4時間睡眠を1年以上続けてるんだけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:02:41.47 ID:vBX/1O/i0.net

体に悪い？死にたくない

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:03:06.20 ID:EdLoyRca0.net

>>1は寿命減ったな

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:03:13.75 ID:fIGpahAK0.net

眠くないんなら大丈夫じゃねえの

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:03:22.64 ID:+fY0OK0x0.net

それで日常生活に支障を来さないんならいいんじゃね

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:03:24.49 ID:pUGOiN67d.net

躁じゃなくて？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:03:26.43 ID:VHO9CsRcd.net

確実に寿命縮んでるよね

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:03:32.85 ID:WgYtLDQQ0.net

ショートスリーパーは早死にする

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:03:33.69 ID:D+jD7cQmd.net

おれは

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:03:48.25 ID:YWsKlr1ur.net

マジレスすると個人差がある

10 ：愛のVIP戦士：2014/11/16(日) 23:04:13.11 ID:gu1tUxkt0.net

それで体が満足してるなら悪くないんじゃないの

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:04:37.70 ID:h3DpqpHf0.net

俺もショートスリーパーに憧れてたけど無理だった

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:04:45.39 ID:JdN6lNV60.net

眠くならなければ問題ないらしいけど

成長ホルモン出る時間が短いからどうしても老化は進むらしいな

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:04:49.66 ID:ExmAdY5g0.net

何時に寝て何時に起きるかが問題だな

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:04:57.63 ID:wF1yu6aC0.net

武井壮は45分だぞ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:04:59.00 ID:MhyCXIME0.net

寝てる時間は死んでるようなもんだから五分五分だろ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:05:16.96 ID:9SCwQGrz0.net

そのうちマシニストの主人公みたいにガリガリになって気が狂う

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:05:48.05 ID:oJ53zn+K0.net

マジレスすると1年以上続けてた友達がいたけどそいついきなり泡吹いて意識不明になったぞ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:06:04.87 ID:aEGY23CA0.net

毎日10時間以上寝てるけど質問ある？

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:06:36.33 ID:vBX/1O/i0.net

1週間に一日だけ4時間睡眠にしようかな
それなら大丈夫だろ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:07:01.03 ID:t/kNRkEBd.net

普通に寝よう

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:07:17.89 ID:7kR4vu5+0.net

人間は寝なきゃダメだって水木さんが言ってた

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:08:07.28 ID:Z08a2eynp.net

自律神経失調症になるぞ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:08:34.68 ID:AZYOI48gp.net

夜起きて昼に四時間寝るって生活3年やったら
最終的には一月に一回風邪引くようになった

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:08:40.76 ID:SK+Ddp/Yr.net

水木しげるは手塚治虫に睡眠時間を取れって言ってたんだっけ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:09:13.07 ID:xjygbs+vd.net

10年以上続いてるが問題ない

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:09:37.13 ID:TQ3g//R50.net

ショートスリーパーは平均寿命が短いって研究結果があったような

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:10:05.44 ID:WF4RiN8a0.net

>>18
10時間以上は後々体壊すから程ほどにしとけ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:10:15.18 ID:Pt0j9/2BM.net

それで足りるなら羨ましい
早死にするくらい別に問題ないしむしろ体が健やかなうちにぽっくり逝くのが理想だよ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:10:26.24 ID:w0R1dfANp.net

ったりーわまじ最近2時間しか寝てねーわ
っつれーわー

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:11:16.64 ID:4UJGsWzy0.net

皆さんは一日当たり平均でどれくらい睡眠時間をとりますか？
本やテレビ番組でも良く取り上げられる話題ですね。
よく理想の睡眠時間は8時間と言われますが、それは全くの誤解であり、医学的根拠もありません。
実際に各国の研究機関が算出したデータによると
７時間睡眠が最も長く生きられるという調査結果も出ています。
しかし、睡眠時間は個人差が大きく、3〜4時間で十分な人もいれば
9時間以上眠らなければならない人もいます。
ちなみに日本人の平均睡眠時間は約７時間半だそうです。



ショートスリーパー

睡眠時間
6時間未満

人口比率
5〜10%

特徴
外向的、楽観的、自信家、ストレスを溜め込みづらい。

ショートスリーパーとは、睡眠時間が6時間未満で生活に支障が出なかったり
それくらいの睡眠でスッキリする人。
歴史上で有名な人物ではエジソンがこれにあたります。
エジソンは4時間しか眠らなかったとされています。

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:11:45.13 ID:4UJGsWzy0.net

バリュアブルスリーパー

睡眠時間
6〜9時間

人口比率
80%

特徴
個人差でショート、ロングどちらか寄り。

バリュアブルスリーパーとは、睡眠時間が6〜9時間の人です。
人口の大多数がバリュアブルスリーパーであり
このことから睡眠時間は8時間が最適と言う誤解が広まったようです。
このタイプは両方の中間に当たるので、その時の精神状況などによって睡眠時間の長さが左右されます。

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:12:10.88 ID:4UJGsWzy0.net

ロングスリーパー

睡眠時間
9時間以上

人口比率
5〜10%

特徴
内向的、ストレスを溜め込みやすい。

ロングスリーパーとは睡眠時間が9時間以上の人です。
普段からストレスや考え込みやすいことから心身へのダメージが大きいので、長い睡眠を必要とします。
反面、その性質から奇抜なアイディアに富みます。
歴史上で有名な人物ではアインシュタインがこれにあたります。

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:12:36.30 ID:4UJGsWzy0.net

無眠者

世界的にも極めて稀ですが、まったく寝ない人「無眠者」も確かに存在します。
その無眠者の多数は何かのきっかけで突然眠れなくなったと言っているそうです。
現在の研究ではまだ無眠のメカニズムは解明されていません。

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:13:04.27 ID:4UJGsWzy0.net

私自身を例にして説明しましょう。
私は普段4時間半から5時間の睡眠で十分なのでショートスリーパーとなります。
平均寿命まで生きるとし、私の睡眠時間を4時間半
バリュアブルスリーパーの睡眠時間を7時間としたとき、
実際に活動している（起きている）時間はショートスリーパーのほうが約7年分長くなります。
一度きりの人生なのですから長く活動できる分
ショートスリーパーの方が得な気がするでしょう。

しかし現在、一生のうち活動している時間は一定だと言う説があります。
つまりこの場合だと、ショートスリーパーよりもバリュアブルスリーパーのほうが長生きすることになります。
（但し、ロングスリーパーは最も死亡率が高い）
心臓の鼓動数にも限界があるとのことで
その説は妥当な気もしないではないですが、どうなのでしょうね？

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:13:52.36 ID:7kR4vu5+0.net

>>24
京極夏彦にも言ってるし軍隊にいた時も寝坊してたらしい

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:14:18.85 ID:aEGY23CA0.net

>>27
腰痛と鬱になったわ
6時間は眠いしやっぱ8時間が最強だな

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:15:37.71 ID:UFFaycU+p.net

フォーエヴァースリーパーになるにはどうしたらいいですか？

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:15:53.74 ID:SK+Ddp/Yr.net

>>35
色んなところで言ってるのか
個人的にはこれしか知らなかった

http://imgur.com/r31tuSO.jpg

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:16:01.59 ID:+fY0OK0x0.net

睡眠時間は90分の倍数がいいって聞いたことがある

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:16:44.04 ID:4UJGsWzy0.net

水木先生って９１歳でまだ漫画描いてるんだろ？すげーよな

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:17:28.17 ID:WzrajywLe.net

どんまい

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:18:14.06 ID:WF4RiN8a0.net

>>39
良いって言うか
90分周期で浅くなるから、その時に目覚ましかけて置くとスッキリ起きやすいって事な。

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:20:54.99 ID:fv0D85yJ0.net

>>33
昔、急に眠れなくなって、ふらふらになってステージに上がってた指揮者いたけど
まだ生きてるのかな

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:28:27.43 ID:HTLDTcUr0.net

3時間睡眠を2年続けてたけど躁鬱病だった
ぶっ倒れる前に精神科行って眠剤貰えよ

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:28:41.88 ID:H7R2VevXE.net

寝たぶんだけ長生きする
結局活動時間は変わらない

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:29:45.40 ID:nMf+sRWF0.net

俺逆に毎日12時間くらい寝てるんだけど大丈夫かな

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:31:09.95 ID:TAxIrz3T0.net

５年くらい３時間だったが最近は４時間でもキツイ
但し休日は１０時間くらい寝てる

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:31:27.31 ID:67XuSA0p0.net

>>33
前テレビで見たけどこれはもはや人間じゃないだろ

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:33:25.22 ID:fv0D85yJ0.net

寝たい時に好きなだけ寝るのが
最も健康的なんじゃないかね

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:37:00.51 ID:KlMhaXwaK.net

寝てばっかいて猫ほんとうらやましい

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/16(日) 23:39:46.76 ID:SK+Ddp/Yr.net

>>50
寝子でネコだからな