禁煙の方法教えてくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:25:35.490 ID:hABSx08x0.net

やめたいのにやめれない・・・

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:25:58.238 ID:PTAYEtG4d.net

タバコを買わない

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:26:07.030 ID:L6fDg5cod.net

買わない

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:26:31.314 ID:AbBbfDpL0.net

禁煙簡単すぎｗｗｗｗｗｗ俺１０回は成功してるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:26:57.504 ID:Iuu95HIN0.net

今吸ってる奴なんて相当の中毒者なんだから
もう外来に通えよ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:27:27.012 ID:/UvECI4z0.net

vapeやろうぜ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:27:49.237 ID:9L+6aDVfp.net

禁煙に成功したタモリ曰く
タモリ「吸いたいなぁと思ったら10秒から1分数えるんです。するともう吸いたくなくなってるんですよ」

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:27:57.268 ID:7DonHgVv0.net

刑務所に入る

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:28:28.587 ID:aNWqaUwHK.net

吸いたくなったら 走ったりなんだり
そのあと吸ってもいいから
吸いたくなったら 運動する

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:28:53.180 ID:VREhOPWT0.net

乳首を吸う

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:29:01.945 ID:hABSx08x0.net

>>9
めんどくさすぎるだろ・・・

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:29:08.166 ID:F3EHh14ja.net

喫煙に関わるものすべて捨てろ
布製品はすべて買い換えろ
業者入れて徹底的にハウスクリーニングしろ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:30:15.985 ID:AZ27ImxB0.net

全部のタバコにラー油染み込ませろ。まじで

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:31:40.348 ID:ZqSf29aP0.net

ニコチンが少ないタバコに落として
そこから毎日少しずつニコチンカットしていく離煙パイプ使え

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:31:41.981 ID:413oWrul0.net

1日2箱×15年のチェーンスモーカーだったが
禁煙外来を受診してやめて、もう3年たつ

なんか聞きたいことあるなら答えられる範囲で答えるよ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:37:11.711 ID:KxhWmFFA0.net

吸い始めて半年くらいでやめたんだけど最初の二日くらい辛かったけどそのあと全然余裕になったな、期間が短かったからなのか

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:38:58.591 ID:aNWqaUwHK.net

>>11
運動じゃなくてもいいから
なんか 違うことを習慣づけるのが大事とかなんとか

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:42:37.441 ID:hABSx08x0.net

>>17
ガム噛むことにしてるがどうしても我慢できなくなる
最高4日しかもたない・・・

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:46:39.582 ID:2ul2Lyrt0.net

俺も一日二箱吸ってたけどやめられたぞ

まずは禁煙外来→チャンピックス（一ヶ月ぐらい我慢できなかったら吸ってもおｋ）
吸う物メインは電子タバコを吸え。８〜9割ぐらいこれを吸え

怒りとむなしさと挙動不審とイライラが続く。薬のせいだ。
だが三ヶ月後、たばこを吸うことがなくなるであろう
そして吸っているヤツの悪口を言うであろう
「くさっ！しねよてめえ！くせーんだよ！」

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:48:54.342 ID:2Mmy8lBfd.net

>>15
先週から禁煙外来いって2日前から完全禁煙
まじつらいガムかんだり間食して紛らわしてるが手持ち無沙汰？口がさみしい？
時々思い出すたばこで胸がキューッてなる
ほんとに平気になるの？

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:50:41.206 ID:+FtlsPC+0.net

俺は走ってやめたな
大会に出る目標たてて、タイムを気にしてたらタバコなんて吸ってられなくなった

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 11:51:20.423 ID:413oWrul0.net

>>19
辞めた途端に嫌煙にまわる奴多いが
そういうのまじで最低だと思う

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 12:00:21.960 ID:413oWrul0.net

>>20
俺も最初の1ヶ月は本当につらかった
チャンピックス飲み始めると確かにタバコは不味くなるんだけど
だからって吸いたくなくなるかっつーと全然そんなことなかったしな

何よりキツかったのは
朝起きて1本、飯食って1本、椅子に腰掛けて1本、みたいに
日常生活の中に完全に染みついてしまった行動のリズムが完全に崩されたこと
これはもうとにかく慣れるしかない

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/03/30(月) 12:12:46.045 ID:aNWqaUwHK.net

>>18
そういうのもいいんだろうけど
ジャンルの違うものをするのがいいとかなんとか