プラス思考な人来て

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:20:07.33 ID:vzmQ3wDK0.net

どうやったらいちいちネガティブになるのを直せるかな？
嫌なことがあってから切り替えようと思っても、数日後にはまた思い出して悩んじゃう。

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:21:15.87 ID:Gg4AmAMU0.net

悩めるだけ向上心があるってことよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:21:47.70 ID:ei/KAwLk0.net

ポジティブに考え今の状況を抜け出す方法を計画しゴールから逆算して
今やるべきことを明確にして実行する

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:22:00.72 ID:Cz5gCx3q0.net

忘れろ
なんとかなる

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:22:02.43 ID:T2WMSFsw0.net

「気にするまでもない」

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:22:43.65 ID:5AcZwM90K.net

>>1
タンパク質のせいやで

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:23:10.08 ID:AnhK9ziI0.net

ニート何年かやったら想像力をシャットダウンする能力を会得できた

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:23:22.81 ID:T2WMSFsw0.net

>>6
kwsk

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:23:53.03 ID:PDKWbm6/0.net

妖怪のせいなのね　←解決

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:24:03.59 ID:nABompLG0.net

ネガティブ過ぎて他人が羨ましいから誉めるのがどんどん上手くなった
気づいたら相談役やってた
天職を見つけたかもしれない

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:24:51.80 ID:5Dyz/zOl0.net

深夜の４時ぐらいが
一日の中で人間が一番鬱になる時間帯らしいよ

寝ろ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:26:44.75 ID:IXPj0B/80.net

笑う
大きな声で喋る
否定的なことを言わない(〜が嫌いとか)
体を動かす
全てを受け入れる

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:27:10.75 ID:vzmQ3wDK0.net

生活習慣もあるのかなあ、朝型にしようとしても仕事柄きつそうだ…

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:27:47.41 ID:nABompLG0.net

人生に期待しない
これだけで日常的のがっかりをだいぶ減らせる

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:28:16.69 ID:nWHYGWKJ0.net

周囲を見まわたしてみる
→馬鹿なやつ、クズなやつ、いい加減なやつ、なんもないしょうもないやつ、
そんなやつらが幸せそうにしてる

→幸せに生きていくのに、「これがないと絶対ダメ」「これがこうでなきゃ絶対ダメ」なんてものは何もないってこと

→つまり、やる事やってりゃ良い方にしか転がらねえよ、もし嫌な方に転んだと思っても、そんなのは取るに足らないどうでもいいこと

だから>>3とオナニーだけしてればいい

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:30:01.79 ID:5AcZwM90K.net

>>8
嫌な事があったりそれを思い出したりするとその記憶がある細胞にタンパク質がくっついてどうたらこうたらうろ覚え

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:33:59.02 ID:T2WMSFsw0.net

>>16
ほへー
ｻﾝｸｽkwsk調べてみよ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:34:18.27 ID:vzmQ3wDK0.net

みんな哲学みたいのがあるんだな。

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:35:24.83 ID:0uZrBKAq0.net

寝て忘れろ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:37:09.44 ID:GT7B9ink0.net

安定のオナニー

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:40:45.71 ID:vzmQ3wDK0.net

>>19
起きたら思い出す

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:43:08.97 ID:OdPI2Ha50.net

思い出すたび、すぐにこれに合わせて両目を左右に揺らし続けること（無心になるまで）
https://www.youtube.com/watch?v=IgS1dY98OmE
そうすればネガティブな状態がフラットになる

そうしないと、ネガティブさがしみついて他の事の受け取り方までネガティブになる

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:43:16.61 ID:epzUo3v+0.net

はじめはマイナス思考が変な快感と結びついていたんだな
快感は感じなくなってからも癖だけ残ってやめられない

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:47:45.08 ID:+kPplU0r0.net

嫌なこと思い出しても良いって考えとけ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:50:04.85 ID:lWk5W78X0.net

嫌なことの量にもよるけど、
思い出してもう一度悩むならノートに書くのはどうだ？
反省点とか改善策とかさ

気になればノートを見返して前回までの結論をおさらいして納得
できなきゃ次の納得するのを考えりゃいい
できるだけ面倒なことしたら、脳が嫌がって最適化して悩まなくなるか、思い出しても前回の結論まで一緒に思い出して納得すんじゃね？

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:54:48.73 ID:++la5J7ea.net

スレ立てれるくらい前向きな奴がネガティブ気取るんじゃねえ
何も出来ないミジンコになる気概でネガティブに臨めよ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 03:55:09.10 ID:vzmQ3wDK0.net

>>24
単純だけどすごい良いねそれ

>>25
書き記しちゃうと見返すのが嫌になりそうだww
けどこうやって避けてるのがよくないんだな…

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 04:02:48.54 ID:lWk5W78X0.net

見返すのは絶対にしろ、何が何でも
そしたら、見返すの嫌だから思い出さなくなるか、見返しても気持ちの良い結論で納得するようになるさ

これ、、すげー副作用ありそうだな、すまん

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 04:07:13.04 ID:5BgVkzs10.net

悩むってのは「どうやったら問題を解決できるのか」を具体的に考えるってことで
｢おれはこんなに駄目なんだ、だってこうでこうでこうなんだもん」って非生産的な自己憐憫にひたるのとは違う
ってところはわかってるよね？

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 04:13:39.71 ID:ekh/w/xP0.net

時間がなんとかしてくれるさ