今日から3日間プチ断食するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 01:58:44.47 ID:Xv8nCdSJ0.net

朝起きたらまず水を飲む
↓
あとは腹減ったら野菜ジュースと水を飲む
↓
寝る前はあったかいお茶飲む

お前らも一緒にやろうずｗｗｗ
自己責任な

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 01:59:50.16 ID:9uTU/JGT0.net

水太りって知ってる？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:00:09.72 ID:C26Qz0/i0.net

何が目的？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:00:24.80 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>2
排泄ちゃんとするよ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:01:24.50 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>3
ダイエット
薄味を感じられるようになりたい

以上

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:01:44.71 ID:KZoP1H2W0.net

3日くらいならちょくちょくやってるよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:02:07.07 ID:Xv8nCdSJ0.net

早速腹減ってきたーｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:02:35.21 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>6
どんな感じ？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:03:46.20 ID:Xv8nCdSJ0.net

水道水うまｗｗ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:04:08.12 ID:dY/x51wu0.net

すまんがレシート食べ比べが趣味なんだ
レシートだけは許してくれ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:05:06.25 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>10
赤ちゃんかよｗｗｗｗｗｗｗ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:06:20.41 ID:Xv8nCdSJ0.net

母ちゃんになんて言おうかな

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:06:25.53 ID:TunLCiDp0.net

4日目にメシ食ったとき
体が餓死しかけてると勘違いしてめちゃ貯えようとするんじゃね

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:06:26.80 ID:ChfwG8e7M.net

はい
http://imgur.com/SKdqSO3.jpg

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:07:26.02 ID:KZoP1H2W0.net

>>8
2日目の昼から夜くらいが山場かな

なんかそわそわして寝付けないんだよ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:07:32.33 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>13
生野菜とか果物とか消化にいいらしいものから徐々にならしていくぜ！
果糖摂取過多になりそうだが

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:08:51.06 ID:fuS6uhhl0.net

いきなり断食するんじゃなくて徐々に減らしてくといいぞ
断食中は炭酸水にしとけ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:10:06.32 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>14
俺THE鶏肉にしか食指すすまないからね！

>>15
もう既に寝付けないんだが？

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:11:35.31 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>17
一応2日前から徐々に食事量は減らしたお
炭酸水ってお腹パンパンになりそう……

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:13:28.49 ID:Xv8nCdSJ0.net

さて野菜ジュースをどうするか

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:15:36.75 ID:AGM73Std0.net

どうぞ
　 ∧,,∧ 　　 |）
　(´･ω･`)ｏ／｡ﾟ･⌒）
　/　　 ｏ━ヽニニフ))
　しー-Ｊ|￣”””””￣

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:17:06.89 ID:KZoP1H2W0.net

>>18
その寝付けないのは邪念があるから
無心になってただ目を瞑ってれば寝られるよ

2日目はそれでもなかなか寝付けない

それ以降は慣れ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:17:23.90 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>21
いいにおいがする

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:17:27.10 ID:aEnLkgZFd.net

飯以外のことに集中してりゃ余裕だよ

こうやって飯のこと考えてたらそりゃ辛い

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:19:13.66 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>22
邪心…確かに……
2日目が恐ろしくなってきたー

>>24
勉強捗るかな？うへへ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:21:11.30 ID:AGM73Std0.net

朝起きた時と寝る前は水やお茶より白湯がオススメ
　　　　　　　ｉｉｉｉｉｉｉ
　　　　　 　 [~~~] +::.゜ ゜ ゜゜｡･｡　.　.*
　 ∧,,∧　 [~~~~~]
　(`・ω・）[~~~~~~~] 　旦 ゜::.゜ ゜ ゜゜｡･｡
　/　　 ｏ━━━━━━━
　しー-Ｊ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:22:21.62 ID:HwyQKM/20.net

ダイエットで難しいのは最初の二週間どう食欲と闘うか
コレさえ出来れば後は楽勝
逆に言えばみんなそれが出来ない
たった二週間が誰にも出来ないなんてすごいだろ？でもそれが現実

よしんば成功しても、今度は拒食症って落とし穴もある

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:23:47.66 ID:CtfwKxWj0.net

糖とってないんだし勉強捗るわけねーだろアホか

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:28:26.46 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>26
白湯白湯~~

>>27
何度か挫折したよ
おかげで人前で物食べてるとこ見られるの不快になったよｗｗｗｗｗｗｗ

>>28
え〜
フルーツ多めのジュース飲んだらおk？

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:30:10.26 ID:Xv8nCdSJ0.net

ケールもねぇっ セロリもねぇっ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:32:25.45 ID:KZoP1H2W0.net

ミネラルなんかも取っておきな

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:32:49.85 ID:rfgKZWs80.net

あったかいんだからー

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:33:11.89 ID:AGM73Std0.net

野菜ジュースや果物摂りすぎるとカリウム過多になるから気をつけて

　 ＿＿＿＿　ﾁﾝ!
／　　　＿／|＿＿_
| |￣￣|：：|　|　　 ／
| |⊂⊃|■|／　／　　∧＿∧
￣￣￣￣　 ／　　　（･ω･` ）
￣￣￣￣￣　　　　 （　　　　）旦

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:34:06.15 ID:nJ1cNZ2M0.net

結構な頻度で飯を食わない俺がきましたよーっと
何もしてない今でも1日1食、たまに2日1食とか
食わないときは3日から5日やな

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:36:48.05 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>31
海藻かな？

>>33
ひえぇ
俺血液検査でカリウム多めだたんだよな〜

>>34
ガリガリ君？

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:38:10.14 ID:02UAZ1OJ0.net

健康なのに断食するなんて…
胃腸炎3日目でまだゼリーかポカリしか口にできない俺からすると考えられんわw

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:41:39.77 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>36
おいおいおいおいおいおいおい
お大事になさるんだぞ半芝

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:41:51.80 ID:KZoP1H2W0.net

>>34
あえて運動をして断食するのがいいんじゃねーか

>>35
俺は断食中は麦茶しか飲まないよ
水分とミネラルが取れるしね
ビタミンとかはサプリで補う

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:42:20.02 ID:Xv8nCdSJ0.net

野菜ジュースのレシピ迷う〜

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:43:14.40 ID:nJ1cNZ2M0.net

>>35
ガリガリっちゃあガリガリやなー
でもそこまで骨ってわけじゃあないぞ

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:45:03.27 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>38
健康ミ◯ラル麦茶だな！
サプリとか高そー ディアナチュラなのか？なのか？

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:46:24.89 ID:eH36aVb6M.net

マジレスするとダイエットしたのなら軽めの食事を取る日と断食の日を繰り返す間欠断食が最強
何が最強って安全に行えるし、代謝量や筋肉量が減りにくい

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:46:50.93 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>40
じゃあ>>38の言う通り運動してる感じ？
筋肉ある感じ？細マッチョなのか？

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:49:11.91 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>42
へえ 間欠断食…
じゃあ3日断食4日軽食(徐々に慣らしていく感じ)の繰り返しにしてみようかなｗｗｗ

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:52:42.91 ID:eH36aVb6M.net

>>44
一日おきにやらんと代謝量や筋肉量がガタ落ちして一気に太りやすい体になるぞ
断食の日→食事の日→断食の日→食事の日って感じで繰り返していけ
あと食事の日は高タンパク低脂肪の食事を心がけろ

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:52:49.57 ID:Xv8nCdSJ0.net

小松菜←ある
りんご←ある
セロリ←ない
レモン←液体レモンならある
チアシード←なんだこれ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:53:42.90 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>45
おっす！
鶏肉はええかえ？

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:54:51.41 ID:Xv8nCdSJ0.net

野菜ジュースレシピが決まらなーい

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:59:50.39 ID:Xv8nCdSJ0.net

小松菜
りんご
にんじん
生姜
水
に決定！！

毎日同じの飲んでたら栄養偏る？？

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 02:59:53.24 ID:nJ1cNZ2M0.net

>>43
運動とまではいかないけど多少体は動かしてるよー

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 03:00:45.32 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>50
そうか そうか
でもなんで食べないんだ？

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 03:03:18.83 ID:uumzXvStx.net

ブレックファスト何食べるの？

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 03:07:12.16 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>52
白湯に生姜蜂蜜入れてみるお

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 03:08:24.81 ID:Xv8nCdSJ0.net

VIPって意外に健康意識高い奴多いんだなｗｗｗｗｗ

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 03:09:11.24 ID:Xv8nCdSJ0.net

昆布茶もいいのかな？

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 03:17:57.94 ID:uumzXvStx.net

>>53
断食後の食事って意味で聞いたんだけれど

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 03:19:55.96 ID:eH36aVb6M.net

>>47
植物性のたんぱく質を中心に摂取して
納豆やソイプロテインなんかがオススメ

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 03:21:26.13 ID:nJ1cNZ2M0.net

>>51
少食に慣れちまったんや
それが当たり前になってしもうた

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 03:23:18.60 ID:R+bwiVYQM.net

vipperってアホばっかりだと思ってたけどこんな大真面目な健康オタクみたいなのがいるとは

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 03:31:24.28 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>56
語源で質問してくるのかｗｗｗｗ
生野菜のサラダえ

>>57
断食明け2日目ぐらいに納豆たーべよ

>>58
食事自体は好きにならないの？
俺食べたり料理見たりすんの好きすぎて詰むんだよね

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 03:44:05.68 ID:uumzXvStx.net

>>60
ごめんごめんｗｗ
そういうサイトでは普通に書いてあったから普通にいうのかと思ってたブレックファスト
語源なのも知ってたけれど

サラダかぁ
もちろんかけるの塩だけだよね！

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 03:47:53.64 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>61
専門用語なのかえ
知らなかったよ スマソ

オリーブオイルと酢と塩で食べるつもりだぜ！

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 03:52:03.31 ID:uumzXvStx.net

断食スレなのにお腹空いてきた……

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 03:53:00.75 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>63
俺も…心なしか胃がシクシク泣いてるきがする
お前も断食するのか？

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 03:53:53.60 ID:uumzXvStx.net

>>64
たまにする
アレルギーがあるからデトックス？目的で

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 03:54:36.06 ID:uOPBiK0KK.net

そんなんじゃ週末ハッスルできんぞ
インドア派か

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 03:57:47.59 ID:KNnmq88x0.net

夏場に水だけの生活18日間やったぞ。
3日は楽勝、生ぬるくてデトックスにもならんわ

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 03:59:07.28 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>65
アレルギーに効くのか
頑張ろうず！

>>66
運動好きだけど
でぶしょうではある
テニスやりてええええええええ

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 04:02:11.93 ID:Xv8nCdSJ0.net

顔洗って 歯磨いて 白湯飲んでこよっと

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 04:08:56.50 ID:XNYsfMpU0.net

>>14
卵乗ったプランターかとおもた

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 04:27:57.78 ID:1qJrqB8c0.net

http://up.gc-img.net/post_img/2013/10/1cgrM76V3B2lzOs_kkpb7_18.jpeg

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 04:31:28.53 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>71
豚肉？
やり直し

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 04:32:51.97 ID:XNYsfMpU0.net

三角コーナー丼

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 04:51:00.29 ID:PfCKxeJV0.net

断食するなら復食に気をつけろよ
いきなり重いもの食うと胃がびっくりして体壊すからな

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 04:59:01.45 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>74
了解！

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 05:01:28.14 ID:nJ1cNZ2M0.net

>>60
食事が面倒になってきてるよ
料理動画とかを見るのは好きだけど
食欲と性欲がなくなってきてる代わりに睡眠欲がおかしい

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 05:26:31.99 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>67
戦争かえ……

>>76
俺も料理動画見んの大好きすぐる
名前忘れたけど外国人の男シェフのマイホームで家族と一緒に料理する動画好き
でもそれ死ぬんちゃう？？？

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 05:37:13.58 ID:nJ1cNZ2M0.net

>>77
実は栄養失調になったんやで
少食、プチ断食もほどほどならいいが俺のように食事に欲求がなくなるようなことがあってはならん
それは注意しとくよ

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 05:42:57.66 ID:Xv8nCdSJ0.net

>>78
ひえぇ……
点滴打ったんか？
俺点滴打つのに小さい時ベルトみたいなので両手両足拘束されてからトラウマｗｗ
気分悪くなったら中断するようにする

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 05:47:44.14 ID:Xv8nCdSJ0.net

さあもう一度白湯

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 05:54:01.60 ID:Xv8nCdSJ0.net

まだ何も食べてない！

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/20(金) 06:36:19.57 ID:Xv8nCdSJ0.net

朝何時だったらジューサー回していいそのさ