【吉報】俺氏、腹筋が割れ始める

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:29:50.47 ID:8fpUdxgh0.net

http://www.1072ch.net/up03b/src/ag9272.jpg
ほら、ほんの少しだが割れ始めてるだろ？
どう思う？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:30:12.92 ID:XLXSxmVW0.net

きもい

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:30:13.55 ID:M+cFhQ3ZE.net

>>1
グロ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:30:13.71 ID:bacHPNV90.net

>>1
グロ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:30:19.75 ID:B7bC4vIm0.net

ダイエット頑張ったんだね sssp://img.2ch.net/emoji/2ch-sick.gif ！

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:30:24.64 ID:DPBR/8ON0.net

千と千尋に出てきたやつ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:30:35.94 ID:lpNF8IsJ0.net

割れてる以前にキモいから

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:30:44.55 ID:PJ2fei9M0.net

おっぱい汚い

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:30:46.19 ID:M1yPie3o0.net

おっぱいが

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:30:46.91 ID:HhytWoGad.net

なんか知らんけどワロタ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:31:02.39 ID:eYvtAs720.net

そのおっぱいなんだよ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:31:07.33 ID:wiLBh/eg0.net

結構割れてるやんけ
キモいけど

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:31:11.41 ID:BiljHTz80.net

胸筋もきたえろよ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:32:07.12 ID:KlL921DC0.net

腹筋スレ見まくったんだろなぁ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:32:09.52 ID:eFO9Zc0X0.net

胸どうなってんの、それ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:33:18.40 ID:sLUS+avr0.net

めっちゃ割れてるやん、でもなんだよそのおじいちゃんおっぱいは

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:34:27.93 ID:8fpUdxgh0.net

>>8
>>9
>>11
体重100kg⇒61.6kgまで痩せたら皮がダルダルに・・・・
なお、痩せたら陥没乳首が尖ってきた模様

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(世界最後の大陸)：2015/03/14(土) 23:34:44.63 ID:DqXZ/1/dr.net

スゲー！

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:34:50.33 ID:3wyaIJxG0.net

皮が・・・

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:34:52.15 ID:1HKdb1kL0.net

>>1
元々女？

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:35:04.25 ID:M+cFhQ3ZE.net

どのくらいの期間かけて痩せたの？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:35:09.32 ID:m1kLbfDY0.net

余った皮はそのままにしとくの？

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:35:21.12 ID:eYvtAs720.net

>>17
頑張ったなそこはおめでとう

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:35:30.37 ID:3L/kZNE70.net

ライザップ？

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:36:30.35 ID:cGtXZt330.net

>>1
女でしょ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(世界最後の大陸)：2015/03/14(土) 23:36:41.24 ID:DqXZ/1/dr.net

決めた
オレまずは絶対に太らないことを目標にする
こんなバケモノみたいなカラダになりたくない

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:36:45.27 ID:O0SnKroCa.net

あ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:37:08.14 ID:p8f0/qFep.net

いやーすげえ痩せたな
お前すげーよ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:37:14.82 ID:4QUzpUDP0.net

きっも

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:37:43.17 ID:karpriS9d.net

>>17
よし！次はバルクアップだな！

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:37:46.31 ID:8fpUdxgh0.net

>>21
ここ一年ぐらいかな？

>>22
お風呂の中で伸ばして遊ぶと面白いぞ

>>24
食事制限がメインかな？
ウォーキングやチャリもやったけどさ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:38:25.13 ID:940XXEm2a.net

すげえな
皮は筋肉でまた引っ張ろう

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:38:27.25 ID:sLUS+avr0.net

こんなんになるのか………太ったらもう痩せない方がいいくらいひっでぇな………へそのとこもおかしいし

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:39:24.63 ID:FYSL2lv10.net

努力は認めるがドン引きです

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:39:36.06 ID:PavZ+cGVd.net

胸に皺なんてできるか？

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:39:47.06 ID:8fpUdxgh0.net

ちなみに屈むとシワシワおばあちゃんの裸みたいに皮が弛む

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:44:09.46 ID:nBUhLju20.net

すげー

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:44:40.94 ID:8fpUdxgh0.net

腹筋やるより腹の肉落とした方が浮き出るとわかった

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:45:22.23 ID:EG8k4/wl0.net

http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/2246/1039194613/487
　 ↑　↑　　↑　↑　　↑　↑　

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:45:45.87 ID:Onm3dXvh0.net

ホルモン注射でもしたの？

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:46:33.24 ID:8fpUdxgh0.net

>>40
純粋にデブから標準体型になっただけ。
この体重は小学生以来

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:48:09.28 ID:tHCwuVZvd.net

脚どうやって痩せた？
太ももブヨブヨなんだけども

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:48:25.56 ID:sLUS+avr0.net

小学生で60�`だいあっとか元々太りやすい体質なんだな

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:50:04.96 ID:8fpUdxgh0.net

>>42
痩せると体の肉が全体的に落ちていくから部分痩せは
全く意識していない。

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:50:17.72 ID:8SEYxqtx0.net

皮って戻らないの？

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:50:54.28 ID:tHCwuVZvd.net

>>44
そうか…

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:51:04.19 ID:Rrn7Niiq0.net

腹筋気にしてる場合じゃねーよ
胸が気持ち悪すぎんだろ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:51:15.33 ID:8fpUdxgh0.net

>>45
年月経つと多少戻るとか

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:52:28.32 ID:8SEYxqtx0.net

よくそんな痩せれたな
何かきっかけあったの？

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:52:30.43 ID:VMadUZXk0.net

胸ワロタ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:53:32.29 ID:M1yPie3o0.net

>>17
すごいじゃん

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:56:19.05 ID:8fpUdxgh0.net

>>49
健康を考えて
酷かった血圧も130前後まで落ちた

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:56:39.59 ID:8SEYxqtx0.net

どうやってやせたの？

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:57:51.27 ID:p8f0/qFep.net

俺も180/89なんだけど食事どうしたらいい？
まだ戻れそうだからなんとかしたい

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/14(土) 23:58:08.96 ID:KDP5K57kd.net

銭湯で遭遇したら爆笑するレベル

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/15(日) 00:00:20.26 ID:EPSQW5Ut0.net

>>53
さっきも書いたが食事制限と軽いウォーキングやチャリ等の運動

>>54
ダイエットは、消費カロリー＞摂取カロリーが全て。
あえて言うなら炭水化物の摂取を少なめにする。

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/15(日) 00:04:45.82 ID:9RkLFGIF0.net

身長と年齢は？

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/15(日) 00:05:42.30 ID:EPSQW5Ut0.net

>>57
168ｃｍ　31歳
ちなみに体脂肪率は15.5%だった

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/15(日) 00:09:46.79 ID:9RkLFGIF0.net

すげぇぇぇーー
頑張ったな

俺79.8から1ヵ月で72.6まで落としたけど、体脂肪21%だわ
やる気出たわ

同じ食事制限とウォーキングだが、続ければやっぱり効果あるんだな！

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/15(日) 00:12:03.11 ID:EPSQW5Ut0.net

>>59
継続は力なり

60kgぐらいまで落としたらリバウンドしない食事量を見極めて
体重キープのフェーズに入る。

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/15(日) 00:13:06.68 ID:RoHZEHm+0.net

お前らの腹をうp!!

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/15(日) 00:13:43.35 ID:4WA4q5yZ0.net

健康的に痩せたいんだけど・・・

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/15(日) 00:14:01.71 ID:PTf02OAE0.net

>>61
まずは自分からどうぞ

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/15(日) 00:16:23.59 ID:EPSQW5Ut0.net

ちなみに運動だけで痩せようとするのはかなり無謀。
成人男性が1kg落とすのにはフルマラソンを3回やらないと落ちない。

今日は運動したからたくさん食べても大丈夫というのは罠