痩せようと思って外走る→太っててすぐ足止まって長時間走れるなんてもんじゃない 歩く→ろくに痩せない

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/19(水) 23:04:36.06 ID:6azIh5zGd.net

どうしろと

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/19(水) 23:05:04.33 ID:2/GXxGMtd.net

歩いてもいいから継続しろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/19(水) 23:05:13.34 ID:4i2pWmEqa.net

最初から歩けばいいんじゃない

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/19(水) 23:05:32.69 ID:2orNOcdx0.net

足の筋トレしろ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/19(水) 23:06:07.11 ID:0jN+9Zfo0.net

マジレスすると走っても歩いても距離が同じなら消費カロリーは同じ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/19(水) 23:07:40.60 ID:QI9LWK9C0.net

筋トレしてウォーキングしろ
3か月で変わるから

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/19(水) 23:08:25.32 ID:nwcJwPSsp.net

逆立ち

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/19(水) 23:10:48.28 ID:GPIS1GULd.net

追いかけられれば痩せるのではないか

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/19(水) 23:19:30.41 ID:+maXgeop0.net

食う量抑えろ
夜は粗食に朝にガッツリ
運動は代謝上げるのが目的

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/19(水) 23:20:05.63 ID:47ybRB5Qa.net

プールいけよ馬鹿

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/19(水) 23:21:58.18 ID:FXdzyQyEK.net

ウォーキングのほうが痩せるとか聞いたぞ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/19(水) 23:22:41.06 ID:XyXZHnnm0.net

>>5
んなわけねーだろ
速い方が消費カロリーも多いよ

持久走じゃなくて高強度インターバルやればいいんじゃね
心臓吐き出すかと思うほどきついけど、短時間で済む