一人暮らしのやつ野菜どうやって摂取してる？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:42:08.49 ID:fjJSKUhY0.net

野菜ジュースしか飲んでねえ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:42:29.98 ID:9HGRrowNr.net

漬け物

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:43:01.54 ID:YetX7vjf0.net

3日に一回野菜ラーメン食べに行ってる

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:43:02.32 ID:58ZLwDd+0.net

冷凍しておいたもやしをラーメンにいれて食べてる

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:43:14.82 ID:g8M+iGk0a.net

毎日もやし、野菜高い

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:43:17.18 ID:Uwinlo830.net

青汁

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:43:18.87 ID:12E+9qhb0.net

サツマイモチップス馬すぎ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:43:20.62 ID:bGphE5B+0.net

野菜ジュース&サラダ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:43:28.16 ID:oZpRPMGgp.net

オナニーでナスとキュウリを

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:43:31.02 ID:bqRfR9jJa.net

冷凍のブロッコリーを貪り食ってる

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:43:47.12 ID:xcQvtknj0.net

口から摂取してるよ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:43:57.81 ID:LoVLfKwa0.net

野菜炒め
鍋
カレー

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:44:06.68 ID:MnOSMmFF0.net

鍋物を週に3回ほど。
一回当たり１ｋｇ近く野菜補給可能。野菜だからめちゃくちゃ食っても
全く太らない。

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:44:22.81 ID:TmtYSG7j0.net

牛丼屋でサラダも頼む

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:44:34.68 ID:98kpZUToa.net

>>6
これ
両親のと一緒に買ってる

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:44:40.43 ID:dDVl9k8yK.net

ポテトは野菜だから(震え声)

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:44:55.04 ID:a5+ZZSvV+.net

白菜そのまま鍋に突っ込む

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:45:12.06 ID:WFOnmcpo0.net

野菜炒めかサラダ作る

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:45:12.95 ID:1JRH/GT10.net

草とかそこら辺に生えてるだろ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:45:36.88 ID:721qzSrp0.net

鍋にもやし一キロくらいぶち込んで食ってる

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:45:39.86 ID:AMBHitVT0.net

炊き込みご飯と鍋

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:45:48.69 ID:YzXEIZTD0.net

セブンの野菜スティックうめえ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:45:56.81 ID:YV2YCzwJ0.net

ケチャップ使ってるから大丈夫

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:46:00.75 ID:d/jBdx9/p.net

紫の野菜ジュースかもやし

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:46:04.01 ID:34axnHA50.net

始めた頃はニラ玉しか食ってなかったけど体の調子めっちゃ良かったぞ
ニラすげえ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:46:15.12 ID:33k3sycz0.net

キャベツをそのまま食ってる

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:46:36.46 ID:7Dhvq8lH0.net

キムチ食ってる
あの国は嫌いだけど

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:47:19.59 ID:7ZXCcF6Q0.net

>>1
>野菜ジュース
塩分超絶摂取お疲れ様

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:47:32.45 ID:30g1ik770.net

袋に入ったサラダをスーパーで買ってる

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:47:37.24 ID:r/sIXbnh0.net

野菜ジュースとビタミン剤

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:47:48.47 ID:my9t6XGc0.net

袋に入ってるカットサラダ１日一袋食べてるよ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:47:54.32 ID:IBpGygo10.net

タンメン

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:48:01.05 ID:7YGnC5x6M.net

野菜ジュースで栄養素をとり
キウイフルーツで食物繊維を摂取、酸化防止これでおけ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:48:01.07 ID:y1nB4GDQ0.net

ぼくはケツから！

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:48:19.70 ID:t6wYXNi+0.net

玉ねぎ農家が親戚にいるから毎日のように食っとるよ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:48:35.46 ID:g2YYvWBfp.net

味噌汁食えよ

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:48:40.27 ID:NJAGbGkR0.net

野菜食ってる

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:49:35.41 ID:3/rrNi710.net

ブロッコリーとほうれん草ともやしは楽だから食う

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:49:54.37 ID:Tm7lW7ohp.net

フルーツ食いまっくって青汁飲んでるから余裕

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:49:55.86 ID:PvPaIFZOa.net

白菜とねぎを鍋に入れてる

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:50:14.82 ID:UzZs/AEV0.net

DHCのパーフェクト野菜ってサプリ飲んでる

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:50:35.72 ID:UguCNfBE0.net

市販の野菜ジュースってほとんど濃縮還元で野菜本来の栄養素とれないんですがそれは

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:50:37.33 ID:eQxT4z1D0.net

無塩のトマトジュースのみ

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:50:54.49 ID:wZ8Jaiz4K.net

イチローの元コーチもボール一杯サラダを食べる人だったけどガンで若く亡くなってる
結局イチローの前だけでなく(ここでいうイチローとは社長くらいな定義な？嫌われたら影響あるから)
毎日ボール一杯サラダを食うことが必要ため食いでボール一杯だったはず

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:51:03.56 ID:maei6Jy2p.net

ラーメンに大量に野菜入れてる

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:51:06.15 ID:MLpkoiDiE.net

巨大冷凍庫設置して2週間分ぐらい保存してる

美味くはないが栄養価は変わらんはず

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:51:06.99 ID:kSJ/AXbU0.net

野菜ジュースと袋入りのカットサラダ、トマト、カットパインとかフルーツ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:51:13.07 ID:CkWR/Tdo0.net

この時期だと大量のキャベツを入れたスープを毎日飲む

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:51:42.51 ID:EYSn+I9yM.net

白米にスーパーのフライ物生活続けてるがついに便秘になった
栄養と共に食物繊維取らないとな

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:51:43.01 ID:m0hTSVzd0.net

ネギ食ってる
根より上を切ればまた生えてくるからいちいち買いに行かなくてもいい

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:51:53.79 ID:TLNcgveA0.net

１００円ローソンに売ってる野菜とフルーツジュース３種をブレンドして飲んでる
あとトマト缶と玉ねぎニンジンとソーセージで煮込んだスープを一週間分作って
毎日飲んでる

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:52:04.81 ID:MLpkoiDiE.net

あと野菜ジュースとカットサラダはむしろ害があるって聞いた事があるぞ

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:52:05.95 ID:r/sIXbnh0.net

>>42
自己暗示

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:52:09.74 ID:+QbYkAY6a.net

鍋はいいな
ただ野菜は高いし、買ったら同じレシピが3日ほど続く

55 ：全検査IQ72池沼：2014/12/20(土) 15:52:25.54 ID:QwmdcyAsM.net

会社寮で自炊禁止の俺はいつも野菜不足

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:52:27.75 ID:UxKqz/Wxa.net

この時期は鍋

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:53:21.86 ID:eVA7tl2p0.net

ナスとかピーマンを味噌で焼いてる

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:53:54.00 ID:CF3VNuu30.net

あのね、やさいじゅーちゅ、のんでるの！

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:54:04.50 ID:PbbyELMF0.net

>>42
ちゃんと足りない部分は足してるらしいし問題ないと思ってる

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:54:06.56 ID:P/RD0rU/0.net

スムージーくっそ楽

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:54:31.49 ID:KpeVCi7O0.net

野菜ジュースは食物繊維を飲むもの

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:54:50.01 ID:EYSn+I9yM.net

鍋って醤油・酒大さじ１、本田氏・みりん小さじ１以外で楽なだし汁の作り方知らない？
先月やってたが飽きてしまったわ

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:54:52.60 ID:RD26SQmO0.net

野菜高い

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:55:40.58 ID:34axnHA50.net

>>61
逆に食物繊維がとれないんじゃなかったっけ

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:56:19.81 ID:wZ8Jaiz4K.net

>>55
トヨタ乙

66 ：上沢晴雄 ◆ZORO.qTURg ：2014/12/20(土) 15:56:28.79 ID:mH61m1kDd.net ?PLT(35350)

今は野菜安いからな

67 ：全検査IQ72池沼：2014/12/20(土) 15:57:06.39 ID:QwmdcyAsM.net

>>65
トヨタではない

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:58:48.30 ID:caiAWt0Jp.net

まともな野菜が買えるスーパーが近くにない

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:58:54.67 ID:Mhp0jic9K.net

サプリでいい

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:58:58.38 ID:KpeVCi7O0.net

>>64
あのドロドロしたつぶつぶみたいのが食物繊維だろ
サラサラした野菜ジュースはクソ以下

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:59:21.06 ID:+QbYkAY6a.net

>>60
飽きずに1年使ったら大したもんだ

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:59:25.25 ID:l00Aixaya.net

今は近所のスーパーで白菜1玉100円もやし一袋10円キャベツ1玉100円で買ってきて
適当に刻んで適当に鍋にぶち込んで適当に肉入れて適当に1日何キロか食ってる

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 15:59:29.25 ID:tIB9UZnT0.net

逆に肉を余り摂取出来ないわ鳥くらいじゃなきゃもったいないって思って食えん
すき家とかの牛丼は食う気せんし

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:00:31.72 ID:kSJ/AXbU0.net

野菜ジュースは水溶性じゃない食物繊維が取れないってのはどこかで聞いたな
スーパーでみかんでも買って繊維分補充しておくよいいかもね

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:04:41.07 ID:uooO6XZC0.net

http://i.imgur.com/UM1h8GT.jpg

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:05:37.96 ID:zGjHCRu40.net

キャベツ

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:07:10.90 ID:pb6SGfeQ0.net

玄米と白米を一合ずつ入れたものに十六穀を入れた
物を炭水化物の主食にしている。野菜も普通に食べるが
これで結構補えると考えている。

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:11:04.85 ID:12E+9qhb0.net

サツマイモチップス馬すぎ

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:12:46.44 ID:gxylApJz0.net

冬は簡単な鍋物やら豚汁を作るから自然と摂れるな
それ以外の季節はたまに野菜炒め作ったり、トマト系のパスタを食うようにしてる

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:13:29.68 ID:Eo/h1FWi0.net

一人用土鍋買うと捗るよな

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:14:01.86 ID:W9aVuXwE0.net

ケツから？

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:14:40.40 ID:P/RD0rU/0.net

>>71
２年使ってる
春夏秋冬のフルーツ使うと楽しい
よく果物もらうから処分しやすい

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:15:58.79 ID:FLH7AUee0.net

キャベツの千切り山盛り食べてる

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:17:36.08 ID:CNoWE40j0.net

もやしって栄養あるの？

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:18:24.19 ID:9O1KgNIE0.net

一人暮らしだと野菜全く食わないって人多いけど
俺３日くらい野菜食わないと全身の筋肉が硬くなってちょっとやばくなる
なんか病気だったりする？

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:18:56.24 ID:lyemA9bop.net

ドライフルーツ入りグラノーラ食って食べた気になってる

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:21:09.26 ID:8WiJ65SHa.net

野菜食ってから揚げ物食わないと胃もたれる

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:22:28.66 ID:CC+foQu80.net

野菜ジュースは糖分ヤバそう
コンビニのミックスサラダとかスーパーの炒め用カット野菜とか使ってる

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:22:54.36 ID:00jhZfof0.net

野菜ジュース意味ないとかネットではみんな言うけど意味あるに決まってんだろ

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:23:49.14 ID:swgpxk9D0.net

白菜安いじゃん

91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:24:46.94 ID:CiV/iA430.net

火を通したものはキャベツと人参、玉ねぎ、もやしを炒めたりラーメンに入れたりしてる
あとスーパーとかコンビニのサラダをよく買って食ってるな。切るの面倒だし朝は時間もない

92 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:25:04.95 ID:UguCNfBE0.net

>>89
なんで決まってるの？
全く意味ないことはないけど濃縮還元で後から添加物足してるだけなんだが

93 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:29:29.65 ID:CNoWE40j0.net

もやし食う意味あんの？

94 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:30:40.42 ID:+HbU/9T9K.net

100円ローソンで野菜サラダとポテトサラダ買って食ってる

95 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:30:55.44 ID:swgpxk9D0.net

今夜はネギ塩鍋

96 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:30:58.62 ID:CiV/iA430.net

どうも野菜食うのに気乗りしない人らは栄養ばかりに気が行ってるが、野菜は糖分の吸収を遅らせる役割のほうが大きいんだよ

97 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:35:07.46 ID:ruYkQwfe0.net

リンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽん

98 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:37:07.76 ID:kCxGD/Ao0.net

>>97
一番近い外食がこれだからよく食べてるわ

99 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:37:25.53 ID:4dmokB9j0.net

>>92
科学的根拠とかネットでも色々書いてるけど、
俺の場合野菜ジュースなしで野菜足りてないと
歯茎の腫れとか出来物とか出るから補助的に飲むようにしてるな。
ジュースありなら食べる野菜の量同じでも何となく異常が出にくい気がする。

100 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:44:01.16 ID:OiDWQJ+jp.net

オリジン弁当の野菜炒め弁当

101 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 16:47:57.38 ID:/sW4XK2i0.net

白菜1個150円安すぎワラタｗｗｗｗ

102 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 17:01:12.59 ID:UzZs/AEV0.net

たかいよもやしを見習え

103 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 17:03:09.09 ID:CNoWE40j0.net

もやしなんか食っても意味ねーよ
安くても栄養なきゃただのシャキシャキ

104 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 17:03:44.23 ID:NkXPKb1Z0.net

スーパーの明らかに一人用じゃない野菜を買ってきて
半端な野菜にラップかけて冷蔵室にしまって
次で使う内容考えて・・・・
とかやってるわけじゃないのか
忙しいもんね

105 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 17:04:42.77 ID:NpukAwY+0.net

一人暮らしして分かった冷凍庫の狭さ

106 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 17:05:33.95 ID:UguCNfBE0.net

>>103
ビタミンC、カリウム、食物繊維、アスパラギン酸とな栄養あるが

107 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 17:05:40.28 ID:SkvFPdCKp.net

半玉のキャベツが売ってなくてつらい

108 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 17:05:45.53 ID:pY6yvdr90.net

経口摂取かな
あと中に挿入してる

109 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 17:06:33.20 ID:6ioJwJS/M.net

>>105
基本的に一人暮らし用の家電は買わない方が良い
炊飯器、洗濯機、冷蔵庫、デカイほど効率良い

110 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 17:07:38.33 ID:swgpxk9D0.net

>>101
まあ１／４の68円くらいの買いますがねｗ

111 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 17:08:55.09 ID:+pxfdDR+p.net

塩ラーメンにわかめ大量に入れる
わかめは身体にいいからな

112 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 17:09:05.96 ID:swgpxk9D0.net

冷蔵庫の上に電子レンジ置いてるわ
１Kの狭いアパートだとそういうスペースもありがちあ

113 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/20(土) 17:29:33.68 ID:f5I1AbRlp.net

私は鼻から