「日本人は炭水化物摂りすぎ」←わかる　「米食うな。米は毒」←は？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:36:07.769 ID:KOCNPwIB0.net

なんで低炭水化物ダイエットの人って
いきなりこんなに極論に走ってしまうん？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:36:59.527 ID:NbJysKygr.net

体臭臭いんだろうな

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:38:07.007 ID:wzNFOrGI0.net

目標とする摂取量が異常に低いよな

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:38:07.230 ID:Fv9lFnzp0.net

俺米農家だけど三年前から米は食ってないよ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:38:23.426 ID:EybPyz+l0.net

俺以外ハゲしかいない

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:39:21.374 ID:ga9GWsWd0.net

低炭水化物ダイエットする人は米食わないから自分が食わないことの正当性というか
別におかしいことではないむしろ自然なことって主張するためじゃないの

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:40:08.736 ID:LMV6t5jL0.net

脳みそ使わないから炭水化物必要ないんだろ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:40:29.166 ID:KOCNPwIB0.net

米１膳しっかり食えば健康なんだよな
むしろ、若い男が外食で定食とか頼んだら
それよりはるかに食ってるだろ？

昼食をコンビニおにぎりで済ませたら
小食じゃない限り２個じゃすまないだろ？

減らせばいいのは間違いないのだが、
なぜいきなりゼロまで行ってしまうんだよ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:40:33.490 ID:z1xIw01r0.net

世界一の長寿国に何をおっしゃる

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:41:22.034 ID:KOCNPwIB0.net

お米を食べてる人は意識低い
お前はこれから太る

こんな風潮やめてくれよ
健康への意識が高いから
過不足なく適切な量の米を食ってるんや

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:43:03.637 ID:KOCNPwIB0.net

>>9
総カロリーの摂取量は他の国よりマシだからね
糖質の摂取量が多いのは確か

肥満にならないからといって糖尿病にならないわけではない
１食６００キロカロリーしか食わなければ太らないけど、
その内訳がコンビニおにぎり３つで糖質１５０ｇ
とかだったら当然糖尿病のリスクは高い

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:43:22.287 ID:Fv9lFnzp0.net

1日に摂ってもいい炭水化物の量が60g
茶碗一杯のご飯が60g

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:43:24.045 ID:ga9GWsWd0.net

>>10
そんな意見を気にする方がどうかしてる

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:44:49.548 ID:HFps28d80.net

炭水化物取りすぎの国の人より太ってるアメリカ人ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:45:15.119 ID:KOCNPwIB0.net

餃子や焼売のように、もともと炭水化物がおおいおかずのときなら
主食を抜いても十分にバランスがいいし、まだわかる
コロッケなんかだったらむしろそうすべき

だが、ひどい人は調味料に入ってるわずかな糖質すら
毒物のように扱う

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:46:42.607 ID:KOCNPwIB0.net

>>12
少なすぎるだろ
１食１００超えない方がいいとは聞いたことがあるが

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:46:48.374 ID:Wu076Lbs0.net

炭水化物とう言うか糖質減らすには米食う量減らすのが一番簡単じゃん

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:46:52.871 ID:kZr+ukn90.net

>>12
kwsk

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:47:14.840 ID:CuCOg4m4a.net

大丈夫大丈夫
食ってもそうそう糖尿なんてならんから

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:48:09.969 ID:h0RNrZVE0.net

昨日３食カップ麺だったわ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:48:15.706 ID:8nDlmHJBM.net

糖質制限ダイエットしている人間に「極端なことはすんなよ。ほどほどにしておけ」というバカがよくいるけど・・・

そういう奴はちゃんと調べてから物事を言え。減らす程度じゃ単なるカロリー制限にしかならないんだよ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:49:16.531 ID:HFps28d80.net

そもそも太りやすい体に生み育てた親を恨むべき

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:49:17.341 ID:KOCNPwIB0.net

>>17
いや、食う量は減らした方がいいんだよ

なぜ毒物扱いしたり、ゼロにしたりするのかと

生きてくために一番必要な栄養素だからこそ
いままでたくさん摂ってたんだろ？

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:49:36.825 ID:uymkKm6P0.net

江戸時代に無理やり肉食わせて米食わさないようにしたらスタミナ激減してしごとにならなかったって記録もあるし日本人は米主食でええやろ
やるなら無理ない程度にだな

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:49:41.043 ID:kN+iVTti0.net

俺みたいな情強は今日の昼飯カレーピラフとチャーハンとカップラーメン

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:50:11.152 ID:kZr+ukn90.net

あれだろふすまパン食えってやつだろ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:50:38.070 ID:jS/aWl/Od.net

ラットによる実験では、ラットを炊飯器内に入れると87％の確率で死亡する。
米を食べた人が将来200年以内に死亡する確率はほぼ100％。
凶悪犯が米を購入する確率は、同じ犯罪者がアフガニスタン国債を購入する確率よりはるかに高い。
米を気管に入れると咳嗽反射が起こり、最悪の場合窒息により死に至る。
米を食べながら自動車を運転した場合、重大な人身事故が発生するおそれがある。
健康な成年男子に米1粒のみを与えて長期間監禁した実験では、被験者の99％が50日以内に死亡した。
電化製品を米に入れると、破損するおそれがある。25年間保存された米は有毒である。
米を作る際に火傷をした人の85％は、米がなければ火傷はしなかったと述べている。
米国では倒壊した米の入ったコンテナの下敷きになって人が死亡した事例が報告されている。

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:50:53.863 ID:KOCNPwIB0.net

普通に昼飯食おうと思ったら
コンビニおにぎり２個だけなんて考えられないからな
それでも糖質量だけは十分に足りてしまっているという・・

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:51:07.285 ID:o7trRx8HM.net

すべての食品は体にとって異物であり毒なんだよ
毒だが食品を摂取しなければ生きていけない
毒性の大小の問題

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:51:10.966 ID:Wu076Lbs0.net

>>23
現代人って体動かさないじゃん
昔は移動や肉体労働や家事も全部手作業とかだたから宮沢賢治ですら米は一日４合でいいとか言ってたんだろｗ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:52:22.781 ID:22JuIpVN0.net

>>21
普通に食ってたら太らないだろ
最初から気をつけてりゃダイエットなんかしなくていいのにダイエット大変だからバカにすんなってほうがおかしいだろクズ
おい
デブ
おら

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:53:06.449 ID:ORBKfEqV0.net

米倉に見えた

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:53:07.720 ID:kZr+ukn90.net

食べるおかずがない

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:55:03.663 ID:KOCNPwIB0.net

米４合くったって、ほかに漬物とかしか食わなければ
１日２２００キロカロリーくらいに収まるから、
男なら１日中デスクワークでもそんなに太ることはない

だが、それとは別次元に糖尿病のリスクはある
筋肉も十分につけられない

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:55:32.570 ID:uymkKm6P0.net

>>30
米やないで玄米やで

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:56:33.199 ID:Wu076Lbs0.net

>>35
正確にはそうだな
でも多いいだろｗ

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 13:59:26.602 ID:uymkKm6P0.net

>>36
玄米はそこまで糖質多くないんや。ミネラルの宝庫やで
まあ食い過ぎは玄米は玄米で害があるんだが
GI値でぐぐると分かるで

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 14:00:13.939 ID:Wu076Lbs0.net

>>37
知ってるよでも多いいだろって話

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 14:00:27.809 ID:8WXJvdHHd.net

糖質制限は糖尿予防では主流になってくのかな？
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/091800002/?ST=m_food&P=2
炭水化物を食べないんじゃなくて割合と量を決めるのがアメリカでのやり方らしい

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 14:00:29.614 ID:uymkKm6P0.net

糖質多くないって表現はおかしいな
血糖値が上がりづらいと訂正しておこう

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 14:01:46.408 ID:Wu076Lbs0.net

>>39
アメリカ人はデブになる才能あるから糖尿になりにくいんだってな

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 14:13:22.325 ID:uGldBBYtd.net

>>16一食なら多くても50〜70gだろう
これは肝臓のグリコーゲン貯蔵限界容量
正確には筋肉なんかも蓄積するけど、個人差が一番出るんで省く
蓄積限界から漏れた糖質は中性脂肪になる

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 14:13:29.630 ID:k4sspZI60.net

グルテンフリーでしょ

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 14:15:26.538 ID:8WXJvdHHd.net

>>41 白人は膵臓のイスンスリン分泌が多いので高度な肥満を経由して糖尿になるみたいだね 対して日本人は非肥満の糖尿が半数という状態

日本人は戦後は今とほぼ同カロリーで糖質が70〜80％の食事でも家事や徒歩移動で糖質をインスリン非依存でglut4を利用して筋肉で消費してたので糖尿は1％もいなかった
その後は1970年から糖質60％で固定されたが糖尿は激増してるので糖質が多いのと運動不足が組合わされるとリスクが上がるということかな

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 14:15:58.358 ID:YdQbbgzf0.net

米は朝だけに決めてる
昼食は食べない
夜野菜と肉と酒

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 14:18:11.693 ID:yBvTfLHk0.net

米はダメ
→だからマックのハンバーガーとかカルビーのポテトチップス食うわｗｗｗｗ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 14:18:52.103 ID:juPkTMLa0.net

去年普通に米食いながら15�`痩せたわ
バランス悪い食事で我慢する方がよっぽど身体に悪かった

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 14:19:50.376 ID:KOCNPwIB0.net

>>42
グリコーゲンにも脂肪にもならずに
使われる分があるやん
せっかく食べた分を全部貯蓄してどうするんよｗ

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 14:26:56.995 ID:+aiHyE8Ja.net

玄米は繊維と一緒に消化されるから急な血糖値上昇を抑えるだけで糖質の量自体は白米とほとんど変わらないんだけどな

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 14:27:08.585 ID:SdFUa0HP0.net

http://happy-enjoy-life.com/archives/478
読んでこい

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(黄昏の大砂漠)：2015/04/05(日) 14:29:10.767 ID:oZJj+2DVx.net

とりあえず炭水化物ダイエットしてる奴は臭ぇから外出んな

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/05(日) 14:29:35.788 ID:8WXJvdHHd.net

1970年代から日本人は総カロリーに対して糖質は60％のままだけど米の消費量は落ちているしかしパンを沢山食べているってほど主食は変化していない総カロリーはやや少なくなった
これは3食のカロリーは減って嗜好品の糖質摂取が増えているということでもある ジュース・コーヒー+アイス+クッキー+チョコなどの砂糖を使った食品をよく食べるようになった
糖質でもリスクは砂糖>白米・白パン>未精製穀物で単純糖質が糖尿リスクを増やすと予想できる