筋肉つけたくて懸垂マシーン買ったんだが懸垂5回しかできなかったんだが？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:28:32.480 ID:Gu8ZkGoK0.net

とりあえず懸垂がたくさんできるようになるまで減量しようと思うんだがどうですか

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:29:15.619 ID:oMzKpPMba.net

とりあえず服掛けとけ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:29:28.664 ID:6G1C4qbI0.net

自衛隊員でも10回前後らしいぞ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:29:48.459 ID:pVJHxTB8d.net

5回って嘘だろ？
　　
　
しっかりとしたフォームなら1回もできないはず　　　　





嘘乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:30:15.338 ID:pVJHxTB8d.net

アフィってすぐバレる嘘つくよね

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:30:24.767 ID:gAIQYxXu0.net

二日に一回やってたら回数増えていくだろ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:30:28.973 ID:pAKJ+F6a0.net

イソップよりできるな

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:31:01.545 ID:xS0dFVzB0.net

まーーーーーーた便所の落書き真に受けちゃったネット初心者が知ったかこいてるよ＾＾；

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:31:56.915 ID:ZeDyukjmd.net

順手のちゃんとしたやつならごかいできないわ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:32:17.850 ID:gAIQYxXu0.net

順手は厳しいな

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:32:21.176 ID:4yHl4JQmd.net

俺の大学にある懸垂マシーン
懸垂やってるとガタガタして倒れそうなんだけど

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:33:17.116 ID:pVJHxTB8d.net

>>10
何言ってんのこいつ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:34:20.045 ID:lmlYzKrGa.net

俺もう捨てようかなと思ってる
懸垂マシーン買っても続かなくない？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:34:31.560 ID:PDgnOXttM.net

>>11
楽にしてやれ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:35:31.421 ID:3c6/Sh7Ga.net

近くに鉄棒でもあれば懸垂マシーンなんていらなくない？
俺には鉄棒も懸垂マシーンもないんだけどさ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:35:49.472 ID:pVJHxTB8d.net

>>13
全く筋トレしなかった奴が懸垂しようとすると最低でも2ヶ月はかかる

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:37:03.252 ID:5UkgHlnMM.net

懸垂マシーンってラットプルじゃなくて、ただのぶら下がり棒かよ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:37:12.206 ID:1Bm5XkklH.net

引っ越しや倉庫で使うようなザラザラが付いたゴム手袋使うと捗る
コンビニで売ってる

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:37:23.147 ID:lmlYzKrGa.net

>>15
どこ行っても低い鉄棒しかない

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:38:58.714 ID:M4g4Djt90.net

懸垂マシンってジムとかスポクラにあるアシスト付きのやつで普通はチンスタだろ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:39:54.889 ID:v4uZWu8l0.net

嘘乙
俺でも20回できる

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:40:40.654 ID:Gu8ZkGoK0.net

手の位置までアゴ持ってきて5回なんだが？

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:41:41.448 ID:pVJHxTB8d.net

>>22
うるせーよクソアフィ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:42:11.643 ID:dcLb22QXa.net

糞デブハゲニートの俺でも10回は余裕だぞ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:43:30.516 ID:Gu8ZkGoK0.net

アフィじゃないんだが？

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:43:36.832 ID:oMzKpPMba.net

素人でも15回はできるわww

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:45:35.769 ID:imYTfaRH0.net

>>25
アルフィ？

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:48:30.845 ID:TBKg7joB0.net

100回できたったｗｗｗｗｗｗｗ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:49:06.453 ID:rxAk/Y5T0.net

クソガリの俺は３ヶ月しっかりやったら３０はできるようになった

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:51:17.908 ID:3c6/Sh7Ga.net

懸垂って手と手の間広げた方がいいの？
それとも肩幅位？

>>19
ブランコの上の所にぶら下がってやるといい
凄いガタついて不審者を見る目で見られるから

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:52:21.379 ID:pVJHxTB8d.net

>>30
そもそもどこを鍛えたいの？

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/07(火) 12:54:33.064 ID:M4g4Djt90.net

>>30
順手なら肩幅から手一つから二つ分広くすれば十分

ワイド懸垂は肩関節に負担が大きいからビルダー以外はやる必要無い