健康的な体型のやつ頼む

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 22:44:18.47 ID:fnsqoPKe0.net

すこし太りたいんだけどどうすれば良い？
１年以内に10kg位太りたい

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 22:44:53.17 ID:sLg/7fB90.net

毎日ポテチピザ食ってろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 22:45:30.23 ID:uxXds79m0.net

これで好きなもの食いまくりな
つ100万

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 22:45:46.08 ID:yCxSDRKT0.net

体重の増減見ながら食う量増やせよ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 22:46:43.76 ID:fnsqoPKe0.net

皆１日にどの程度食べてるの？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 22:47:39.72 ID:kWO2FIzp0.net

飯をカップ焼きそばだけ食えばいいよ
３食カップ焼きそば

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 22:48:23.10 ID:fnsqoPKe0.net

>>6
体に悪そう

8 ：かわいいは正義：2014/10/12(日) 22:48:31.50 ID:+8O6QaqM0.net

2014年6月→48�s

『適量のプロテインを摂取する』

2114年10月→51�s

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 22:49:11.00 ID:yCxSDRKT0.net

>>8
未来に生きてるな

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 22:50:34.23 ID:fnsqoPKe0.net

>>8
やってみるかな

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 22:51:08.03 ID:fnsqoPKe0.net

そいや適量ってどの程度かわからん

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 22:53:00.33 ID:NpcHvu/D0.net

>>10
3kg太るのに100年かかるけど大丈夫？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 22:53:33.52 ID:fnsqoPKe0.net

100年かかってるじゃねーか

14 ：かわいいは正義：2014/10/12(日) 22:54:09.46 ID:+8O6QaqM0.net

>>9
自然気胸餅なんで太らないとまた肺に穴が開く(必死)

>>11
購入したプロテインの説明書読んで
俺のは300mlの牛乳に21gのプロテインだった
これを寝る前とか朝飯のあと飲み続けてるよ

15 ：かわいいは正義：2014/10/12(日) 22:55:04.65 ID:+8O6QaqM0.net

100年掛かってんじゃねーか!!2014年10月だ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 22:55:48.22 ID:QczGIFra0.net

今の食生活をまず書けよ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 22:56:58.81 ID:uxXds79m0.net

>>15
釣りじゃなかったのかよ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 22:57:59.63 ID:fnsqoPKe0.net

>>16
人並みに食ってるけどコンビニ食品が多い
あとは好き嫌いが凄く多いわ、マヨネーズとか肉の白いとこ食えない

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 22:59:12.93 ID:7WoidX380.net

一年前ウエスト７０だったが、無職になって堕落した生活してたらこんななった
http://i.imgur.com/HSTrXpt.jpg

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 22:59:25.60 ID:5ylU4e7Y0.net

せめて身長と体重くらいかけや

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 23:00:09.15 ID:fnsqoPKe0.net

身長180cm
体重60kgあったと思う

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 23:00:36.98 ID:xwWe2U/v0.net

食事を外食にする
これだけでだいぶ違う

23 ：かわいいは正義：2014/10/12(日) 23:00:42.84 ID:+8O6QaqM0.net

>>18
俺なんて牛丼の特盛食いまくっても太らなかった

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 23:02:06.24 ID:ELLyFbO30.net

痩せって異様に気胸多いよな
痩せって本当はヤバイ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 23:03:17.73 ID:fnsqoPKe0.net

>>22
特盛でもだめなら俺は大盛だから無理かも

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 23:03:38.82 ID:5GL9MJXI0.net

ただ闇雲に食うだけでは賢くないよ
理想の体重になりたいならその体重までの余剰カロリーを計算し増やしたい期間までを日割り計算した上で毎日カロリー管理する

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 23:04:31.47 ID:QczGIFra0.net

>>18
家でコメ炊いておかずだけ買うようにしてコメいっぱい食え

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 23:05:49.70 ID:fnsqoPKe0.net

>>26
理想っていうかとりあえず太りたい
平均カロリー以上摂ってると思う

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 23:09:39.73 ID:5GL9MJXI0.net

>>28
うんだから太るには何kcal必要なのか計算しろよ
あと「摂ってると思う」はやめろ
そう思ってるうちは絶対に摂ってないから

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/12(日) 23:17:36.10 ID:fnsqoPKe0.net

>>29
kcal計算アプリ入れてみた
ありがとう何とか計算していくわ