普通体型ではフツメンと言われ痩せてる時はイケメンと言われデブになりブサイクと罵られた今痩せることを決意した

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:37:27.40 ID:JLUZuRRM0.net

でも冬って身体動かすの億劫だよね
みんなどうしてる？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:38:12.23 ID:Yw+xZwE+0.net

そんなこと考えるからダメなんだよ運動しろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:38:21.98 ID:jHKS6kTX0.net

ワンダーコア買おうぜ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:38:46.03 ID:jHKS6kTX0.net

ワンダーコア買おうぜ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:39:31.36 ID:kzJqS9eL0.net

ワンダーコアとエアロバイク買ったぶひー

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:41:40.59 ID:JLUZuRRM0.net

>>3
http://i.imgur.com/79DgzYJ.jpg
これあるよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:42:17.50 ID:M9DcLtUk0.net

王道に近道なしというけれど
王道が一番の近道だわ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:43:01.11 ID:M9DcLtUk0.net

筋肥大を目指すんじゃなくて細くするんなら
トレーニングは必要最低限でいいかもね
有酸素が一番かなー

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:43:24.92 ID:JLUZuRRM0.net

>>7
やっぱりランニング+食事制限か........

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:44:07.68 ID:JLUZuRRM0.net

有酸素運動て冬になるとつらいよな
寒くて動く気になれない

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:44:11.33 ID:XSTDFcQY0.net

ていうかイケメンが太ってもブサメンにはならなくね？
イケメンではなくなるが

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:45:24.32 ID:M9DcLtUk0.net

いやー個人的には暑いほうがばてるの早いから
マラソンとかもそうだけど冬のがやりやすいかなー

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:46:28.07 ID:rUwhDjRm0.net

冬の方が痩せやすいのに

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:46:41.92 ID:JLUZuRRM0.net

>>11
人一倍顔に肉がつきやすいんだと思う凄いぶよぶよ
>>12
最初がなー
なんかこいキリッと始める方法ない？

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:47:17.99 ID:JLUZuRRM0.net

>>13
でも気持ちがついてこないんだよねー

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:48:08.01 ID:rUwhDjRm0.net

>>15
それはやる気がないって事だろ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:49:33.22 ID:M9DcLtUk0.net

>>14
単純に腹を決める、としか言えない
よし！もう今日で甘やかすのは終わり！って決めて始める
数値が出てからは今までの苦労を無駄にしたくないって気持ちが勝つから
逆にやらなきゃまずいって不安になる

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:50:10.45 ID:JLUZuRRM0.net

>>16
寒いとさぼっちゃうな
美人の画像とか見て気合入れて走るか

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:50:56.06 ID:JLUZuRRM0.net

>>17
習慣にするべきか
あと一応アフィやめろアフィ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:53:35.13 ID:fH/AtKZ40.net

ワンダーコアきついだろアブトロニックにしとけ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:53:36.22 ID:3TmPUBUfO.net

夏は少し動くだけでめっちゃ汗かくけど、あれって別に脂肪を燃焼した訳ではないよね？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:54:24.83 ID:M9DcLtUk0.net

>>19
最初の1週間2週間をひたすら我慢して乗り切れば多分勝手に習慣になるよ
痩せるだけでイケメン確定なんだしナルシストになるのもいいかもね

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:54:26.40 ID:JLUZuRRM0.net

俺の持ってる腹筋マシーンは？

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:55:47.65 ID:JLUZuRRM0.net

>>22
言われただけだからわからないけどね..........お世辞かもしれないし
やっぱり最初無理してでも習慣にすればいいのか頑張るわ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:56:37.78 ID:M9DcLtUk0.net

>>21
もし食事量変わらなくて夏場痩せるなら脂肪燃焼してんじゃない？
でも仮にそうだとしても内臓脂肪の数値は変わらなそう

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:56:37.82 ID:fH/AtKZ40.net

>>23
むしろワンダーコアよりきついよ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:57:09.96 ID:JLUZuRRM0.net

>>26
まじか
やる気でた

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 15:58:52.02 ID:rUwhDjRm0.net

>>25
汗で水分抜けて軽くなってるだけじゃね？

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 16:00:42.84 ID:NFUbYu0i0.net

寒い季節の方が基礎代謝上がるからダイエットにはもってこい

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 16:02:29.97 ID:JLUZuRRM0.net

>>29
来年の夏までに腹筋割りたいな

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 16:04:19.21 ID:M9DcLtUk0.net

>>28
そうだと思うんだけれどね…無知だからそのあたりはよく把握してなくて

腹筋は器具使わないでやってるなあ
あでも一種目だけプッシュアップバー使って腹筋使ってる

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 16:05:07.29 ID:snsHcUVT0.net

いいから乳揉ませろよ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 16:14:44.08 ID:JLUZuRRM0.net

>>32
痩せたらね

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 16:17:21.85 ID:7oO8/nhy0.net

171cmでガリ53kg→デブ90kg→普通62kg
と変遷した俺が思うにガリとデブはきもがられるけどガリには人権があってデブにはない

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/06(月) 16:23:28.65 ID:UPve9uYA0.net

食事が原因にしても運動不足が原因にしてもデブが食事を制限できるはずがない
運動しろ