体重を10kg増やしたいんだけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/20(月) 18:42:35.82 ID:QC8zI2qN0.net

効率いい方法教えて下さい

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/20(月) 18:43:25.00 ID:/C76O/GK0.net

プロテインだね

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/20(月) 18:43:55.22 ID:P4WXTRiH0.net

夜食の牛丼2杯だね

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/20(月) 18:44:13.69 ID:37NH6Hae0.net

深夜のラーメンはガチ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/20(月) 18:44:58.70 ID:eFxczsZZ0.net

筋トレとドカ喰い並行すれば余裕

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/20(月) 18:45:08.73 ID:QC8zI2qN0.net

ちなみに172cm83kgな
アメフトやってて無理して10kgぐらい増やしたけどこれ以上なかなか増えない

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/20(月) 18:45:32.11 ID:KRfsYAhl0.net

ご飯を毎食3合も食えば数年後にはマツコ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/20(月) 18:46:12.07 ID:37NH6Hae0.net

>>6
既にかなり体重あるし一度筋肉減らさないとキツイな

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/20(月) 18:47:51.01 ID:QC8zI2qN0.net

パスプロ割られすぎて心折れそう