筋トレしてるのにベンチ150以下の奴ってなんなの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/01(水) 21:07:12.106 ID:9nAgMlFtr.net

理解不能

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/01(水) 21:07:42.765 ID:CPj5kpT20.net

うるせえよゴリラ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/01(水) 21:09:35.350 ID:enWpMQAHp.net

はいはいデブ乙
上半身うpしてみろ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/01(水) 21:11:42.307 ID:tX2Ng6+Ba.net

ベンチなかなか上がらないんだよね

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/01(水) 21:11:47.177 ID:D22zm2AE0.net

ウェイトの目安
ベンチプレス体重×1
スクワット体重×2.5
ラットプルダウン体重×1.5
シーテッドローイング体重×1.5
デッドアップ体重×2
クリーン体重×0.8
これできない奴はもやし

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/01(水) 21:11:56.685 ID:m8Hd6KGj0.net

うpはしない
ただの豚だとバレるから

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/01(水) 21:12:40.389 ID:zo9eHpvE0.net

俺だわ
ソフトマッチョタイプだけど握力50もないし自重と同じくらいのベンチですらやっと

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/01(水) 21:16:57.286 ID:CwMMtLJMp.net

ジムでベンチで高重量挙げてる奴って、大抵すごくブリッジしてて、可動域ぜんぜん無いんやけど

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/01(水) 21:19:52.068 ID:iODA4ZMA0.net

>>5
体重85でベンチしかクリア出来なかったわ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/01(水) 21:25:05.306 ID:kNbZ5OvXx.net

ベンチって何？