糖質制限辛い

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/02(木) 01:08:08.941 ID:qu+rm8dUp.net

辛い

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/02(木) 01:08:47.963 ID:7K7KQSUp0.net

言いたいことはわかる

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/02(木) 01:09:46.459 ID:qu+rm8dUp.net

落ちろ体脂肪

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/02(木) 01:11:06.131 ID:O2KfS/b50.net

炭水化物大好きの俺にはつらいダイエット。動くのが1番

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/02(木) 01:16:06.690 ID:qu+rm8dUp.net

>>4
毎日動いてるよ15rm4setインターバル30秒

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/02(木) 01:19:49.874 ID:O2KfS/b50.net

>>5
抜きすぎるとフラフラなるから朝ぐらいはとったほうがいいよ。夜だけ糖質抜いて朝昼普通に食ってたけど3ヶ月で筋肉あんま落とさずに体脂肪率1桁いったから

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/02(木) 01:23:10.717 ID:qu+rm8dUp.net

>>6
それは平気
摂取カロリータンパク質はガッツリとってるから

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/02(木) 01:24:16.505 ID:qu+rm8dUp.net

>>6
朝よりは
筋トレ後にインスリン出すためにバナナ半分は食うが

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/02(木) 01:24:56.937 ID:CmP1Xid10.net

コーラ買いに行ってくるはｗｗｗｗｗｗｗ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/02(木) 01:26:22.070 ID:qu+rm8dUp.net

>>9
死ねうんこ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/02(木) 01:27:37.867 ID:O2KfS/b50.net

>>8
俺もトレ後にバナナ食う。バナナうまい

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/02(木) 01:31:30.927 ID:qu+rm8dUp.net

>>11
筋トレ後は成長ホルモン出るから
インスリン出してプロテイン飲んで筋肉つくるには一番いい食べ物だよバナナは
今は糖質抜いて有酸素運動で脂肪燃焼に努めてるが10%になったらバルクアップに切り替える