伊　達　巻　１　本　１　０　０　０　k c a l

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:30:15.20 ID:4l0xhqir0.net

お前ら気を付けろよ


正月太り対策について語ろうぜ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:30:36.18 ID:KyB8MwH20.net

おせち嫌いだから太らない

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:30:39.75 ID:+LjCVpgK0.net

甘い卵焼き大嫌い

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:31:34.91 ID:SfGMx5ckM.net

酢ダコ食いてええええええ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:31:36.65 ID:4l0xhqir0.net

とりあえず今年は極力米食わないことにするわ
それでもおかずから摂取する分だけで
炭水化物所要量はオーバーするけどな

6 ：E.T. ◆t.h.e.N.E. ：2014/12/27(土) 20:31:38.63 ID:HxiPegb80.net

甘い卵焼きだと思われてて伊達巻きかわいそう

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:32:12.53 ID:4l0xhqir0.net

>>4
タコは高タンパク低脂質だから無問題やで
がっつり食っとけ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:33:04.93 ID:4l0xhqir0.net

幸いにも俺は米に比べてお餅はあまり好きではない
餅が好きな奴は特に肥えるよな

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:33:30.76 ID:l+mG60mTa.net

>>5
それ体臭の原因につながるぞ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:34:35.18 ID:IjICBvbk0.net

一本も食わねえよタコ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:34:36.85 ID:4l0xhqir0.net

>>9
３〜４日くらいなら大丈夫だろ

普段は１日のカロリーの４割強を米から摂取しとるで

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:36:35.09 ID:4l0xhqir0.net

数の子

１００ｇあたり８９キロカロリー

タンパク質１５ｇ　脂質３ｇ　炭水化物０．６ｇ

うん、素晴らしい

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:37:13.82 ID:nEryjdFQ0.net

>>12
塩分は？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:38:07.43 ID:DZJ83KeG0.net

伊達巻き好き
ケーキみたい

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:38:42.58 ID:4l0xhqir0.net

黒豆　
１００ｇあたり２８９キロカロリー
（P:１５ｇ　　F：９．４ｇ　　　C：３７ｇ）

さすがにドン引きする量の砂糖を投入するだけのことはある
米食う以上に炭水化物過剰となってしまうのです

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:39:55.57 ID:4l0xhqir0.net

>>13
塩分は蓄積機能がないから３日くらい過剰になったってええで

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:40:55.72 ID:nEryjdFQ0.net

やったー

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:42:00.55 ID:4l0xhqir0.net

筑前煮

１００ｇあたり１１２キロカロリー
(P:4.9g F:5.21g C:11.25g)

調味料が高カロリーとはいえ、
素材が低カロリーなだけに
そんなに悪くはない

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:44:44.37 ID:qFNLQx1Ar.net

伊達巻めちゃめちゃ好きなのに
重箱に入ってるのと別に一本ないと足らないくらい好きなのに


タコみたいにローカロリーで食べごたえあるもの他にないかな

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:45:06.91 ID:4l0xhqir0.net

栗きんとん

１００ｇあたり１７０kcal

P:0.8g F:0.16g C:４１ｇ


あれ？案外優秀じゃね？
脂質がほとんどないんだな

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:45:40.13 ID:7NbPggiX0.net

元日にもちを２０切れくらい食う
もちうますぎ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:48:36.57 ID:4l0xhqir0.net

>>21
１００ｇ（２切れ）あたり　２３５キロカロリー

P:4.2g F:0.8g C:50.3g

もちだけで２３５０キロカロリー
軽く運動した一般男性の一日分の所要カロリーを食ってるわけだ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:48:48.50 ID:U35N/pm50.net

まじかよロールケーキよりマシだと思って伊達巻に乗り換えたのに

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:49:13.11 ID:YCOe5qHia.net

一本丸々食べるやつなんていないだろ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:49:56.61 ID:4l0xhqir0.net

かまぼこ　１００ｇあたり９５キロカロリー

P:12g F:0.9g C:9.7g

さすがです

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:50:19.59 ID:CmGnU9K9K.net

最大の敵はアンコ餅じゃね？
炭水化物の塊みたいな存在

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:50:24.42 ID:rBgHFfg/0.net

餅はご飯よりカロリー高いとか言われてるけど
同質量にしたとき水分が多く含まれてるご飯とみっちり詰まった餅で比べてるだけなので
気にせず食べて大丈夫です

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:51:14.52 ID:sn9GNnm70.net

ぜんざい美味しいです

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:52:07.45 ID:nVGfS3YtK.net

でかいメロンパン、略してデカメロン
1個 1400キロカロリー
http://l2.upup.be/f/r/NXxJO7w3MW.jpg

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:52:48.28 ID:4l0xhqir0.net

ちなみに俺は低炭水化物主義者ではないからな
むしろ普段は人より積極的に炭水化物を摂ってる方だ

だが、正月くらいはカロリーオーバーになってもいいから
贅沢したいだろ？

カロリーオーバーになるという前提なら
炭水化物が少ない方が比較的マシ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/27(土) 20:53:27.06 ID:4l0xhqir0.net

>>27
２行目から３行目にどうやってたどりつけるんだよｗ
米より簡単に大量に食える
悪者じゃねえかｗ