30秒で肩こりが楽になる体操がスゴいと話題に

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/21(日) 15:25:23.83 ID:UyTjYVx60.net

肩こりには
こういう体操おすすめ
後半の片腕を使う体操で手の位置を斜め後ろに変えるとめちゃくちゃ肩がほぐれる
脳の血流が流れすぎてかなり捗るぞ
http://www.youtube.com/watch?v=nt5ERNh0Qko

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/21(日) 15:26:59.25 ID:/XgfmXmbM.net

前にやったがたしかに楽になったな
だがめんどくせぇ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/21(日) 15:27:23.12 ID:DTY8HuSe0.net

俺も似たような経験あるけど、近づいて「なんか言いたいことでもあんの？」って言ったら
「兄ちゃんニートやろ、働きもせずフラフラしてる若い奴がいたら誰だって見るやろ」って言い返されたんで
「外でないと仕事探せんやろがマヌケ、お前が仕事くれればフラフラせんけど？」って言ったった
その日からそのオッサンの工場で働くことになって今日にいたる

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/21(日) 15:28:59.70 ID:UyTjYVx60.net

鼻づまりを治す6ステップ

ステップ1：深く息を吸う。
ステップ2：吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
ステップ3：鼻をつまむ。
ステップ4：頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。
ステップ5：これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
ステップ6：鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/21(日) 15:31:42.86 ID:UyTjYVx60.net

寝違えの直し方
http://www.youtube.com/watch?v=rAlDwKxXB2g
1.寝違えで首が痛む側の腕を少しずつ後ろに引き上げる。手首の力は抜く。
2.腕を引き上げて、自然に止まったところで20秒キープ。
3.20秒経ったら腕を下ろして、同じことを2セット行う。
4.痛む側の手のひらで真後ろのベルトの真ん中を軽くおさえる。
5.そのまま肘を後ろに引いて20秒キープ。これを2セット。
6.痛む側の手を肘角120°でバンザイする。
7.その角度のまま腕を軽く後ろに引いて20秒キープ。これを2セット。
8.最後にバランスを取るために逆側の腕で、各運動を1セットずつ。

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/21(日) 15:32:08.77 ID:UyTjYVx60.net

以上ブックマーク整理で見つけた有用な情報終わり

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/21(日) 15:33:27.88 ID:UyTjYVx60.net

not foundがかなりあるのが悲しい

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/21(日) 15:34:37.42 ID:zB9q4hDR0.net

あんま変わらんな。やり方が悪いのかね