俺炭水化物買えずに、お惣菜だけで暮らす日々送るも、倒れず健康的なる(´・ω・`)

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 00:54:33.986 ID:oWBkMAGS0.net

78→62キロ
1年目
マルチビタミン、マルチミネラル、マルチアミノ酸、ナウ社のサプリだけど毎日とってた
体脂肪が24→13ワロタ

2 ：冬の朝みたいに：2015/04/20(月) 00:54:46.881 ID:VC4Uu7wy0.net

シャキシャキよ！

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 00:55:17.114 ID:kzndZZs10.net

BMI次第だけど、その減り方は病気を疑う

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 00:56:25.677 ID:mLg9+Xjlp.net

俺もプリンと菓子とソイジョイだけ食ってるけど生きてるわ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 00:58:49.353 ID:sSJ6KYy/p.net

炭水化物の方が安いだろ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 00:59:45.833 ID:oWBkMAGS0.net

>>3
毎日3合食べてたコメを抜いて
おかずだけにしたしな
通勤も電車やめて
2駅自転車にした

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 00:59:49.118 ID:XbTmWNQt0.net

サプリメントも肝臓に負担なのよ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:00:08.916 ID:oWBkMAGS0.net

>>7
嘘乙

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:03:18.946 ID:oWBkMAGS0.net

サプリの肝臓負担は過剰摂取を続けてた場合な
むやみに嘘はつくなよ
大体の人は栄養が足りてないからそれを補うためのサプリであって、それだけで栄養を補おうとするのが間違い

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:04:41.986 ID:xDaPaXCB0.net

ローカーボやね

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:05:33.558 ID:kzndZZs10.net

>>6
身長は？
出来れば体脂肪率と血糖値も

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:06:39.690 ID:q+jCj0fR0.net

まだ2ヵ月だけど、79k→65kになった
体脂肪はまだ24→19だけど
糖質制限はすげーな

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:07:35.299 ID:oWBkMAGS0.net

>>11
172センチ
88

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:09:17.461 ID:oWBkMAGS0.net

>>12
糖質制限のメリットは
体の糖化を抑制するため
体全体が若返る
目に見えて若返るのは3ヶ月後肌が若返るはず
糖質をあまり取らなかった40歳を同年代の人と比べた時、明らかに変わってたから
20代なら始めたほうがいいね

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:13:19.410 ID:Yzc1ZogKa.net

外食オンリーだから炭水化物抜きが難しい。
昼のランチとかごはんそのまま残すのもな

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:14:26.357 ID:oWBkMAGS0.net

>>15
食費一日1000円行ってそう

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:15:45.316 ID:Yzc1ZogKa.net

>>16
１日2000円は使ってるが

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:16:41.805 ID:XkjXDFpS0.net

炭水化物ダイエットて意外と余裕だよな
この飽食のご時世に一日３食米食ってる現状が異常なんだよ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:18:15.856 ID:oWBkMAGS0.net

>>17
馬鹿すぎワロタ

>>18
そうそう。先生も炭水化物は取らなくていいとか笑ってたけど、デブってたし

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:20:52.277 ID:XkjXDFpS0.net

あと米食う量減しておかずと野菜中心にすると血糖値あんまり上がらないから食後あんまり眠くならないし

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:21:19.043 ID:oWBkMAGS0.net

>>20
捗るよね

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:26:43.660 ID:jIq28uQg0.net

ブランパンを主食にする

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:30:43.794 ID:fUlC/pfD0.net

強さを求める俺には関係無かった

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:32:27.459 ID:IIM7bwzd0.net

どうしても満腹感がな。
ご飯でも麺類でもよく噛んでたべる(50回異常)+野菜たくさんて方法が俺には合ってる

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:38:01.713 ID:XkjXDFpS0.net

血糖値低い状態になれるとお腹空いた時に血糖値下がりすぎてふらふらすることがなくなる

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:39:58.162 ID:oWBkMAGS0.net

>>24
それが一番いいよ
健康的だ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:40:57.451 ID:VBy8oD1G0.net

昼飯コンビニのおにぎりにしてみたんだがどうしてもフラフラするしだるくなる
具の量なのかな

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:46:28.942 ID:oWBkMAGS0.net

>>27
前までと今を比較するとどれくらい違う

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:49:35.719 ID:VBy8oD1G0.net

>>28
前はコンビニの肉系サンドイッチだったから具の質量でいえば3〜4倍くらいか
けっこう違うな

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:51:33.077 ID:oWBkMAGS0.net

>>29
カロリー半分になったな
大体高カロリーのサンドイッチは500カロリーあるからな
おにぎりは200カロリーだしな

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:51:40.248 ID:O9ee41jWp.net

おにぎりなら健康的には梅干しがベストだな

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:53:29.232 ID:VBy8oD1G0.net

>>30
おにぎり低すぎワロタ
やっぱサンドイッチに戻すわ高いし品切れ多いけど

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:54:31.303 ID:oWBkMAGS0.net

>>32
おにぎりのほうがいいよー
安いしね
2つ買えばいいだけだし

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 01:57:50.643 ID:67FrQS6i0.net

体臭くさいんだが

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 02:05:08.390 ID:VBy8oD1G0.net

>>33
2つ食べてるんだが量を増やすしかないんかな
どのみち胸焼けするしおにぎりは続けないと思う

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 02:07:08.499 ID:oWBkMAGS0.net

>>35
そのぐらいで胸焼けするとか
ダメやん

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 02:18:16.583 ID:VBy8oD1G0.net

>>36
普通に外食する分には平気なんだけどな　つっても今の職場は陸の孤島なんだが
なぜかおにぎりだけダメなんだ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 02:19:24.301 ID:GuZ2AF5jK.net ?S★(777777)

ソイレントってどうなのかしら

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 02:20:27.882 ID:oWBkMAGS0.net

>>37
添加物ダメな人いるからな
外食は使ってない場合のほうが多い

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/20(月) 02:20:55.687 ID:oWBkMAGS0.net

>>38
あれだけで足りるからねいいよ