昼夜逆転の治し方に自信ニキ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/07(水) 06:38:51.17 ID:UetSWJ6N0.net

今朝の8時に寝て夕方の16時か17時に起きるみたいな生活送ってるんや
規則正しい生活送りたいんやけどどうすればええかな

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/07(水) 06:40:02.64 ID:6BTz3igF0.net

寝ないで起きてろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/07(水) 06:40:43.14 ID:ap9Fv8+D0.net

毎朝早朝の太陽を拝めば体内時計がリセットされて夜眠れるようになる
それで駄目なら後は動け

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/07(水) 06:41:00.28 ID:LKovjuf90.net

>>2
これ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/07(水) 06:41:39.17 ID:be7YqseG0.net

俺と同じだな
太陽みると途端に眠たくなる
バンパイアの一族かもしれん

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/07(水) 06:43:30.44 ID:jbxz/IZA0.net

毎日少しずつ夜更かしするようにする
初日は10時まで、翌日は12時まで起きてる
その内夜寝れるようになっとる

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/07(水) 06:43:48.29 ID:1pwyvyKdp.net

>>2
これ
そんで毎朝、早朝に散歩して飯くってれば２２時には寝てる

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/07(水) 06:44:13.68 ID:YRvfLtCK0.net

まずパソコンの電源コードを回収しにくい所に置いて、寝る2時間前にアラーム設定した携帯を寝床からもっとも離れた所に置くのは基本

そして目覚まし時計を布団から出ないと回収出来ない位置に置いてから12時に床について、たとえ眠れなくともずっと目をつむり横たわる。
朝6時になったらアラームが鳴るので起きます。起きたら直ぐに外に散歩に行け

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/07(水) 06:45:40.99 ID:3UrLWJr+K.net

ネットカフェで一日漫画読んでろ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/07(水) 06:45:52.50 ID:idZdu7MQ0.net

起きてないで寝てろ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/07(水) 06:48:27.29 ID:oaPmRLfC0.net

朝10時頃に毎日ゲリライベのあるソシャゲでも始めれば

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/07(水) 06:48:27.81 ID:8iFogE1j0.net

寝る間も惜しむほど何かに熱中する

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/07(水) 06:56:29.44 ID:e65RKq4B0.net

>>11
俺ら朝まで起きちゃう