メンヘラだけど体力つけたい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:05:29.63 ID:cQP6MNpv0.net

鬱で正社員を辞めてニートになった
鬱はもう10年くらいだけど最近根本的に足りなかったのは体力だと目覚めた
どうすれば正社員を続けられるくらい体力つく？

2 ：転載厳禁：2014/12/23(火) 21:07:04.17 ID:P0Kp29Yy0.net

つかない

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:07:53.80 ID:cQP6MNpv0.net

エーン(´；ω；｀)

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:08:38.26 ID:cQP6MNpv0.net

ちなみに28菜女です

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:09:09.21 ID:vKM2vyCR0.net

ナッパ系女？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:09:19.55 ID:b2IawTg/0.net

足りないのは精神力だろ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:09:55.66 ID:yDWEe/ViK.net

セックス

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:10:04.06 ID:cQP6MNpv0.net

精神も無いけど体力のもとに成り立ってると思うの

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:11:02.37 ID:POfZmTdK0.net

運動しろ、ちゃんと一年は最低限続けろ。
そしたら体力と持続力がつくわ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:11:29.05 ID:cQP6MNpv0.net

>>7
喪だけどやっぱりそういうのも影響するの？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:12:01.78 ID:b2IawTg/0.net

何言ってんだハゲ
精神力があるから辛い筋トレや食事制限に耐えられんだろハゲ
シネ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:12:36.02 ID:cQP6MNpv0.net

>>9
具体的にどんな運動？一日何時間やればいい？

働いてた時は自転車通勤一日30kmやってたけど駄目になったよ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:13:32.24 ID:cQP6MNpv0.net

卵とニワトリどっちが先かみたいな(´･ω･`)

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:15:14.41 ID:cVOsmv850.net

体力付けるのも何するのも気力だね
精神鍛えないと体力もつかない

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:16:05.27 ID:yDWEe/ViK.net

>>10
体力と自信は付きそうだけど

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:16:25.80 ID:cQP6MNpv0.net

>>14
分かったよ
精神どうすれは鍛えられるの？

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:17:04.33 ID:cQP6MNpv0.net

ウォーン(´；ω；｀)

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:21:25.54 ID:cVOsmv850.net

>>16
鬱なんでしょ？
俺には鬱の人の精神鍛える術なんて分からんよ
素人診断仰ぐより病院でプロに聞いた方がいい

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:21:34.15 ID:b2IawTg/0.net

マジレスしてやるよ

精神は鍛えられない

１２歳前後までで９割方能力のキャパは決まる
それを過ぎたら後天的には個人ではもうどうしようもない

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:21:40.45 ID:vKM2vyCR0.net

かまってちゃんにマジレスしちゃう精子脳なんなの……

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:25:23.35 ID:POfZmTdK0.net

>>12
軽いのから始めろ、極端なことするな。
だから続かないんだ、ウォーキング毎日一時間とかでいい。
ただし正しいフォームで毎日一時間そして同じ決まった時間帯だ。
まず体力がつく。
規則正しい生活を送る。
昼夜逆転とか言語道断。
それを一年間続けろ、朝起きろ、太陽の光を一時間は浴びろ。

アホかと思うやつもいるだろうけど、規則正しく健康的な生活には健康的な精神が宿る。

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:28:21.89 ID:cQP6MNpv0.net

>>18
病院はそんな指導してくれないよ…薬出すだけ
そういう専門の病院があるのかもしれないけど

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:28:47.72 ID:cQP6MNpv0.net

ビエーン(´；ω；｀)

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:29:09.07 ID:husr5fyZM.net

ｸﾝッ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/23(火) 21:30:20.49 ID:cQP6MNpv0.net

>>21
すごくまっとうな意見をありがとう
そういう当たり前中の当たり前すら出来なかったら治らないの当然だよね
規則正しい生活出来てないわ、朝起きれない