糞ガリなんだけど肉つけるためにメニュー考えてくれ！

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:37:53.63 ID:xpiiUJY00.net

今は
朝 おやつラーメン
昼 現場によるが最近はコンビニでパン３つくらい

夜 鍋 白菜1／4の半分と豚肉150グラム位

俺のスペックは181／61
運動は月に２回くらいバスケやってる

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:39:06.27 ID:rNEi9E5l0.net

ポテチとコーラ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:39:35.09 ID:J5RPuGpP0.net

とドーナツとアイスを朝食に追加

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:39:57.82 ID:xpiiUJY00.net

>>2
コーラなら３日に１回飲んでるわ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:40:20.07 ID:ydMkLCzOa.net

白いご飯沢山たべろ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:40:41.31 ID:CeMA5nay0.net

タンパク質とれ
ちんこから採取できる

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:40:58.23 ID:9QUZw9rg0.net

肉体労働なら最低米3合食え

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:41:02.62 ID:JhcLPvVY0.net

取り敢えず麺類は最低2人前
ご飯は四合
2時間ごとにポテチ一袋以上の間食

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:41:08.17 ID:xpiiUJY00.net

>>5
ごはんが進む付け合わせ教えてください！

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:41:37.25 ID:xpiiUJY00.net

ごはんは１回二合が限界です

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:43:00.32 ID:WcqZE6QVE.net

全体的に摂取量が足りない

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:43:04.86 ID:xpiiUJY00.net

仕事の合間にこっそり食べれる高カロリーなものありますかね？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:44:01.70 ID:ydMkLCzOa.net

>>10
最低でも一日5合だ
昼2合夜3合

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:45:32.80 ID:xpiiUJY00.net

やっぱ摂取量かぁー
味にすぐ飽きるからおんなじもの食い続けられないんだよな

家系ラーメンとか半分食ったらもう飽きる

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:45:33.05 ID:jaG6CRFr0.net

毎週ピザとコーラを必ず頼むことを習慣づけ用

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:46:03.33 ID:Xe8WXw0o0.net

仕事の合間ならカロリーメイトとかいいんじゃない？

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:47:09.19 ID:Fth/5JLua.net

とりくえとり

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:47:46.95 ID:lqa0FpAV0.net

マジレスすると起きている間常に胃に食べ物を詰めておけば一ヶ月でブヨンブヨンになれる
併せて運動もしないと病気になるけどな

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:48:16.07 ID:WcqZE6QVE.net

回転寿司は？
飽きにくいだろうし30皿くらい食えば上々

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:48:22.00 ID:xpiiUJY00.net

やっぱ米と肉と野菜か

ドレッシングやごはんのお供になる沢山買ってくるか

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:49:08.74 ID:xpiiUJY00.net

>>19
最高15皿と海苔の味噌汁で腹一杯だわ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:50:13.48 ID:Bng7a58u0.net

糖尿病には気をつけろよ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:51:59.06 ID:xpiiUJY00.net

>>22
お前もな！

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/17(月) 01:58:26.67 ID:ydMkLCzOa.net

自炊は辞めろコンビニですませろ