二十歳だけど三ヶ月で身長3cmほど伸びた

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/02(月) 09:05:25.24 ID:hZ8HRpOU0202.net

どや

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/02(月) 09:06:21.66 ID:EoDTqMy70202.net

相撲取りかよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/02(月) 09:07:41.29 ID:hZ8HRpOU0202.net

柔軟体操を朝晩続けた
あと、座る時とか姿勢を常に気を付けた

体固い奴とか姿勢悪い人には効果的だと思うよ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/02(月) 09:09:54.53 ID:zOBly0R10202.net

柔軟体操をもっと詳しく
股割りとかしとけばいいんか？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/02(月) 09:14:34.81 ID:hZ8HRpOU0202.net

股割りと、高校生の時に体育の準備体操でやるようなことしかしてない。
当たり前だけど毎日続けるのが大事

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/02(月) 09:20:46.99 ID:hZ8HRpOU0202.net

朝起きたら音楽を4、5分の曲を流しながらやってた。
俺は面倒くさがりだから、1曲終わるまでって思いながらやってたよ。

あとは、23時には就寝。遅くても24時には必ず寝てた

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/02(月) 09:21:13.84 ID:iqbB8ZVx0202.net

何センチから何センチかな

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/02(月) 09:22:44.02 ID:zOBly0R10202.net

高校の準備体操って屈伸とかか？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/02(月) 09:26:54.57 ID:hZ8HRpOU0202.net

>>7
176cmから179cm

姿勢クソ悪かったからここまで上がったんだと思う
元の身長はあんま関係ない。気がする

>>8

屈伸、しんきゃくとか

立ちながら、前に体を倒して手を地面に付けるヤツ。そういうのだよ

名称がわからなくて説明が難しいwすまんな

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/02(月) 09:53:51.69 ID:Ozr7inpM0202.net

どんだけ姿勢悪かったんだよお爺ちゃんじゃないんだから

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/02(月) 10:03:38.28 ID:hZ8HRpOU0202.net

半年ニートしてる間、ずっとパソコンの前に居たからなー

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/02(月) 10:08:18.88 ID:Ozr7inpM0202.net

2cmなら信じてやったのに

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/02(月) 10:11:48.56 ID:hZ8HRpOU0202.net

信じてくれよ
元々は健康目的で始めたんや

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/02(月) 10:22:03.81 ID:Ozr7inpM0202.net

もうこんなのアラーに誓って嘘なんだからさ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/02(月) 10:23:40.40 ID:2+vI9uvl0202.net

万力って万能だな