らかくしたいんだが、痛いところで長時間維持するのと、短時間維持を繰り返すのってどっちが効果的なんだ？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 07:31:30.55 ID:/BhckLV10.net

なあ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 07:34:25.19 ID:VVoatfoj0.net

風呂上がりに前者
ただ骨格の関係で、どうやってもある程度以上行かない人もいる

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 07:38:18.56 ID:K1ugi8SO0.net

同じ個所を一分以上伸ばさないならストレッチなんか意味ねえよ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 07:38:38.03 ID:RBn45gU90.net

とりあえず股関節外すのが手っ取り早い

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 07:39:43.10 ID:K1ugi8SO0.net

筋切ってゴムか何か結んだら柔らかくならないかね

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 07:39:52.59 ID:x+TIcb9V0.net

ここにストレッチパワーが溜まってきただろう！

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 07:52:06.42 ID:A2Q0DuCm0.net

>>6
腰の手術でそんなのがあったような

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/16(火) 08:09:49.17 ID:nHaLcrJ/0.net

>>7
ストレッチマン乙