一カ月で体脂肪率落としてモテる体にしてほしい。力を貸してくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/09(金) 00:35:32.80 ID:etB8wq2h0.net

プロアスリート並みの身体能力になりたい
スペック
大学一回生18歳
身長167cm
体重55kg
体脂肪率16%
一カ月休暇の中でモテる体にしてほしい。
空手、カンフーなどの武術もできるような体格になりたい。

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/09(金) 00:38:40.44 ID:gFkNQr+50.net

ライザップへどうぞ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/09(金) 00:39:35.15 ID:etB8wq2h0.net

>>2あれ炭水化物抜きなんだろ？独学でできるわ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/09(金) 00:40:27.82 ID:HeIi8aKWa.net

はしれ、筋トレしろ、体内の老廃物を外に出しまくれ、これだけでかなり行ける