175/62kgだけどチビから舐められすぎてゴツくなりたい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 20:32:39.92 ID:TMJAfNDZp.net

骨が細いからどうせやってもなぁ…ってなるんだが骨細くて肉で太く見える奴いる？
っつか腕細いんだがガッチリ太く出来るの？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 20:33:25.39 ID:Le0GSEwW0.net

まず食え
話しはそれからだ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 20:34:02.14 ID:TMJAfNDZp.net

>>2
食ってるよ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 20:36:23.15 ID:Le0GSEwW0.net

食っててその体重かよ
ならプロテイン買って筋トレかジム行け
いくら骨が細くても筋肉つければちょっとはデカくなる

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 20:37:55.19 ID:TMJAfNDZp.net

>>4
以前ジム行ってたことあるが夏場で腕が細いのが嫌で行かなくなった
筋肉が無く骨の太さに依存する手首はどうにもならんかね

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 20:38:36.42 ID:bOEt2Jq6p.net

骨が細い方が太く見える

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 20:39:27.16 ID:sQHgxB3o0.net

食っても太れない奴はおっさんになるまでまて
今はどう頑張っても無理

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 20:41:11.79 ID:Le0GSEwW0.net

じゃあ自宅で筋トレしろ
手首はどうにもならんから諦めろ
７０ｋｇくらいまで太れ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 20:42:56.77 ID:bOEt2Jq6p.net

>>7
それは甘え
俺は62kgから80kgまで増やした

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 20:43:47.85 ID:TMJAfNDZp.net

>>6
そんなことないよ

>>7
そうかな
なんか知らんけど一気に4kg太った時あったぞ

>>8
胴はまぁ並みくらいごついと思うけど腕が細いからシャツとか着たらきもくなるんだよね
女子より細いし腕まくり出来ないのがつらい

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 20:43:55.89 ID:pTHgP8iM0.net

近い慎重体重のやつがいたけどいがいとがりがりで驚いた

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 20:45:01.50 ID:Xfyff2v4K.net

175とか糞ちびｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 20:46:51.40 ID:bOEt2Jq6p.net

>>10
「筋肉を大きくしたら」を付けてなかったわｗｗｗｗｗ

骨が細い方が筋肉が大きくなった時見栄えが細い方が良いんだよ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 20:47:24.93 ID:TMJAfNDZp.net

>>9
すげえ
どうやったのですか？

>>11
体重軽いし脚長いから転びやすい
せめて70kg、欲を言えば75欲しい

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 20:49:10.86 ID:bYeHzGro0.net

身長178　55キロのぼくちんに一言

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 20:50:48.94 ID:TMJAfNDZp.net

>>12
そのチビよりチビな奴おるんやで

>>13
それはよく言われるね
でもそれは逃げだとおもう
太い方がいいし、骨の太さが違う分同じ筋量でも太さが変わってくるし
http://i.imgur.com/2hk0f87.jpg
こんな腕だけど

>>15
それでいいと思ってるの？

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 20:52:32.88 ID:xKOH6NYSa.net

ここでチビ叩きしていい？

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 20:56:16.44 ID:bOEt2Jq6p.net

>>16
逃げって何？
骨が細い方が太く見えるってだけで実寸は細いんだよ

朝昼晩ウエイトゲイナー
トレーニング後にプロテイン＋ウエイトゲイナー
1日クレアチンモノハイドレート10g

4000kcal食べれば太れるよ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/25(火) 21:02:51.93 ID:TMJAfNDZp.net

>>18
なるほど
プロテインとウェイトゲイナー両方か…
今3000kcal摂取目指してるんだけど実際は2500くらいしか行ってなさそう
間食もしてるけどカロリー稼げるものに菓子パンがあるんだがこのカロリーと肉のカロリーって違うの？
菓子パンでカロリー稼いだらダメかな？