腹が出てるんだけどどうしたらへっこむの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/28(水) 14:13:31.10 ID:yCjRLU4J0.net

細いのに腹だけ出てる。腹筋すりゃいいの？

2 ：キニ速”管理”人：2015/01/28(水) 14:13:55.55 ID:FvLm/B840.net

このスレまとめます

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/28(水) 14:14:15.67 ID:Y6nnw1gm0.net

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4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/28(水) 14:14:29.33 ID:ga6p40w3M.net

背筋鍛える

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/28(水) 14:15:31.96 ID:zZEfL1o5p.net

意識してお腹へこませてればへっこむよ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/28(水) 14:15:34.30 ID:lpnexvfSd.net

幼児体系か治らんよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/28(水) 14:16:01.12 ID:yCjRLU4J0.net

>>3
あんなにならんでいい

>>4
背筋鍛えると腹へっこむの？

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/28(水) 14:17:08.19 ID:yCjRLU4J0.net

>>5
マジで？どういう原理だ？

>>6
幼児体型ではないと思うけどなぁ。ただ単に腹に肉があるだけ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/28(水) 14:17:34.39 ID:ga6p40w3M.net

>>7
大抵猫背が原因だから背筋鍛えると自然と腹も凹む
ちなみに腹筋はこの場合殆ど意味ない

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/28(水) 14:17:35.79 ID:sDp7VDtu0.net

うんこする

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/28(水) 14:19:05.44 ID:7JMXT55FK.net

恐らく姿勢が悪い→背筋鍛える→背すじ伸びる→全体が上に引っ張られるので腹へっ込む

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/28(水) 14:19:25.74 ID:IblofCF/0.net

背筋だけは運動部の弟以上にあるが俺も若干くびれできてるのに腹だけ出てるぞ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/28(水) 14:19:38.17 ID:A47/idMnp.net

食事改善で内臓脂肪減らしてドラゴンフラッグやるだけで腹パキパキになるらしい

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/28(水) 14:19:53.73 ID:yCjRLU4J0.net

>>9
なるほど！確かに猫背だわ

>>10
うんこは毎日ぶりぶり快便

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/28(水) 14:20:04.96 ID:vu5iPqNO0.net

腹筋を頑張る→腹筋で脂肪が押されてもっと出る

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/28(水) 14:22:26.30 ID:yCjRLU4J0.net

>>12
マジか。背筋で伸びてる以上に腹に脂肪がついてるってことかね

>>13
ドラゴンフラッグ一時期やってたけどあれくっそキツイわ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/28(水) 14:23:14.91 ID:yCjRLU4J0.net

>>15
これマジ？

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/01/28(水) 14:28:08.75 ID:A47/idMnp.net

>>16
それ続けたら腹パキパキなのに辛いのは嫌とか？