二週間真剣にダイエットした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:07:44.65 ID:HZeGlmcS0.net

転載まったく体重変わらないんだが禁止

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:08:06.09 ID:aHhN0m1w0.net

画像

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:08:23.67 ID:Wca2LXUI0.net

二週間？(・_・)

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:08:37.84 ID:HZeGlmcS0.net

>>2
残念ながら写真は撮っていない

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:09:24.80 ID:6jfsJeyA0.net

一方俺は胃腸風になり5日で体重5�s減った

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:10:07.64 ID:HZeGlmcS0.net

>>3
短くてすまんなｗｗｗ
自分的には長く続いたんだ
でも今日久々に体重計ったら変わらずだった

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:10:54.13 ID:HZeGlmcS0.net

>>5
マジかよ
断食でってこと？

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:11:15.10 ID:yp2OfZb/0.net

もう後一週間か二週間で一気にガクッと落ちるよ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:11:25.28 ID:iDKau8M20.net

何やったんだよ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:11:43.20 ID:6jfsJeyA0.net

>>7
1日に食べるものはカロリーメイト半箱だけだったわ
現在進行形でおなかいてえ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:11:58.50 ID:T4EaQfbn0.net

変わってくるのは2ヶ月目ぐらいから
それを知らずに全然変わらないとか言って辞めるやつが多い

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:12:16.05 ID:U7smv0wS0.net

四ヶ月で13kgおちた

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:13:01.41 ID:HZeGlmcS0.net

まずなるべく断食（結局一日一食は食べてたかも）
あと運動（ウォーキングとビリーズブートキャンプ）

これを二週間続けてまったくなんだがどうすればいい？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:13:58.64 ID:U7smv0wS0.net

>>11
むしろ二ヶ月たったあたりからおちなくなったんだが

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:14:56.72 ID:HZeGlmcS0.net

>>8
マジかｗｗｗ
やる気でたｗｗｗ
>>9
>>13やったんだがどう？
マジで自分の中では頑張ったんだが

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:16:29.97 ID:T4EaQfbn0.net

せめて現在の身長体重年齢性別を書け

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:17:09.01 ID:HZeGlmcS0.net

>>10
５日で５�sは夢を感じる
>>11
二週間じゃあ甘いか…

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:17:37.31 ID:RmvS5Iiu0.net

まともにやっていれば3-5kg減って、ここから減量スタートってところ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:18:18.24 ID:HZeGlmcS0.net

>>12
詳細を教えてくれ
>>14
どっちの説も聞くよな

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:19:14.91 ID:6jfsJeyA0.net

>>13
事務のインストラクターやってる友人曰く飯は食っていいらしいむしろ食わないと大体の人はリバウンドして太る
男性成人なら2500キロカロリーぐらいまでは自由に食べた方がいいらしい無論3食時間通り規則正しく食べるって条件付きで
でウォーキングは健康にはもちろん良いが痩せる目的なら全く意味がないらしい
痩せるならプールやダッシュなどとにかく汗が出る動きをしないといけないだって

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:20:07.71 ID:6jfsJeyA0.net

>>17
俺の胃腸風邪貰ってくれるなら貰ってくれよ
今日仕事納めだから今週病院にもいかずに耐えたんだよ・・・会社に出て半分の時間はトイレと睨めっこだったけど
明日病院行ってくるやってるかなぁ・・・

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:20:37.71 ID:HZeGlmcS0.net

>>16
興味ないかもしれんがアドバイス頼む
156cm45�s22歳女

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:22:52.88 ID:HZeGlmcS0.net

>>18
自分の中では脂肪が少し筋肉に代わって体重停滞を考えてるんだけど
見た目にも変わっていないのが泣きそう

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:25:43.28 ID:HZeGlmcS0.net

>>20
ウォーキング意味ないは泣くｗｗ
日によっては一日中歩き回ってたんだが
>>21
あれま…
それはごくろうさまです…
まだ治っていなかったのね…
５�s痩せはやばいと思う

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:26:27.11 ID:HZeGlmcS0.net

マジでどうすれば痩せるのか教えてくれさい

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 20:36:58.21 ID:aHhN0m1w0.net

まずパンとかご飯を少し食べる
1時間後に筋トレする
筋トレの20分後にウォーキングとかの運動をする
断食はよくない