腹筋ローラーとプッシュアップしてるんだけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/09(金) 02:27:47.55 ID:xh9EhQ4N0.net

最近、筋肉動いてる！！！みたいなのがなくなっちゃた。どうすりゃいいの？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/09(金) 02:28:54.99 ID:TYNki8J00.net

なにがしたいかによる

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/09(金) 02:29:44.85 ID:xh9EhQ4N0.net

>>2
胸襟の肥大とシックスパックになりたいです。

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/09(金) 02:30:17.49 ID:XIh7e/p80.net

ふーん

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/09(金) 02:31:07.74 ID:xh9EhQ4N0.net

>>4 俺は真剣に悩んでいるんだよ！！！！

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/09(金) 02:33:51.29 ID:xh9EhQ4N0.net

最近のトレ事情について書いていく。
腹筋は軽く溝ができている。
腹筋ローラーで鍛えているが、いくらフォームを見直しても腰痛に悩まされている。

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/09(金) 02:35:48.02 ID:XwhBlkQ70.net

うんこ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/09(金) 02:37:18.49 ID:xh9EhQ4N0.net

次はプッシュアップについて
プッシュアップの道具使ってるんだけど、先週までは１日三十回できてたんだけど、今じゃ六回が限界。どうなってんのこれ？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/09(金) 02:38:29.05 ID:0rM19NJG0.net

そんなもんで付く筋肉なんてたかが知れてるわ
懸垂やれ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/09(金) 02:38:34.81 ID:xh9EhQ4N0.net

誰か教えてください

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/09(金) 02:39:38.17 ID:dCxi1+hep.net

まずはおちんちんを鍛えるのが一番効果的だと思う

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/09(金) 02:41:05.48 ID:xh9EhQ4N0.net

>>9
チンスタ買えるんだけど、置き場所がない(-ω-;)

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/09(金) 02:44:14.90 ID:xh9EhQ4N0.net

>>11
チントレはしてたけど、効果が出なかった(・ω・)