夜寝付きが悪いんだがどうしたらいい?

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/20(木) 03:14:28.69 ID:sCj7VvWRHAPPY.net

1時30分に寝たのにさっき起きて目が冴えちまった
こんなのが4日くらい続いてるんだがどうしたらいい?助けてくれ辛い

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/20(木) 03:15:33.86 ID:UAGdnEd3HAPPY.net

HAPPY!!

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/20(木) 03:15:36.18 ID:sbGKpDuSHAPPY.net

昼間眠くないの？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/20(木) 03:16:29.13 ID:lzNZLOCtHAPPY.net

PCやらスマホいじるから目がさえるんだよ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/20(木) 03:16:46.84 ID:5Hg0bwT8HAPPY.net

自分の唸り声とか叫び声で起きる俺の方がどっちかってーと知りてぇよ・・・

まぁなんつーかあったかいお風呂に入っているイメージすると
寝付きはしやすいよね

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/20(木) 03:17:29.03 ID:sCj7VvWRHAPPY.net

>>2-3
なんでIDがHAPPYなのだ…

昼間眠くなったときは少し仮眠取るようにしてる

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/20(木) 03:18:41.26 ID:TKd7fyoIHAPPY.net

眠くないなら無理に寝る必要は無い

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/20(木) 03:19:17.46 ID:sCj7VvWRHAPPY.net

>>4-5
寝るときはスマホはいじってないな寝付きが悪くなるとか聞いたから

それは辛そうだな
暖かい風呂のイメージ頑張ってみるよ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/20(木) 03:24:22.58 ID:g614RZf5HAPPY.net

スクワットして身体疲れさせて寝る

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/20(木) 03:25:06.54 ID:mTl20CNyHAPPY.net

ひとっぷろ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/20(木) 03:30:01.58 ID:+8WiRt+zHAPPY.net

YouTubeで耳かきボイス聴いてればいつの間にか寝てる

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/20(木) 03:33:06.25 ID:sCj7VvWRHAPPY.net

あと起きるときは夢にうなされて起きることが多いんだけど寝付きが悪いことに関係あるかな?

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/20(木) 03:33:08.99 ID:5bfZaIBNHAPPY.net

ぶっこいてみたら？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/20(木) 03:33:57.42 ID:UAGdnEd3HAPPY.net

>>12
俺は今日お金を食う夢見たで

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/20(木) 03:37:20.02 ID:sCj7VvWRHAPPY.net

>>14
俺はそば屋に友人4人と行ってスマホみてそば来るの待ってたらいつの間にか友人3人は注文をキャンセルして返ってて自分１人だけでそば食べる夢みて起きたわ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/20(木) 03:44:18.59 ID:ZApzbSu0HAPPY.net

内科いけば？
軽い睡眠薬出してくれるらしい