デブは甘え←真実

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:01:57.49 ID:1PODeMvr0.net

俺は頑張って痩せることができた

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:02:31.59 ID:Vi0EgS340.net

kwsk

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:03:04.07 ID:1PODeMvr0.net

>>2
3ヶ月で10kgのダイエットに成功した

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:03:34.89 ID:t2WPnHl90.net

200kgが190kgになってもな

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:04:17.80 ID:UvP0sO7y0.net

デブって増減激しいもんな
競走馬みたい

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:04:48.96 ID:1PODeMvr0.net

>>4
69→59

7 ：￣￣￣V￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣：2014/10/14(火) 12:05:37.52 ID:Bm/LtjdY0.net

　　　/二__,--､r'"___､　ヾﾄ､.ヽ
レ'"~,-,､　!　　! ' '"￣ .ノ＼ヾ:､
K/ｰ'~^~_/　 ヽﾐ:ー‐‐'"　　ヽ　i
!〉ｰ―'"( o　⊂! ' ヽ　　∪　Y｣_
i　∪　　,.:::二二ﾆ:::.､.　　　　　l ､...
!　　　 :r'ｴ┴┴'ｰダ　∪　　　!　!l
.i､　 .　 ヾ=､＿_.／　　　　　　ﾄ=.
ヽ　､∪　　　―　.ノ　　　　　.,!

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:05:39.21 ID:V5xk3D6n0.net

>>3
もっと

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:06:42.59 ID:1PODeMvr0.net

>>8
もっと？

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:07:41.87 ID:Vi0EgS340.net

内容kwsk

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:07:46.99 ID:R1afoSGR0.net

秋になって6キロ増えたな
あちこちから果物貰う

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:08:53.30 ID:1PODeMvr0.net

腹が減ったら食べる
大して減ってないのに食べたいから食べるのがいけない

これを意識するだけでもかわってくる

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:12:30.18 ID:1PODeMvr0.net

>>10
食べる量を減らすだけ

食欲を紛らわす方法は
ガムを食う
水、お茶を飲む

あとはゆっくりかんでたへると少しでも満腹感を得られる

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:12:54.50 ID:5rB/wn6i0.net

デブは甘くて美味い

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:14:55.42 ID:fnb0w4+E0.net

デブって自分を見て嫌にならないのかな
それがまじで不思議すぎる

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:16:10.19 ID:z3KEmvnO0.net

脂肪は怠惰の塊
筋肉は努力の塊

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:16:52.60 ID:V5xk3D6n0.net

>>9
ワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ありがとう！
もっと詳しく教えてってことだっだんだ！

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:19:17.57 ID:1PODeMvr0.net

よく筋トレもしないとダメっていうけど別にしなくてもいい
筋肉量が1kg増えたとしても代謝は20kcalしか増えないから

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:19:35.78 ID:AoMBE9nJ0.net

生まれながらの体質はまぁあるだろうけど、人より太りやすい体質なら人より努力して生きるしかないんだよな
しないけど

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:19:46.47 ID:B8Sw1IHR0.net

痛感…！！！！！あああああ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:24:10.65 ID:JO+S0kZT0.net

一時的に痩せるのが目的ではなくて痩せた後も一生その体型を維持することを目的としたダイエットにおいては
食べたいときにたべたいものを食べたい量だけ食べることが大事だと思う
もちろんその食べたいものを塩分糖分脂肪たっぷりのものから野菜中心の食事へ
食べたいときを朝昼晩の三回へ
食べたい量を少なくする努力は必要だけれど

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/14(火) 12:26:56.65 ID:rlYzlsDW0.net

自分の腕を試しに舐めたら全然甘くない。しょっぱいだけだぞこの野郎