４０歳のおっさんが筋トレ始めて２年経ったんだが・・・

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:15:27.40 ID:NH2AFOlH0.net

酒飲んで普通に食ってるとあんまりかわらんのな orz

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:16:06.50 ID:8ABu5Azi0.net

筋トレをすると筋肉が増えるのであって脂肪が減るわけじゃないよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:16:16.99 ID:DGa5aejH0.net

>>1

炭水化物摂っていれば簡単に太るしな　仕方ねえよ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:16:51.74 ID:NH2AFOlH0.net

>>2
最近会社の後輩に言われたよ

「なんか昭和のプロレスラーみたいですよね」って orz

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:17:42.08 ID:UCrvUCR40.net

なるほど

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:18:18.68 ID:NH2AFOlH0.net

>>3
やっぱ燃焼系がっつりやらんとだめぽ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:19:03.16 ID:DGa5aejH0.net

>>6

摂取制限して運動して体壊さんように
リバウンドもあるしな

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:21:19.26 ID:NH2AFOlH0.net

>>7
根気ないからやる気ないわーｗ

運動不足だけ気をつけるよ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:22:36.99 ID:NH2AFOlH0.net

まぁ腕周りや胸周りは大きくなってるんでもっちっと続ける気はあるんだけどね

モチベーション、上げて、いきます！

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:23:04.82 ID:OG82Gy0W0.net

筋トレ中にアルコールは厳禁だってきいた

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:23:42.14 ID:NH2AFOlH0.net

>>10
運動すると飲みたくならん？

特にビール

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:24:11.43 ID:Mao8M1MB0.net

カット出したいなら有酸素と食事制限しないとだめっすよ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:24:56.75 ID:VfSevd7D0.net

毎日ちゃんと運動してても
それ以外の時に椅子に座ってる時間が長い人は早死にするんだってさ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:25:23.08 ID:NH2AFOlH0.net

>>12
そう言うのはあんまり気にしてないんだけど、JU=DOやってる長男に馬鹿にされたくない一心でやってるぽ

昔は強かったのよ？（４段）

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:26:28.57 ID:NH2AFOlH0.net

>>13
嫌だわぁ、うちの家系心臓アレなんだよね

親父も不整脈こじらせて死んだし・・・

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:27:11.51 ID:DGa5aejH0.net

>>14

余談でどうでもいいが
年食ってから太ってると医者に嫌われるぜｗｗｗ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:27:20.54 ID:eSZdXAAv0.net

酒を飲むと筋トレの意味ないの？

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:28:33.59 ID:NH2AFOlH0.net

>>16
しゃないやーん

運動量も回復力も目に見えて落ちるしさー

腹ひっこめるだけで一苦労よ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:30:01.68 ID:NH2AFOlH0.net

>>17
毎晩酒飲んでると結構デブる模様

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:31:58.35 ID:NH2AFOlH0.net

長女のほうはスポーツ始めてすごい変わったんだけどなぁ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:33:15.63 ID:E3Iwk/Pu0.net

>>20
セックス覚えたんだら

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:33:40.97 ID:NH2AFOlH0.net

>>21
まだ中２だぞコラｗ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:33:51.74 ID:Mao8M1MB0.net

柔道四段てくそ強いじゃないすか

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:35:13.36 ID:NH2AFOlH0.net

>>23
大学までの話だしなー

１年に何度か道場に顔出すレベルだし、この前金鷲旗の激励会でも高校生に投げられてｼｮﾎﾞﾝ orz

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:35:21.80 ID:4rdf5nqu0.net

いよっ！昭和のプロレスラー！！！！
体系がダメなんだろうなぁ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:36:23.83 ID:KYqzSRWs0.net

痩せたきゃ燃やす運動するしかないよ、体への負担も考えてエアロバイクか水泳だな

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:36:34.38 ID:NH2AFOlH0.net

>>25
うるせぇな、すいません

体はそこそこでかいんだけど、緩んでる感じは拭えない様子 orz

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:37:06.96 ID:o5U+3h0Q0.net

おっそーい

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:37:44.35 ID:jYCq50UL0.net

BMI30だったけどこうなったよ。BMI適正値は22ね
http://i.imgur.com/cyfCTGZ.jpg

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:38:03.78 ID:NH2AFOlH0.net

>>26
筋トレやる時間はそこそこあるんだけど、そこに燃焼系入れるとね・・・

水泳かー、プールあるジムに入会するかなー

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:39:05.06 ID:NH2AFOlH0.net

>>29
BMIよりも筋量だってばっちゃが言ってた

腹割れてるのｳﾗﾔﾏｼｲ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:43:14.85 ID:jYCq50UL0.net

筋量増えても脂肪の層が厚いと意味ないからなぁ俺も25kg痩せたしいけるいける！

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:43:14.91 ID:NH2AFOlH0.net

とりあえず明日からまた頑張るよ

モチベーションちょっち上がったんでありがとう

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:44:19.01 ID:NH2AFOlH0.net

ヤクルトのワイン割り飲んで寝るか

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:47:49.35 ID:Mao8M1MB0.net

試合出てみたらいいんじゃないすか。エントリーしたら計量にむけて減量せなてなるんで。

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:49:24.41 ID:t0cGLo7j0.net

おっさんになってからあまり極端なことしなさんな死ぬで
あと禿げるで

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:49:54.07 ID:NH2AFOlH0.net

>>35
８月末に試合出たら、右の内側半月板いわしたんよ・・・

ナチュラルウェイトなのが悪かったんかなー

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:51:05.88 ID:NH2AFOlH0.net

>>36
２年続いてるから平気ちゃうかな

あと普段短めのスポーツ刈りなんで禿げても平気な模様

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:53:58.20 ID:Mao8M1MB0.net

ナチュラルウエイトだと減量にならんですwそれとみんな減量してくるからフィジカルで圧倒されて怪我しますよ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:55:32.66 ID:NH2AFOlH0.net

>>39
一応アダルトクラスで優勝はしたけど、怪我は甚大だねぇ・・・

若い奴はもっちっと手加減してくれていいと思う（マジ顔）

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 01:58:12.76 ID:mCMtFof00.net

アルコール分解するのにタンパク質が使われとる

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 02:00:05.97 ID:NH2AFOlH0.net

>>41
じゃ、寝る前にソイプロテイン飲めば引き分けだね！（絶対違う）

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 02:00:59.43 ID:VfSevd7D0.net

>>38
短いと禿げたら隠せないじゃん

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 02:01:56.04 ID:NH2AFOlH0.net

>>43
0.1ｍｍくらいに１０００円カットで切ってもらってるから禿げと変わらんよ

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 02:02:52.70 ID:VfSevd7D0.net

それスポーツ刈りじゃない…

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/10(金) 02:03:58.38 ID:NH2AFOlH0.net

>>45
上はちょっと長めって言ってるから無問題

客商売だし坊主は抵抗あるのよ