筋トレ10カ月やった結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 12:59:17.813 ID:yDzGy5xI0.net

http://s-up.info/view/201201/219193.jpg
中三！

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:02:38.032 ID:+9ri2JZm0.net

http://i.imgur.com/qrj9LUO.jpg
筋トレ歴20年の俺に言わせたらまたまだヒヨッコだな

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:03:56.224 ID:yDzGy5xI0.net

>>2
ベンチやばそう

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:04:39.412 ID:ON2OPSYB0.net

>>2
前に見たことある

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:05:47.540 ID:yDzGy5xI0.net

ちなみに体重50kgでベンチMAX75でスクワットは105kgです〜

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:07:15.481 ID:kG9Wor4v0.net

>>2
栃東の立会のものまねうまそう

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:07:55.509 ID:mxwPHntW0.net

>>2
強そう

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:08:30.484 ID:X77hf5+lK.net

>>2
こんなのと銭湯で遭遇したら笑うわ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:10:54.372 ID:yDzGy5xI0.net

>>2のインパクトが強すぎぃ......l

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:11:06.277 ID:yDzGy5xI0.net

>>2のインパクトが強すぎぃ......

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:12:59.641 ID:8f5WJAk4d.net

それくらいにしとけ背伸びなくなるぞ
いまさらかもだが

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:14:47.257 ID:uN7sSQLT0.net

>>1
胸筋が全然足りなくて貧相に見えるぞ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:14:53.493 ID:KmUs43YM0.net

>>2ってナチュラルなの？ステ？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:18:00.628 ID:yDzGy5xI0.net

http://s-up.info/view/201201/219194.jpg
胸筋もあります！

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:22:00.199 ID:17JRo04L0.net

筋トレっつーか普通に部活やってたらつくレベルだな

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:24:04.918 ID:yDzGy5xI0.net

>>15
えぇ......
一応学校のトレーニングルーム使って鍛えたんですよ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:24:06.623 ID:EVFjmsRS0.net

筋トレが嫌いで如何にサボるかだけを考えてた野球部時代の俺のほうが筋肉あったわｗｗｗ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:25:20.262 ID:yDzGy5xI0.net

>>17
まじすか......
ところでボクシング始めようと思うんですけどこんな感じの体で大丈夫ですかね？

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:25:33.323 ID:CgBHsIgEa.net

10ヶ月でこれは多分やり方間違ってる

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:26:17.900 ID:yDzGy5xI0.net

>>19
基本自重ばっかだったからなー

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:29:25.443 ID:EVFjmsRS0.net

>>18
始めるのは自由だ
筋肉より体力つけろよ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:30:17.343 ID:yDzGy5xI0.net

>>21
ですよねｗ
走り込みか。。。

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:37:42.916 ID:wUMbNU4o0.net

可愛いぺろぺろしたい

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:46:15.395 ID:pqQbg8q80.net

下半身より上半身に着目したのはいいね
サッカーやバスケなんかで下半身鍛えてもおっさんになったら腹ボテのケツデカデブになるだけだからな

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:46:24.809 ID:WgD9ceMi0.net

このくらいの方が自然でいいよ
>>2とか気持ち悪いだろ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:49:25.846 ID:yDzGy5xI0.net

>>24
ありがとうございます！！！
>>25
>>2の体型もすごいと思いますけどねｗ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:50:56.665 ID:KmUs43YM0.net

10ヶ月でたいして筋量増えてないでしょ
１.　トレーニングメニューと負荷とセットの組み方が合ってない
２.　一日の摂取カロリーが足りてない、たんぱく質・炭水化物不足

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/12(日) 13:57:14.556 ID:yDzGy5xI0.net

>>27
ハンドボールやってるんで体重はそこまで増やしたくなかったんです。。。
持久力落ちちゃうんで(´･_･`)