ダイエット目的に毎日豆腐350ｇくってんだけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/08(月) 12:18:43.11 ID:5EgvRxIb0.net

体に悪くないかな？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/08(月) 12:19:06.87 ID:1mAZZEMXM.net

割とカロリー高いよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/08(月) 12:19:45.46 ID:vER7oqcDp.net

セブンのサラダチキン食え

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/08(月) 12:20:26.76 ID:LupLhzAC0.net

他のものを食いたくなくなったなら成功

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/08(月) 12:21:07.23 ID:k9+Hi/cea.net

毎日1000キロカロリーに抑えれば豆腐じゃなくても痩せられる

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/08(月) 12:22:23.67 ID:fXajlop50.net

ダイエット目的で特定の品目に偏った食事するんじゃなくて、
食べたいメニューを食べるけど、量を減らしてカロリーコントロールした方がストレスも無いし満足感があるからダイエット効果高いよ
ソースは脳内

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/08(月) 12:23:16.58 ID:j3ZmfPElM.net

大豆イソフラボンも取りすぎはよくないと聞いたが

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/08(月) 12:25:14.51 ID:kZvdTmgD0.net

キャベツ鍋に豆腐で完璧

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/08(月) 12:25:34.18 ID:89S6E0Pi0.net

筋トレすべき

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/08(月) 12:26:48.56 ID:yWC3jVlQM.net

走れよ豚

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/08(月) 12:29:08.66 ID:fXajlop50.net

あとお腹が空いたら筋トレ

「お腹が空く」ってのは自律神経の働きで「消化準備出来てるから何か食え」っていう脳の指令
その状態で筋トレをすると交感神経が高まって内臓機能が低下するから、食欲を抑える効果がある

生活のなかで仕事のストレスから解放されたりと緊張が解けたりと、「安心したらお腹が減ってきた」ってのは、筋トレの逆の状態な

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/08(月) 12:34:49.38 ID:8I90tcOg0.net

栄養偏るからやめよう？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/08(月) 13:04:11.62 ID:3AI6iHzOa.net

まず、大豆タンパク質だけでは必須アミノ酸をすべてとることが出来ない

つまりタンパク質を取っているつもりだろうけど実際は筋肉の維持すらできない

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/08(月) 13:10:35.14 ID:ratrC5rq0.net

ジムとかで「ダイエットしたい」って言うと、向こうの商売だからあれこれ奨めてくるけど、
医者に「ダイエットしたい」って言うと
「運動で減らせるカロリーは高が知れてる。食べる量を半分に減らせ
　それ以外にない」って言われる