ランニングヴィパー来てくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/01(月) 19:18:54.69 ID:5CAcyP3f0.net

9月くらいから走ってるんだけど
9月/5km→10月さぼる→11月上旬/8km→11月下旬/11km
まで距離増やせてるんだけど11km超えるともう足が限界で距離増やせない
距離増やしたいからアドバイスくれいや下さい

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/01(月) 19:19:23.61 ID:O/AOcztp0.net

体力をつけたいのか　もう若くもないのに

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/01(月) 19:20:47.76 ID:4NtQ5eJs0.net

LSD

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/01(月) 19:22:27.90 ID:5CAcyP3f0.net

>>2
まだ若いぞハゲてないし