１ヶ月で5キロ痩せたいんだけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:31:03.96 ID:Dnq3ANO2XMAS.net

運動以外で良い方法ないかな

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:31:32.68 ID:6rptFPdcXMAS.net

全く食わない

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:31:59.53 ID:+JyMjzlzXMAS.net

腹に風穴あける

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:32:05.00 ID:Dnq3ANO2XMAS.net

>>2
死んじゃうよー

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:32:23.27 ID:qr7GCJQ0XMAS.net

食べない

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:32:53.92 ID:Dnq3ANO2XMAS.net

>>3
やめて＞＜

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:33:01.46 ID:xgq6zMyZXMAS.net

腕落とせ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:33:22.80 ID:Dnq3ANO2XMAS.net

>>5
やっぱ食事制限が手っ取り早いかな

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:33:23.50 ID:Cd1t9XnUXMAS.net

何食ってもやせると本気で思い込んでもりもり食う
そしたらガチでやせる

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:33:51.85 ID:gE8ln+mwXMAS.net

脂肪吸引手術

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:33:57.43 ID:kGxcqDdoXMAS.net

念

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:33:58.87 ID:Dnq3ANO2XMAS.net

バランス悪いのが悩み
上半身はあばら浮いてるけど足とか太い

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:34:57.56 ID:9EQbA42nXMAS.net

取り敢えず腹と脚うp
アドバイスしたる

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:35:09.64 ID:Dnq3ANO2XMAS.net

>>9
なにそれ
>>10
これやると何キロくらい落ちるのかなー
でも高いよね

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:36:10.58 ID:vZx0p13TXMAS.net

一日1〜2食にすれば？5kgくらい余裕だろ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:36:45.02 ID:Ix76RBXyXMAS.net

脱ぐ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:37:22.83 ID:FAh64ZK3XMAS.net

脱毛

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:37:27.77 ID:TDCPu9fDXMAS.net

なぜデブは運動しようとしないのか

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:38:27.72 ID:Hla68bG2XMAS.net

体重は50キロ代だけど一週間に二回二時間歩いたら一ヶ月で4キロ落ちた
無理な食事制限はリバウンドして余計太るから楽して痩せない方がいい
もちろん間食と甘い飲み物は一切NGで

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:39:03.09 ID:MadICqkuXMAS.net

水以外何も食べずにいたら2週間で5kg減った

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:40:21.86 ID:Cd1t9XnUXMAS.net

>>14
本当だからやってみ
逆にこの一口でデブると思いながら食うとみるみる太る

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:40:29.03 ID:Dnq3ANO2XMAS.net

>>15
夕飯抜いてみようかなー
>>18
だって時間ないし・・・

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:43:23.05 ID:dohxNl/JXMAS.net

俺太りたい‥‥

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:43:42.80 ID:Dnq3ANO2XMAS.net

女です

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:43:46.53 ID:9EQbA42nXMAS.net

ネットサーフィンする時間はあるんだね

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:45:26.39 ID:Hla68bG2XMAS.net

これは精神がデブのやつだ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:46:07.23 ID:y3Rln1YqXMAS.net

断食

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:46:41.14 ID:LnTqZLJtXMAS.net

足をry

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:47:17.19 ID:G57S091CXMAS.net

半年で-6kgなったよ
とにかく胃袋を小さくしろ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:48:19.84 ID:pGVH1K8iXMAS.net

今日一日、口にしたもん全部書いてみろ

大体デブは食い過ぎなんだよ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:54:02.54 ID:Dnq3ANO2XMAS.net

足が太い
http://i.imgur.com/i9OvkGV.jpg

食事制限しても上半身だけ痩せていくのが悩み

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:55:20.74 ID:LnTqZLJtXMAS.net

じゃあ上半身うｐれよ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:55:35.95 ID:qobZjXWGXMAS.net

182cm 95kgのデブが食べた今日のご飯

吉野家のチーズカレー牛丼
ファミマのスパイシーチキン×2
カップヌードル トムヤムクン味
辛子明太子
白飯
ポテトチップス ガーリック味
イカそうめん
すき家の山かけ鉄火丼

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:56:01.68 ID:aUYWTxIwXMAS.net

>>31
あざといな釣り確定か

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:56:23.24 ID:koyAjKPCXMAS.net

GACKTの食事法を真似しろ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:56:29.92 ID:PIx4SV7bXMAS.net

頭5キロくらいあるから切り落とせ

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:56:53.32 ID:Hla68bG2XMAS.net

太いってかぶよぶよだな

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:57:28.38 ID:KsCdw8CIXMAS.net

職業なんだよ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:58:10.07 ID:MadICqkuXMAS.net

今日の俺の食事
朝 豆乳
昼 チーズ一切れ
夜 豆乳、チーズ一切れ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/25(木) 23:58:35.77 ID:Dnq3ANO2XMAS.net

>>35
なにそれ
>>37
そうなんだよどうしたらいいんだろうね
>>38
学生

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 00:00:06.25 ID:1M0LV/680.net

今日の食事は

朝 なし
昼 シチュー、パン
夜 シチュー、ごはん
風呂後 みかん1個

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 00:00:25.87 ID:of6B6a0w0.net

食事制限で体重落としたところでぶよぶよのまま細くなるだけだよ
毎日20分以上歩くだけでいいのに

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 00:01:06.55 ID:3zYY+/gq0.net

プロテインとサプリだけの生活とか？
しっかりカロリーと栄養とっとけば基礎代謝落ちなそうだし

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 00:01:24.50 ID:pn9qtpOi0.net

急に痩せたらハゲるぞ

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 00:02:24.85 ID:emQKdYtb0.net

いま何kgなんだよおっぱい揉みたい

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 00:02:38.26 ID:k5IoJIPP0.net

びっぷらっぽいスレがちょくちょく立ってるみたいだが
もしかしてびっぷら過疎ってんのか？

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 00:04:35.37 ID:1M0LV/680.net

>>1です

>>42
駅まで10分くらいだからそれくらいは歩いてるんだけどねー
20分か

>>45
身長168体重55.6

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 00:05:10.22 ID:8gI1UgEB0.net

168ｗｗｗｗｗ

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 00:06:21.64 ID:utpEeGB40.net

マジレスすると運動以外は180%無理
運動しないで痩せたいってなら一ヶ月断食しろ
死ぬけどな

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 00:07:39.50 ID:dWhk/qzZ0.net

俺と同じじゃねーか
男の俺と5キロしか変わらんのか
まぁ女なんて正上位になると腹のたるみが目立つくらいのがいいんだよ
クソガリ女に魅力なし

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 00:08:31.35 ID:1M0LV/680.net

>>48
でかくてごめん＞＜

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 00:10:33.59 ID:of6B6a0w0.net

20分以上歩かないと脂肪が燃焼しない
駅までだらだら歩いて10分ならあんま意味ないな

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 00:12:31.79 ID:huudouC2r.net

糖質制限でググれ