ダイエット中だけど、チキンラーメンとか食って１日１９００kcal摂取してたら痩せるの難しいかな？

1 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:04:13.12 ID:eBkKFJYg0.net

多分基礎代謝は１７００kcalくらい。

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/25(日) 20:05:20.17 ID:Z6kqXyGQ0.net

基礎代謝以下に抑えなきゃ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/25(日) 20:05:50.68 ID:4GvypSprd.net

オナニーで２００も消費してんのか？

4 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:06:48.10 ID:eBkKFJYg0.net

運動は１日８ｋｍくらい歩くとして、あとは基本部屋でジッとパソコンしてるか寝てるか

5 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:07:23.63 ID:eBkKFJYg0.net

オナニーは１日５回くらいしてるけど、最近は２回とかの日も多い。減ってきた回数

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/25(日) 20:08:09.30 ID:4GvypSprd.net

５セットだと・・・

7 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:08:55.77 ID:eBkKFJYg0.net

うん、ニートってこう見えて色々働けないストレスとか
家族内で肩身の狭いストレスとか多いんだよ？

8 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:12:11.02 ID:eBkKFJYg0.net

チキンラーメンにもやし入れて食べると美味しいんだよね
４００kcalもあるけど

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/25(日) 20:13:29.74 ID:1u3FzMQU0.net

夜だけ湯豆腐と野菜にすれば痩せるよ
俺はキムチ鍋のもとに大量のもやしいれて食べるけど

10 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:18:36.20 ID:eBkKFJYg0.net

そこまで入れたらついでに豚肉も投入したくなるな

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/25(日) 20:22:52.39 ID:auLFDYdQ0.net

朝は飲むヨーグルトとバナナ
昼は普通に食べる
夜はもやしとキャベツ

これで1ヶ月7kg痩せた
でも食事だけでダイエットしようとするとリバウンドがヤバイのでやはり生活習慣そのものを見直すべきだと思う

12 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:25:56.89 ID:eBkKFJYg0.net

>>9>>11
２人とも夜を極力減らしてるように見受けられるんだが、
俺みたいに寝る前にガッツリ食べないとなんか木が済まない納得しないって考えの人は
思考そのものから再教育し直さないとダメかね、よく指摘されるんだが夜食い過ぎって。

俺も朝は少なめにしてるよ。でも夜が割合的に多い

朝＜昼＜＜夜　って感じ　俺もバナナ食ってるよ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/25(日) 20:26:45.96 ID:1u3FzMQU0.net

>>12
水分とって誤魔化せ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/25(日) 20:28:36.36 ID:auLFDYdQ0.net

>>12
夜は極力食わない方がいい
最初のうちは結構辛いんでコップ一杯だけ水を飲んで気を紛らすといい

15 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:29:20.93 ID:eBkKFJYg0.net

ダイエットコーラで誤魔化しまくってるよ日々

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/25(日) 20:29:34.34 ID:zElkQfZna.net

一日三食がまず間違い

17 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:30:08.81 ID:eBkKFJYg0.net

>>13>>14
おまい等シンクロしてんなｗｗ　兄弟かｗ

18 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:30:41.81 ID:eBkKFJYg0.net

>>16
小分けに５･６色やってるぞ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/25(日) 20:31:30.51 ID:QLaLroZ+0.net

ご飯前に炭酸水がええよ

20 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:33:01.16 ID:eBkKFJYg0.net

>>19
ダイエットコーラは？　ダイエットコーラも炭酸入ってるし、カロリーはゼロだし
基本炭酸水みたいな働きだよ？　ただ人工甘味料の長期的影響は分からんのだども

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/25(日) 20:35:23.80 ID:auLFDYdQ0.net

>>20
やめとけ
ジュースばっか飲んでると病気になるぞ

22 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:37:28.58 ID:eBkKFJYg0.net

もう夏前から毎日平均１．５本くらい飲んでるんだけど、量減らせなくなってるぶっちゃけ。
ものすごい母さんに負担かけてるよな。。。１５０円×１．５＝２２５円×○日
１年だと　なんかもうたくさんで計算できんわ。。

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/25(日) 20:40:46.49 ID:svhFsdfO0.net

カロリー0は基準値以下なら0表示出来るってだけで本当に0ってわけじゃないんじゃなかったか

24 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:41:20.08 ID:eBkKFJYg0.net

水にレモン入れたりもたまにやってるんだけどね。
でも、
慣れすぎたせいか、ダイエットコーラの在庫が切れると食べる量が増えて食事管理が無茶苦茶になる傾向にある

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/25(日) 20:42:43.84 ID:qTyDwaSc0.net

甘いものを毎日決まった時間に定期的にとると依存症まっしぐらだな
甘い物の依存症になったらダイエットなんぞ無理

26 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:42:50.86 ID:eBkKFJYg0.net

>>23
確か１００ｍｌあたり５ｋcal未満なら０って表示してもいいって決まりだた感じ。
なので２リットル飲んでたら　１００kcal分くらいは摂取してることになるね。

まあカロリーはたいしたことないんだけど、　人工甘味料の蓄積と　毎日２２５円の出費が積もり積もっての金額が怖い

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/25(日) 20:43:57.96 ID:eLJXdQpZ0.net

chickenラーメン毎食くってて
二週間で研究中にぶっ倒れた先輩思い出した。

28 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:45:09.00 ID:eBkKFJYg0.net

>>25
最近摂取してる甘い物といえば、　
冷凍バナナ、イングリッシュマフィン、チキンラーメン　の３種類かな
あとダイエットコーラ。

ダイエットコーラがなかったら、きっともっともっと甘い炭水化物の種類と量が増えてると思うんだ俺の場合。
ダイエットコーラによって押えているところが多分にある。
依存症って怖いよね　砂糖依存

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/25(日) 20:45:31.63 ID:NeBGtR8n0.net

肉体労働すれば痩せる

30 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:46:04.86 ID:eBkKFJYg0.net

>>27
ｗｗｗｗ　その先輩ってさ身体スペックどんな感じだったの？
体重とか、腹回りとか　太ってた？

31 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:46:57.11 ID:eBkKFJYg0.net

>>29
ドカタはヤクザの集まりだからなあ

32 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:48:43.26 ID:eBkKFJYg0.net

とりあえず
・夜少なくしろ
・ダイエットコーラやめてなるべく水に変えろ
・働け
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かなｗ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/25(日) 20:49:15.85 ID:6Rlkd0RHp.net

>>31
マジレスするとそんな事ないぞw
俺はドカタバイトしてた時期はかなり痩せてた

34 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:50:23.01 ID:eBkKFJYg0.net

>>33
痩せたというか引き締まったじゃねｗ

35 ： ◆SUISEImM0U ：2015/01/25(日) 20:51:09.77 ID:4xNIqprwM.net

無理に痩せなくていいじゃん
無理して体壊したら元も子もない

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/25(日) 20:51:51.56 ID:eLJXdQpZ0.net

>>30
並み。研究してたからやたらと頭つかってた。
ダイエット目的でなく食費節約のためだったけど
あえなく病院行きで余計に出費ががかかったっていうね。

37 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:52:35.93 ID:eBkKFJYg0.net

かといってほったらかしにしてたら、３ヶ月しない内に糖尿病デッドラインに
確実に足踏み入れる自信があるぞ。

38 ：兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo ：2015/01/25(日) 20:54:38.08 ID:eBkKFJYg0.net

チキンラーメン３色×１４日＝４２色食い続けたらなんで倒れるんだろ
塩分過多？タンパク質とかの不足？　何が原因なんかね