タンパク質不足っぽいので手軽に摂取できる高タンパク質食品教えろ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:38:20.59 ID:1lMTGiu10.net

ゆで卵じゃ足りない

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:38:45.80 ID:4X+GGsLS0.net

虫

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:39:01.93 ID:X1YpffQ6a.net

ゴキブリ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:39:14.62 ID:KcyOH+1P0.net

プロテイン飲めよ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:39:16.45 ID:SEsV3hAS0.net

ヒト

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:39:18.35 ID:1lMTGiu10.net

>>2-3
死ね

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:39:25.00 ID:2pTIeekNp.net

昆虫

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:39:32.53 ID:rd6iIU5u0.net

サプリメント

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:39:38.17 ID:J535Oxto0.net

ササミでバンバンジー

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:39:41.63 ID:9FmN93I10.net

精液

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:39:46.09 ID:OIIXQKX40.net

肉

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:39:46.95 ID:RNQhrdiCa.net

セブンのあの鳥もも肉

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:40:02.46 ID:1fizdVX/0.net

ザーメン

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:40:06.51 ID:h8DRkkLs0.net

プロテイン

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:40:09.01 ID:FfvitlGL0.net

大豆

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:40:11.06 ID:/1Udgwmla.net

>>6
虫食って生きてる俺に謝れ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:40:11.64 ID:r47R/g0tM.net

蜂の幼虫

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:40:23.48 ID:1lMTGiu10.net

>>4
いや、サプリやプロテインじゃなくあくまで食べ物で

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:40:33.48 ID:DF9PtekuK.net

カブトムシの幼虫

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:40:44.74 ID:39brJKs50.net

精液

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:41:03.67 ID:HEj0wvsq0.net

ザーメン

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:41:14.92 ID:JqKRk9Hn0.net

ほらしゃぶれよ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:41:43.78 ID:WKOAIIQ80.net

煮干しは？
大部分がタンパク質の上にカルシウムとDHAも採れるから良さげだが

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:41:47.24 ID:NtV3NU6Yp.net

とうふ
なっとう

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:42:06.91 ID:Ww1GinPm0.net

コスパでいったらプロテインしかない

>>18
ミキサーで氷砕いて飲んだらシェイクと変わらない

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:42:25.27 ID:e9SfqRKZ0.net

精子

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:42:39.71 ID:dO0QtBQkp.net

サラダチキンおすすめ
プロテインばりにタンパク質取れる

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:42:41.09 ID:fcOc8McLr.net

髪

あっ駄目か

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:42:46.29 ID:SrXlJbI+0.net

最強は納豆
コスパ最強は豆腐

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:42:56.64 ID:jl/EIR4y0.net

>>1
なぜタンパク質不足だってわかるの？
働いてないクセにあるわけないじゃん

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:43:05.79 ID:pTkCPTLk0.net

たんぱく質といったら鶏ささみよ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:43:13.80 ID:v23YC6ySa.net

セブンのサラダチキン
1個28gくらいある

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:43:15.23 ID:eYol9wmta.net

玄米

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:43:41.25 ID:v23YC6ySa.net

セブンのサラダチキン
1個28gくらいある

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:43:51.93 ID:Ww1GinPm0.net

>>29
ご飯に2パック入れて食うと十分だね

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:43:55.27 ID:dEM4kyUi0.net

みみず

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:43:55.32 ID:4YmnrweKr.net

ミックスナッツ缶買って適当にむさぼる

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:44:31.40 ID:6xiJwCQ5K.net

おまえのお口にくわえるもの

ほら、しゃぶれよ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:44:36.43 ID:YhTIb/Tt0.net

コスパなら業務スーパーの鳥肝2kgが最強
国産プロテインより安い

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:44:59.62 ID:rT7NBpS1M.net

鯖缶

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:45:05.60 ID:ObKPCCKrr.net

大豆食品系
ササミ

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:45:16.40 ID:Ww1GinPm0.net

http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post_19.html

1回の限界摂取量 ＝ 体重 × 0.7g
1日の限界摂取量 ＝ 体重 × 2.0g

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:45:34.23 ID:QbyulXI40.net

これは精液

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:46:05.91 ID:lCwYkxqB0.net

マジレスするとピーナッツバター

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:46:32.50 ID:qUL4D3Xl0.net

ささみ

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:46:59.24 ID:Pq+VQrGK0.net

動物プランクトンでもこしとってろ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:47:00.12 ID:h3VKJrWUa.net

ローソンに胸肉の蒸したやつ真空パックで売ってるよ
120gで120kcalとかでほとんどタンパクだぜ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:47:37.66 ID:rfM6nRRBp.net

あのゴキ蕎麦でええんじゃね

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:48:15.90 ID:NtV3NU6Yp.net

ちなみに鶏胸肉なら1kg450円くらいでかえるぞ
それを茹でてドレッシングかけて食え

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:49:28.23 ID:Yuk/yGs80.net

>>46
わろた

51 ：以下、VIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:55:42.38 ID:9woMmhbUc

>>1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20
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ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40
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ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60
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ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80
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>>81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99,100
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ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／

52 ：以下、VIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:56:03.96 ID:9woMmhbUc

>>1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20
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>>21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40
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>>81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99,100
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53 ：以下、VIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:56:25.27 ID:9woMmhbUc

>>1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20
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>>21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40
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ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60
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ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80
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ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99,100
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ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／

54 ：以下、VIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:56:50.10 ID:9woMmhbUc

>>1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20
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　 (´･ω･｀)　　 　　n
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ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40
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ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60
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ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80
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ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99,100
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ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:51:33.66 ID:2JozhFKk0.net

卵じゃダメなのかよ

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:51:34.08 ID:SZTrDQxv0.net

爪

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:53:01.26 ID:Ww1GinPm0.net

魚肉ソーセージとかは？4本150円で保存できてカルシウムも取れる

58 ：以下、VIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:57:11.56 ID:9woMmhbUc

>>1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20
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　 (´･ω･｀)　　 　　n
￣　..　 　 ＼　 　 （ E）
ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40
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￣　　 ..　 ＼　 　 （ E）
ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60
　　∧＿∧
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￣　..　 　 ＼　 　 （ E）
ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80
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￣　　 ..　 ＼　 　 （ E）
ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99,100
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￣..　　 　 ＼　 　 （ E）
ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 12:56:37.84 ID:AdJOxO24p.net

鶏胸納豆おかずにご飯を食べて
ささみサラダにリンゴをかじってデザートにヨーグルトを添えて
豆乳を飲めばおけ

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 13:09:41.16 ID:cOJ16dv40.net

おから

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 13:12:47.51 ID:86QUI+pp0.net

そんなにたんぱく質取りたいならプロテイン飲めよ

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 13:20:00.72 ID:jlrXpGhc0.net

昆虫食は未来のスタンダード

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 13:42:28.43 ID:mCNW29gm0.net

豆腐
湯葉

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/22(月) 14:07:04.41 ID:UM2Dyxc+p.net

ゴキブリペヤング