【急募】足を太くする方法【しかも楽】

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 12:33:22.45 ID:xlUvmrcH0.net

そこら辺の部活やってる女子高生にも太さが負けてる助けて

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 12:34:03.77 ID:QsoeDGl+0.net

アナボリックステロイド飲んでスクワット

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 12:36:40.46 ID:xlUvmrcH0.net

>>2
スクワット自体はそこそこやってんだけど効果ないんだよね・・・ステロイドは怖いからプロテインでいい？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 12:37:17.42 ID:yKS7021J0.net

全体的に太くなれば足も太くなりますぜ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 12:38:19.22 ID:j0uZJ2x40.net

四股踏めば

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 12:42:16.24 ID:4QlMYmq80.net

包帯巻けよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 12:49:05.76 ID:xlUvmrcH0.net

>>4
元々結構なデブだったんでウォーキングして少し痩せたら足と手が細くなって
ボディが太いままというクリーチャーが誕生しちゃったんだよね助けて

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 12:49:40.77 ID:yKS7021J0.net

>>7
じゃあ太り方分かってるんじゃん！
簡単だね！

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 12:49:56.51 ID:xlUvmrcH0.net

>>5
暇なときはやってみるけど効果あんのこれ

>>ｋｗｓｋ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 12:51:14.43 ID:ipq3+S5K0.net

短足ならアウト

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 12:51:23.13 ID:86g2RVTP0.net

自転車で重いギアで毎日60km
腕も太くしたいなら坂道をハンドルを全力で引きながら重いギアで登る

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 12:55:43.36 ID:xlUvmrcH0.net

>>10
あっ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 12:56:21.15 ID:q1H8jwCYp.net

脚長いからふくらはぎ筋トレで鍛えても面積量違うから太く見えない
おまけに手首も細いしどうすりゃいいんだこれ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 12:56:33.65 ID:xlUvmrcH0.net

>>11
これ現実的じゃないけどよさそう負荷を長い事掛けるのがいいんかな？

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 12:58:10.08 ID:xlUvmrcH0.net

>>13
モデル体型うらやましね

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 13:01:48.07 ID:q1H8jwCYp.net

>>15
こちとらコンプレックスだわ馬鹿
男らしくないし身長あるのは幸いだけど中々太れない

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 13:02:46.56 ID:86g2RVTP0.net

>>14
長い方がいいけど、
負荷を大きくすりゃ短かくてもおk

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 13:07:11.63 ID:xlUvmrcH0.net

>>16
オメー、ワリオとワルイージだったらどっちがいいよ？絶対ワルイージだろしね


>>17
なるほど、重いもん持ってスクワットとかもあり？

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 13:09:59.29 ID:q1H8jwCYp.net

>>18
ワルイージの身長でワリオのごつさがいい
その二択ならワリオだわ
細いのよりごついほうがいいわ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 13:11:24.19 ID:QsoeDGl+0.net

マジレスすると強度は70%1RMでオールダウンまで10回×3セットを週2か3
はっきり分かるには6週はかかる

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 13:13:24.19 ID:86g2RVTP0.net

ジムに行けば良いかと

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 13:14:06.47 ID:stFhf269r.net

うp

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 13:27:57.94 ID:TjiaTOPOp.net

脚太いのやだけどな
尻と腿が太いからジーンズ履けないし
上半身鍛えたおかげで違和感は無いけど

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 13:34:32.47 ID:GHWFuo1A0.net

バドミントンやればいいよ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 13:39:07.31 ID:xCQr/hpa0.net

太もも太いといえば競輪選手かサッカー選手

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/06(土) 13:45:24.94 ID:xlUvmrcH0.net

>>24
反復横跳びか！！！！