20歳大学生だけどガチで痩せたいから助けてくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:52:51.90 ID:XqvbCZIO0.net

友達にもこれは20歳の体じゃねぇだろ！って言われた
(´,,・ω・,,`)
http://i.imgur.com/aQz2tCf.jpg

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:53:06.47 ID:0oTTtElW0.net

https://dl.dropboxusercontent.com/u/150482979/2.swf

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:53:23.58 ID:m3xf8nhW0.net

90kgくらいかこれ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:53:37.19 ID:CSZt/w5N0.net

まず歩け

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:53:49.20 ID:npcKYxSI0.net

いやー・・・抱かれたくねえわ
こんなお父さん

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:54:00.95 ID:teoHPjaW0.net

エアロバイクオヌヌメ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:54:50.93 ID:eeLC4ZZE0.net

白飯おかわり禁止で毎朝有酸素運動

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:54:57.27 ID:NYZko0Rq0.net

男だけどなめたくなる乳首してんな

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:55:11.65 ID:IwNIwYGi0.net

何カップ？

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:55:31.57 ID:XqvbCZIO0.net

>>9
bカップ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:55:53.97 ID:gvlokmUK0.net

俺も２０歳だけど>>1と全く同じ体型してる

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:56:06.46 ID:ceAwA2aH0.net

キモ
俺デブ嫌いだわ
自己管理すらできないなんて死んだ方がいいよ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:56:24.38 ID:XqvbCZIO0.net

>>12
ひぇーーwwwwwww助けて
(´,,・ω・,,`)

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:56:36.24 ID:+n2iK9AZ0.net

別に20歳でも10代でもそんなデブは居るから安心しろ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:56:57.77 ID:BF3jQhzX0.net

うそやんｗｗ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:57:12.93 ID:qCb6DClw0.net

デブれるのも一種の才能だよ
より多くの栄養を蓄える力があるってことだ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:57:38.91 ID:qNWluUWR0.net

とりあえずウォーキングから始めようぜ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:58:05.39 ID:7+UKlTGf0.net

ちょうど先週そんなデブと王将に行ったらスープ飲み干そうとしてたから注意したらすげー嫌そうな顔してた
だからデブなんだよ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:58:35.97 ID:XqvbCZIO0.net

73kgです

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 20:59:43.48 ID:w7JC24HR0.net

>>19
身長は？

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 21:01:03.48 ID:XqvbCZIO0.net

>>20
168

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 21:07:14.88 ID:vnvm3Hj00.net

マジレスすると

ライザップ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 21:07:37.56 ID:0WhlIy5t0.net

つまりBPMは25.86か

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 21:08:35.14 ID:pRfcE5PoI.net

筋トレしてから走れ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 21:09:04.41 ID:E/yOBLnC0.net

毎日10キロくらい走ればいいと思うよ
俺は1週間で挫折したけど

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/17(水) 21:12:37.29 ID:ceAwA2aH0.net

他の人が言ってるように食事制限と有酸素運動だな
一番大切なのは短期間でなんとかしようとせずに継続すること
ついでに筋トレすればかっこいい体になれると思うよ
頑張れ