女「痩せたい！」　俺「筋トレしな」　女「ムキムキになりたくないから嫌！」←は？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:24:19.95 ID:WPbJKmkV0.net

そんな簡単にムキムキになれると思ってんのか

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:24:54.23 ID:1GCOgkC30.net

っステロイド

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:25:03.91 ID:a7/L4b810.net

そこじゃないと思います

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:25:47.68 ID:JrGVejso0.net

馬鹿ほど数字にこだわる

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:25:52.29 ID:pQB+rsqv0.net

筋トレしても痩せないだろ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:26:30.85 ID:WFmyhARU0.net

有酸素運動でいいじゃん

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:26:32.80 ID:gFYePhvi0.net

やせます(^-^;

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:26:33.47 ID:CeRTwF2e0.net

有酸素がなんとかかんとか

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:26:38.53 ID:iOnz9vi4i.net

筋トレより有酸素運動だから運動生理学勉強してからスレ立てようね

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:26:52.53 ID:dteqa+S8i.net

いいんだよほっとけば
デブでも体重計が軽く表示してくれれば満足なんだから

あいつらバカだから
ヴァカだから

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:26:58.40 ID:MkunoIuG0.net

筋肉量増えると代謝が大きくなるよ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:27:06.11 ID:HUMLYUzX0.net

女のムキムキと男のムキムキは違うという可能性

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:27:06.25 ID:Nv8LSskC0.net

体重を減らしたいだけなら筋肉もアウトになる
結果骨と皮だけのクリーチャーとなる

14 ：アンソニーfromサンパウロ ◆9thNdA15zM ：2014/10/21(火) 10:27:57.94 ID:g1U6l2K+O.net

俺｢でももうムキになってるぢゃん！HAHAHAHAHAHA...」

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:28:07.62 ID:hvlm0GZs0.net

女は女性ボディビルダーとスポーツ選手に謝った方がいい

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:28:37.61 ID:LYt8OuVy0.net

アイマススレ定食
899：以下、転載禁止でVIPがお送りします[]：2014/10/21(火) 08:31:12.37 ID:pQB+rsqv0
うちの子そっくりでわろた
おはよう美希

アイマススレ定食
922：以下、転載禁止でVIPがお送りします[]：2014/10/21(火) 09:18:27.18 ID:pQB+rsqv0
あああ筋肉痛痛くて立てないよ起こして美希

アイマススレ定食
926：以下、転載禁止でVIPがお送りします[]：2014/10/21(火) 09:22:11.29 ID:pQB+rsqv0
お

アイマススレ定食
935：以下、転載禁止でVIPがお送りします[]：2014/10/21(火) 09:31:04.28 ID:pQB+rsqv0
こんなダメダメな俺でよければ///

アイマススレ定食
966：以下、転載禁止でVIPがお送りします[]：2014/10/21(火) 09:58:41.01 ID:pQB+rsqv0
>>942
ありがと悪ハゲ超かっこいい
ところでどの辺でほっこりすればいいの

アイマススレ定食
974：以下、転載禁止でVIPがお送りします[]：2014/10/21(火) 10:04:32.80 ID:pQB+rsqv0
股あんのこれ邪神ヴァルボォルガの如く合体してねえか

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:28:43.63 ID:5Wc6GoQ40.net

走るのにも腹筋背筋が重要

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:29:25.46 ID:ZLh4TYpW0.net

いかにもまんこって感じだな
簡単にムキムキにならないしいくらか筋肉あった方がきれいにみえるのに

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:30:24.36 ID:k16lNr+P0.net

減食しろよ→肌が荒れるから嫌

薬飲むだけで痩せれるとでも思ってるのだろうか

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:30:28.13 ID:oxUTTqIY0.net

筋肉つけたいんじゃなくて細くなりたいんだろうから間違ってはいない

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:30:45.42 ID:jdnHjTyl0.net

筋肉少しついただけでも体がしまって細く見えるのに

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:31:09.12 ID:cXOBHF5zi.net

タンパク質取らなきゃいいだろ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:32:14.22 ID:BFSdH50O0.net

ブヨブヨよりムキムキの方がましだけどね

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:32:46.50 ID:HUMLYUzX0.net

でも痩せたいなら筋トレよりまずは食事制限だよね

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:33:24.89 ID:VLygpOcq0.net

筋トレしろなんて言ったらスレタイみたいに返されて当然
上からアドバイスせずに聞き流せよ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:33:45.58 ID:othiojN6i.net

数字にこだわるならランニングして摂取カロリー減らせばいい
見た目にこだわるなら筋トレした方がいい

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:34:55.43 ID:t+VcYkOI0.net

>>19
思ってるからサプリが売れる

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:35:08.40 ID:fbWmzranO.net

まんこが筋肉つけるのは至難のわざ
あんだけ必死に部活やってるまんこ学生見てりゃわかるだろうに

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:35:31.47 ID:0CFXJK3G0.net

>>24
食事制限→筋肉量低下→基礎代謝低下→食事制限によるストレスでリバウンド→食事制限

という負のループ
拒食症待ったなし

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:35:39.08 ID:DM+bgKJnO.net

筋肉ないと痩せたブヨブヨな感じのだらしない身体になる

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:35:40.33 ID:a/7FhgDDO.net

ずっと疑問なんだが脂肪って注射器か何かで吸い出せないの？

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:36:38.60 ID:HhtY8M5ki.net

>>28
じゃあ筋トレより有酸素の方が効率的だな

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:36:55.21 ID:QZn4LPPp0.net

見えない体重より見える体形気にした方がいいのに運動しないでなんキロ痩せたとか馬鹿だろ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:37:08.34 ID:HUMLYUzX0.net

痩せたいならゼニカル個人輸入して服用すればいいのにな
うんこが油まみれになるけど確かに痩せるわ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:37:09.80 ID:NMUVTKRD0.net

運動量(消費量)に合わせた食事制限
肉や野菜はきちんと食べて、炭水化物は減らす
筋肉をつけて毎日30分の有酸素運動

せめてこれぐらいはしろ、サプリメント食うだけで痩せられるか甘えんな
あと大事なのは体重じゃなくて体脂肪率だ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:37:34.86 ID:XfrHiYyd0.net

おれ１７２ｃｍジャスト１００ｋｇ徒歩よりちょっと早いくらいのペースで1時間半走ったら１ｋｇ痩せた

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:37:50.37 ID:B+Vs6TJj0.net

女は苦労せずに痩せられると思ってるからな

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:39:19.00 ID:othiojN6i.net

間食抜けば痩せられるのに

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:39:54.59 ID:iOnz9vi4i.net

>>37
間違ってないよ
有酸素運動は別に大変なものじゃないし

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:39:55.71 ID:d4kWcUgN0.net

食べる量を一定にすれば太らん

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:40:20.52 ID:1TeMww+Ai.net

>>29
極端なのはダメだけど食事制限は必要だろ
いくら運動しても摂取カロリー多すぎちゃ意味ない

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:41:15.99 ID:X1lSPlPY0.net

案の定有酸素厨

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:41:17.93 ID:g1U6l2K+O.net

>>31
脂肪はタンクみたいに溜まってるわけじゃなくて細胞一つ一つと結びついてるからなぁ
注射器で脂肪を吸い出そうとすんのは掃除機でぶどうの果汁吸い出そうとするようなモンなんよ

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:41:30.57 ID:M0aUAqQa0.net

デブがスポーツしてる女に対して

「食べても太らないからうらやまし-」

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:41:31.61 ID:HUMLYUzX0.net

>>29
痩せたいに対していきなり筋トレしろってのも変な返答だなぁってことよ

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:42:10.58 ID:jdnHjTyl0.net

適度な食事制限
運動はスクワットをするだけ
筋トレは腕立ての腕を伸ばした状態で維持
たぶんこれだけでも痩せることはできる

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:42:22.37 ID:M0aUAqQa0.net

一番は農作業すること

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:44:29.51 ID:1TeMww+Ai.net

>>42
有酸素厨なんて言葉があるのかｗｗ

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:46:37.30 ID:p64HYr9T0.net

いや、筋肉は付けて基礎代謝上げるのはいいだろ

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:47:12.40 ID:1ny22Yqn0.net

>>49
プッｗｗｗ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:47:13.93 ID:USVTPqze0.net

ムキムキになる前にまずガリガリになるってばっちゃが言ってた

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:47:35.33 ID:ZLh4TYpW0.net

ダンベルは。。。ずっともだょ。。。！！

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:47:57.72 ID:d4kWcUgN0.net

ムキムキになるのは食べる人だけな

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:48:39.40 ID:57KeXQls0.net

3年くらい自転車で毎日30km走ってたけど全く痩せなかったぞ

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:49:41.37 ID:d4Ni7tWo0.net

ある程度筋肉つけた方が見映えがいいのはガチ
うっすら縦筋割れてる腹筋の方がただ細いだけより綺麗

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:51:25.07 ID:Pw/Cycus0.net

毎日ホウキと雑巾で家の掃除するだけでガンガン痩せるよ

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:51:48.22 ID:w5DROhSJ0.net

食事制限だけで痩せてもボディラインガタガタで締まりのないみっともない身体にしかならないことをまんこは知らない

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:53:39.53 ID:s8IZccgii.net

体重を気にするなら付けないほうがいいけど別に見栄えだけよければ〜ってなら筋肉は付けたほうが良い
基礎代謝も上がるし体が引き締まってスタイルも良く見えるし
鍛えるなら体の半分以上をしめる下半身の筋肉や脂肪を燃焼しやすいとか聞く背中あたりかな
もちろんそれプラス有酸素運動ができれば効果的
単に食べないってのは代謝も落ちるしリバウンドの原因だからおすすめせん

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:58:36.32 ID:othiojN6i.net

ていうか有酸素と筋トレって相反するものでもないし

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 10:59:45.02 ID:mGN+H78T0.net

>>54
それただの食いすぎ

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 11:02:33.71 ID:QnHPz3dy0.net

きちんと自己管理できてるモデルや女優は細身でもある程度筋肉つけてるからな

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 11:04:20.82 ID:vewf10qJ0.net

女子陸上選手みたいな身体が一番美しいよな

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 11:06:49.83 ID:MYpDgmti0.net

ある程度引き締まった身体大好き

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 11:08:05.71 ID:wFSwoMN30.net

「スニーカー履いて歩け」

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 11:09:15.24 ID:x8sctCACO.net

筋肉付けないと
やつれて不健康なデブになるだけ

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 11:11:36.55 ID:jdnHjTyl0.net

男だけど筋トレ辞めたら痩せた
10kg痩せた
でも体脂肪率が8％増えた

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 11:13:12.64 ID:d4kWcUgN0.net

>>62
健康体で色気もあるもんな

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 11:18:50.77 ID:MsjYUQ9B0.net

>>62
バレーボールもいい

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 11:26:23.63 ID:wFSwoMN30.net

>>62
長距離はないわ
ガリガリ

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 11:27:41.14 ID:Big6/z4hi.net

無酸素運動後に有酸素運動した方が脂肪燃焼効率いいしな
有酸素と食事制限だけじゃ筋肉落とすからただガリガリになるだけ

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 11:29:48.07 ID:U15qGZ490.net

>>66
筋肉落ちれば体重は減るんじゃないか？

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 11:30:01.22 ID:FZbQzFvz0.net

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73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 11:37:02.46 ID:jdnHjTyl0.net

>>71
マジでそれを実感したわ
高校で陸上やってて全く体重が減らんで悩んでて
引退したら一気に体重が減ったもんで焦ったわ

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 11:38:09.27 ID:UjUw780P0.net

0, 女「ダイエットしなきゃ！」
1, 体を少し動かし、断食メインでダイエットする
2, 筋肉が落ち、体重が減る
3, 安心してダラける
4, 脂肪がつき太る
5, 数回→0にループ
6, 筋力が衰え、体を動かすことが辛くなる
7, 筋肉のない脂肪の塊に成り果てる

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 11:40:42.27 ID:Z3Bi7PJp0.net

体重より体脂肪だと何度言えば

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 11:43:39.44 ID:jeLerr2U0.net

水泳の選手とかが理想的

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 11:48:21.22 ID:fMlTMf+v0.net

長距離マラソン選手だって筋トレしてるけどムキムキゴリラの選手なんていないのにね

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 11:52:05.31 ID:U15qGZ490.net

ま〜んは筋トレというとボディービルダーみたいな膨張した筋肉を想像すんのはなぜなのか
そうじゃなくて体幹とか内川の筋肉を鍛えるだけで代謝あがって脂肪つきにくくなって姿勢良くなって…ってことが言いたいのに

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 11:54:56.09 ID:fMlTMf+v0.net

>>78
wii fit トレーナーみたいな体型を目指すだけなのにね

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 12:09:48.58 ID:CJK0l8330.net

有酸素運動すれば痩せるのに食事制限だのサプリメントだの邪道に手を出す奴ｗｗｗ

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 12:12:52.87 ID:D+t97WGp0.net

食事制限ランニング筋トレ全部やればいいじゃん

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 12:14:56.37 ID:Pv4M1Bn/0.net

女「摂取カロリーの7割をタンパク質にして1日おきに上半身と下半身でメニュー組んで筋トレしてランニングも週3で10km走ってる」
こんなこと言う奴よりいいわ

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 12:20:18.28 ID:LvnzFGOp0.net

そもそも自重の筋トレって有酸素運動だから

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 12:41:12.28 ID:Azl1albT0.net

踏み台昇降運動は有酸素運動に含まれますか

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 12:46:59.36 ID:HOpsQQORi.net

>>80
食事制限は基本だろ
邪道でもなんでもない

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 12:47:49.26 ID:s8IZccgii.net

脂肪がエネルギーに使われるまで運動すりゃ有酸素運動だろ
踏み台でも20〜30分やれば充分燃えるんしゃね

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 12:50:41.47 ID:QnHPz3dy0.net

筋肉が少ないとプロポーションが維持できなくなってだらしない体のラインになる

少なくとも女性が理想とするスタイルからは遠ざかる

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 12:52:48.66 ID:96UhShg3i.net

筋トレしてる女と有酸素だけで痩せた女の比較画像でもあればわかりやすいんだが

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 12:53:54.50 ID:mJhFzCJJ0.net

>>85
おかしな食事制限の仕方するだろ

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 12:54:12.34 ID:caPnKWhR0.net

有酸素でも多少筋肉はつくだろ
走るには足は勿論、腕や腹筋も使う

91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 12:54:58.88 ID:H8bAbajE0.net

筋肉がつきやすい男ですら幾多の試練を乗り越えてようやく見てわかるほどの筋肉がつくというのに

92 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/21(火) 13:17:34.78 ID:cwELInBc0.net

健康的に痩せたいならちょっとは筋肉つけた方がいいよな