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鶏肉&卵だけダイエットを6週間だけ続けた結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:27:43.107 ID:pLaYyjGq0.net
- 身長173cm
体重.71kg→62kg
体脂肪率.27%→19%
脂肪量.19.2kg→11.8kg
流石に凄過ぎんよ〜。炭水化物は肥満の元だってはっきりわかんだね
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:36:31.403 ID:pLaYyjGq0.net
- >>15
一日10g程度の脂質は摂取していたで
一日の摂取栄養素
たんぱく質80g
脂質10g
炭水化物2g
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:36:42.600 ID:SVOkZJdZa.net
- ダイエットしたいけど最初におっぱいから痩せちゃうのよねー
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:37:22.924 ID:pLaYyjGq0.net
- >>18
おう。ありがとな
>>19
黄身も食べていたよ
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:37:27.242 ID:lbVLCVSYd.net
- ビタミン類の不足で疾病必須
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:37:28.638 ID:uYUpmvGE0.net
- うp
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:37:37.069 ID:IohCP2Gn0.net
- 炭水化物中心の食生活だけど、>>1と同じ身長で体重52kgの体脂肪率11%だ
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:38:28.513 ID:adiNeAuh0.net
- >>23
タンパク質320kcal
資質70kcal
炭水化物8kcal
合計398kcal
びっくりしたぞ
それ足りなすぎないか?
そりゃ痩せるだろけど、飢餓状態じゃん
- 30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:39:04.679 ID:qxJQdErL0.net
- そんなんで日常生活に支障ないのか
- 31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:39:13.921 ID:pLaYyjGq0.net
- >>20
とりあえず体脂肪率が15%を割るまでは続けようと思う
>>22
おう
- 32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:40:22.134 ID:pLaYyjGq0.net
- >>24
女は痩せにくいらしいからなw可愛そうにwww
>>26
ビタミン類ミネラル類は十分摂取していたで
- 33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:41:11.414 ID:3Z+JhwLr0.net
- >>21
筋肉も減るからな
- 34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:41:21.197 ID:xqEgNEaCd.net
- >>29
成人の一食分じゃねーかwww
そりゃ痩せるわwwww
- 35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:42:05.179 ID:pLaYyjGq0.net
- >>28
本当に羨ましいわ
>>29-30
驚くことに快活過ぎる毎日を送ることが出来ている
- 36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:42:15.086 ID:WuxPvfZ9E.net
- 体重減らすことしか考えずに筋肉つけない奴
- 37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:42:39.804 ID:6aNboS780.net
- 普通に考えろよ
偏った栄養で痩せてもそれと引換に不健康がくるんだよ
なんのために痩せてるのか本末転倒だろが
- 38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:43:14.327 ID:A6fSclBb0.net
- ちゃんと体も動かせよ
- 39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:43:16.708 ID:yCrnoCxu0.net
- >>23
それカタボや
燃やすもんなかったら自然に自分の筋肉から燃えていくんだぜ
- 40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:43:27.044 ID:pLaYyjGq0.net
- >>33
そりゃ少しは減るだろ
でも、削ぎ落とされた体重の大部分は体脂肪
- 41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:43:40.361 ID:lbVLCVSYd.net
- 運動すればもっといいんじゃね?
- 42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:43:45.265 ID:Vq34A4w+0.net
- 糖質制限は否定しないけどその食べ方はウサギ飢餓症になりそう
- 43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:44:46.352 ID:pLaYyjGq0.net
- >>36
ダイエットが終了したら筋トレも開始するで
>>37
そんなことは把握しているわ
- 44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:45:58.972 ID:pLaYyjGq0.net
- >>38>>41
もちろん運動はしっかりとやっているよ
体操やらランニングやら
>>39
うん。そうだね
- 45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:46:58.135 ID:IohCP2Gn0.net
- >>35
ちなみにほとんど運動してない
それ以上に摂取量が少ないからかな
休みの日の食事は、食パンとカップラーメンだけとか
- 46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:47:09.914 ID:lzUwvENZ0.net
- うざいけど痩せて喜んでスレ立てる気持ちは分かるだろいちいち文句つける奴らはもっと大らかになれよ
- 47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:48:09.898 ID:mO7I4vkc0.net
- 炭水化物というか糖質を抜けばいいだけ
- 48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:48:13.436 ID:H3YzeXItd.net
- 朝食にディナーメニューをそのまま取り入れて一日一食生活で絶好調
他二食は人類の堕落の証拠だな
- 49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:48:29.158 ID:NyehQTRy0.net
- 素直にすごいと思った
俺も最近タンパク質ばっかり取るようにしてる
- 50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:48:49.752 ID:705IfJQn0.net
- なんで運動とかエネルギー消費を考えないのか。安易なダイエットで成功したとかバカでも出来るじゃないかw。
- 51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:48:58.762 ID:gqMtQlQ/p.net
- 俺も同じようなことしてる
週初めにポトフ作ってそればっか食うと痩せるよ
キャベツ多めに作るとなお良し
- 52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:49:23.332 ID:pLaYyjGq0.net
- >>45
ダイエット以前の俺は一日に5000kcal以上も摂取していたからな。そりゃ太るわ
>>46
しかも、その文句の大半は単なる無知に起因するというねw
- 53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:50:34.371 ID:kZLXGgiT0.net
- 炭水化物じゃなくてカロリー不足で痩せてるな
- 54 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:50:49.119 ID:5rVQWxGy0.net
- 土日は最初から文句言うつもりでスレ開く奴がうじゃうじゃいるからな
- 55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:51:47.350 ID:705IfJQn0.net
- 賛美だけが欲しくて、批判が嫌ならスレを立てなきゃいいのにw。
- 56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:52:52.333 ID:64qZauo50.net
- おっさん何歳なんや
- 57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 11:54:48.594 ID:+7DRPHBr0.net
- さてどれだけの筋肉が落ちたやら
家庭用インピーダンス方式の数値なんて全くあてにならん
- 58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 12:00:21.160 ID:+XjQtIYU0.net
- >>47
炭水化物の大部分は糖質だけどなw
>>48
腹壊しそうで怖いわ
>>49
タンパク質信者か
- 59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 12:01:21.780 ID:rQihdr+K0.net
- 調理方法は? 味付けとか
- 60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 12:01:39.299 ID:/B+zG9vI0.net
- 若いうちはいいけどある程度年をとってから無茶すると老化が著しく進む
- 61 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 12:09:01.657 ID:pLaYyjGq0.net
- >>50
運動で痩せられるような人間はそもそも太らない
>>51
うまそう
- 62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 12:11:01.585 ID:pLaYyjGq0.net
- >>54
しかも文句の内容が低レベルやからな
>>56
おっさんじゃないぞ。まだ16
>>57
残念ながらしっかりとした所で測りましたwww
- 63 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 12:13:01.141 ID:pLaYyjGq0.net
- >>59
醤油やクレイジーソルトを使って味を付けていた
>>60
そんなこと本気で信じてんのか
- 64 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 12:16:46.949 ID:nqhsKKs00.net
- キャリパー、生体インピーダンス、水中体重測定法、DXA
誤差のない体脂肪測定方法なんぞないんだけどな
- 65 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 12:20:27.142 ID:6uzy8HAs0.net
- 16でその食生活って無理あるだろ
学校に鶏肉持っていってるのか
- 66 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 12:21:33.457 ID:XTsKGZi4d.net
- 16才でデブで淫夢厨って相当痛いやつだな
- 67 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 12:23:04.685 ID:pLaYyjGq0.net
- >>65
そうだけど(?)
何がおかしいの?
>>66
淫夢って何?
- 68 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 12:34:16.601 ID:ol3fac2Wx.net
- なんのネタかわからず使うのは控えようね
- 69 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 12:53:48.586 ID:y16o7V2Qd.net
- はいはいアフィ死ね
- 70 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 13:04:58.122 ID:GtJtZd1U0.net
- やつれただけじゃん
- 71 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 13:17:11.560 ID:kQyPnzGq.net
- このスレデブの嫉妬こええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 72 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/04/18(土) 13:26:17.312 ID:4kroTqlP0.net
- >>67
もう少し詳しく教えて欲しい
自分も最近腹に肉付いてきたからダイエット始めたいorz
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