100kg越えのデブが痩せる方法教えろください

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:28:43.38 ID:KxxplfCB0.net

食事制限するとどこかでどか食い
運動するにも体が重すぎる

詰んでるやん

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:29:23.87 ID:QYAO9Sfb0.net

自分の肉食え

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:29:26.53 ID:SGgL2OHr0.net

2〜3ヶ月意識失うくらいの程度で首くくる

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:29:35.28 ID:+0B6Tc0M0.net

食事制限してどか食いしない
重くても運動する
解決

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:30:21.27 ID:clDnrjKY0.net

脂肪吸引

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:30:26.30 ID:KxxplfCB0.net

>>3
どういうことだよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:32:47.31 ID:KxxplfCB0.net

>>4
それをやってリバウンドしたんじゃボケ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:32:53.76 ID:LdxB2oWV0.net

自分の腹肉を焼いて食う

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:33:10.94 ID:4KO9YANG0.net

デブが急に運動するとどこかに負担がくる

軽く息が上がる位のペースでウォーキングだ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:33:13.53 ID:7QvzusPt0.net

相撲すれば痩せるよ

どすこいどすこい

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:33:55.31 ID:YY0VUWWkO.net

運動する
消費�i＞摂取�i

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:35:03.71 ID:KxxplfCB0.net

>>9
うつ気味なのもあって三分歩くことすらしんどい

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:36:03.28 ID:uaG/UbPF0.net

100kgって脂肪落として筋肉つけても皮ビロンビロンになるだろ
整形外科で手術してもらえ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:39:30.04 ID:d3rGPQL60.net

飯食う時野菜で腹を満たしてからその他食え
ごはんはよく噛め、米抜くのはやめとけ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:41:07.37 ID:kWooEaO50.net

米は一回一膳
適度にウォーキング

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:41:10.42 ID:KxxplfCB0.net

>>14
米抜きやってリバウンドしたわ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:41:54.30 ID:Or62kJ1S0.net

デブらないよう心がける

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2014/10/30(木) 23:43:01.38 ID:kDDQoS1C0.net

できもしねー目標で落とそうとするから落ちない
飯の前にサラダもりもり食うのを夜だけでもやる
寝る前2時間はカロリー摂取しない

最初はこれだけを1ヶ月守れ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:43:17.87 ID:KxxplfCB0.net

野菜をジューサーにかけて…とかはダメなん？

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:43:54.11 ID:kWooEaO50.net

>>19
クソまずそう

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:44:59.89 ID:1bUYbXl10.net

一人暮らしか実家暮らしかにもよる

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:45:16.87 ID:Or62kJ1S0.net

でも１００いったって凄いことだと思うよ
それだけでも誇れるんじゃないかな
常人には真似できない

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:45:53.19 ID:fynGCYbh0.net

野菜ならいくら食べてもいい
魚と肉と卵と牛乳はダメ
これで楽に痩せられる

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:47:03.41 ID:kWooEaO50.net

>>23
大豆とるの忘れたら筋肉から消耗して全然痩せられないオチになりそう

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:47:08.48 ID:KxxplfCB0.net

母ちゃんが皆が好きなもんバンバン買ってくるわ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:47:56.06 ID:KxxplfCB0.net

>>23
ご飯は？

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:48:06.45 ID:pzTZfPAI0.net

腕って一本何キロだっけ？

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:49:05.62 ID:ONLmMetr0.net

巨→並(ややデブまで)　への正解ルートはレコーディングダイエット
岡田斗司夫さんの本買うがよい

まずは３ヶ月を目処に、自分が何をどれだけ食ってるかひたすら記録
その間、痩せるために我慢しようとは絶対に考えないこと

余裕が出てきてから食ってるもののカロリー計算を始める
いきなりカロリー計算と記録を並列すると絶対に挫折する

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:50:04.27 ID:BmBJxj6r0.net

レコーディングとまでは行かなくてもカロリー考えて食うのはマジで効果ある

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:50:05.21 ID:/SFbakRB0.net

まず食べないのを3日やれ
健康に悪いとか何とか言うけど運動出来ないなら食事制限するしかねーだろ
ダイエット番組で誰か忘れたけど芸能人が「特定の物だけ摂取で痩せるわけないでしょ 食事制限してるのよ」って言ってた
実際そうだと思うわ
その間は水分だけはとっとけ
絶食が無理なら姿勢良く座って良く噛んで飯を食え
大概のデブがみんな丸飲みかってぐらい飯を飲んでる 奴ら二、三回噛んで丸飲みだからな

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:51:12.33 ID:kWooEaO50.net

>>26
炭水化物なしは逆に太りやすいぞ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:52:05.50 ID:KxxplfCB0.net

>>28
これも昔やった 懐かしいわ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:52:30.34 ID:4KO9YANG0.net

>>12
歩くのすらしんどい？甘えんなクソデブが

歩くのしんどくてもここで罵られるのは平気かコラ、脳にも脂肪ついてるだろクソデブ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:52:37.65 ID:fLRUli4Y0.net

結局食事制限と運動しか無いよ
あとは脂肪吸引くらい
それが嫌なら痩せるというよりやつれる方法しか無い

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:53:57.13 ID:/SFbakRB0.net

>>33
ストレスで更にどか食いしだすからあんまり煽るなよ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:54:08.79 ID:txcZvv7A0.net

>>28
効果なしだったわ詐欺クズ野郎が

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:54:39.51 ID:fynGCYbh0.net

>>24
肉=筋肉は間違い
ご飯も肉もアミノ酸に分解される
から消化に時間がかかって
コラーゲンだらけの肉は体に悪い
疲れやすくなる
肉を食べないとダメ=食肉業界の宣伝
というのはアメリカでは常識

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:54:49.88 ID:kWooEaO50.net

>>33
うつ気味なら逆に軽く歩くくらいした方がいいだろ
どうしても身体が動かないならコーヒー飲んで無理やり体動かせ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:55:10.81 ID:FOTxo+Yl0.net

デブは甘えっていうか甘えた生活した結果がデブだよな

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:55:55.26 ID:muY4RG8J0.net

歩くだけでいいから毎日運動しろ
無理なら諦めろ
病院でも行って脂肪切ってもらえば？

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:56:35.46 ID:hIV3vx830.net

泳げ

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:56:53.26 ID:NueELXEu0.net

食うな
食ったら負けと思え
俺はそれで91から56まで落とした

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:56:57.42 ID:fynGCYbh0.net

>>26
いくらでもOKその代わり
玄米の方が10倍得する
白米は死んだ米だけど
玄米は沢山水吸うし
玄米だけで生きていけるほど
栄養が詰まってる

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:56:57.60 ID:KxxplfCB0.net

>>30
こういう荒療治好きだわ

110あったのを80まで落としてリバウンドしたんじゃボケ
運動も毎日1時間のジョギングに食事の記録もしてたんだよks

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:58:13.67 ID:Or62kJ1S0.net

もういっそ１５０を目指してみては？伝説になれるかもしれない

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:58:17.29 ID:88t2vpjk0.net

イスラム狂に入信

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:59:05.64 ID:kWooEaO50.net

>>44
ジョギングじゃなくてウォーキングみたいな有酸素運動やれ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:59:17.48 ID:4KO9YANG0.net

>>38
うん、だからウォーキング勧めてるんだが

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/30(木) 23:59:57.72 ID:KxxplfCB0.net

>>43
ダイエット中はずっと玄米だったわ
圧力鍋最高

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:02:16.99 ID:YCl6H3tT0.net

まぁリバウンドのショックでやる気おきないんだろうな

ハートレートモニターも運動靴も買ったのにこのザマよ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:03:28.57 ID:SJmnIZ/x0.net

まともに話聞く気がないな
ダイエット知識自慢始めてやがる

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:05:57.16 ID:Wz5KTkKv0.net

知識あるのにリバウンドするとかもう脳みそ取り替えた方がいいよ

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:06:25.41 ID:YCl6H3tT0.net

性格から変えないと無理っつうことだな

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:07:06.73 ID:0LnoaieO0.net

ちなみに三日ほど水だけで生活すると
中性脂肪がすごい勢いで使われるから
デブは急激に体重が落ちる
血糖値も血圧も下がる
そして脂肪が吸収されにくくなるから 断食はオススメ
筋肉は脂肪の20分の１しか使われないから
短期間だったら筋トレしてるひとでも
オススメ

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:08:11.09 ID:YCl6H3tT0.net

>>54
絶食だけは試したことないんだわ
家族の説得が難しいだろうな

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:08:22.88 ID:D9MWK7k80.net

母ちゃんに食事減らしてもらって余計なもの買わないように小遣いも預けろ

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:08:51.08 ID:0lGzNSvR0.net

>>3
これ
嫌なこともいっぺんに忘れれるからツキイチでやると捗る

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:09:45.19 ID:YCl6H3tT0.net

>>57
だからなんなんだよ それ…

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:11:49.65 ID:5HUmbYis0.net

デブは死ねってこと

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:18:33.22 ID:faX23cBL0.net

食わなければ痩せる
おっさんだと、きっちり寝てしっかりメシ食って、HPMP100% じゃなきゃ仕事に集中できないけど
仕事ってそんなに100% 出しきる能力必要としてないんだよねえ残念だけど

朝、ヨーグルトとか置き換えダイエットで補給できない状況に持ちこんで
「ハラ減ったな〜」って集中できない感じでだらっとこなしてもなんとなくいけるもんだよ

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:19:49.97 ID:cI3vkQvcO.net

米の代わりにこんにゃく食え

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:22:21.34 ID:SFEzcTOz0.net

火葬

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:22:26.36 ID:XfKzyuVo0.net

飯を飲み込む前に30回噛むといいと聞いたな
つか、痩せたいなら筋トレして基礎代謝上げるしか効率いいダイエットはないぞ

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:22:52.93 ID:KwfasQRW0.net

ダイエットするならタンパク質とらなくなると筋肉落ちて代謝が下がると痩せにくくなるから逆に肉は食ったほうがいいみたい
その上であとは動くことをオススメする
エロ目的で動けば動きやすくなるだろ

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:23:39.87 ID:vqn4hIZo0.net

運動とかなにより食欲なんだよな
食に対する欲求がハンパない

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:24:46.44 ID:okmk5Wni0.net

>>54
絶食は体に良くないとか言うけど食いすぎでなったデブにはこれだよなまじで
これ以外何があるのって感じ

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:26:52.40 ID:NbAF9L5h0.net

1日1食がいいそうだよ
オレは仕方なく1日1食やって15キロ落ちた

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:27:05.58 ID:YCl6H3tT0.net

>>64
筋トレはコーチいないと無理そう

とりあえず絶食してみるわ
調べてたら胃を休ませるという言葉に魅力を感じた
数十年こき使ってたからな

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:29:33.31 ID:KwfasQRW0.net

>>68
痩せるのは絶食なり食事制限でいいけどその後はどうでもいいのか？
体重は落とせても維持出来ないとダメだろうし運動は適度にやってるほうがいいと思う

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:30:03.44 ID:NbAF9L5h0.net

>>68
筋トレじゃなくてもええんやで？
例えばうつぶせになって両肘とつま先だけで身体を浮かせるとかね

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:31:29.66 ID:4HVybxDU0.net

断食かぁ
頑張れよ、誘惑に負けるな

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:31:40.75 ID:Vr3dAcPU0.net

おまえらが考えてるような小細工が100kgオーバーのデブに実践できるとは思えない

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:32:12.22 ID:RBuhmmQ+0.net

マクドナルドダイエット
一日三食全部チキンクリスプ1個のみ
これを一ヶ月後間続ける
痩せるぞ

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:32:45.14 ID:KoCVMYuC0.net

自転車痩せるで

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:34:15.95 ID:8cO0h7l10.net

上半身を鍛えましょう

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:34:58.48 ID:Vex4Wn4z0.net

FXやろうぜ
ストレスでガリガリに痩せられる

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:35:02.34 ID:gdIRTkMf0.net

醜い体で生きてるくらいなら借金してでも50万作って病院で焼いてもらえばいいのに
焼いた分が復活することは2度とないし

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:35:48.14 ID:YCl6H3tT0.net

>>75
上半身に筋肉がとことんつかない
脚は丸太なのに腕が枝だわ

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/31(金) 00:37:39.07 ID:vWY9PM9b0.net

絶食や炭水化物抜きって意味無いよ
人間の体は元の状態に戻ろうとするから一時的に体重減っても元に戻る
むしろ筋肉落ちて代謝も落ちてるからリバウンドの勢いで元より増える

適度な量とバランスの良い食事、有酸素運動で体騙して体質変えてくしかない
デブで長時間歩けないならプールで歩け