週一でジムに通っても筋肉って付くの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/26(日) 18:22:14.655 ID:Hjm5ZFzc0.net

筋肉付けたいんだけど
週一 二時間ジムで筋トレしたら
腹筋割れるくらいにはなるの？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/26(日) 18:23:56.587 ID:sLSYTbZQ0.net

効率悪いけど割れる食事にも気をつければ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/26(日) 18:24:42.396 ID:CPyM9v9L0.net

週3で3ヶ月やってやめるより
週1で1年続けた方が身になるよ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/26(日) 18:25:53.513 ID:Hjm5ZFzc0.net

>>2
やっぱり食事も気にしなきゃいけないのかー

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/26(日) 18:26:12.240 ID:T4rsE9pNa.net

そらこんな頭悪い質問なら一瞬でスレ落ちるわ
腹筋割るとかジム行かんでも食事制限して走っとけやアホ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/26(日) 18:26:20.594 ID:imfE+Nzn.net

クッッッッッッッッソガリガリなんだけど筋トレしてプロテイン飲めばムキれる？

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/26(日) 18:27:17.864 ID:8fU72Y3n0.net

初心者はまずウェイトトレには知識が必要だという現実と向き合おうか

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/26(日) 18:27:24.571 ID:Cu+3iLrh0.net

>>3
やっぱ続けるのが大事なんだな

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/26(日) 18:28:04.255 ID:Cu+3iLrh0.net

でもジムって社会人多くて出会いに飢えてる気持ち悪い奴多いよな
大学とは大違いだわ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/26(日) 18:28:36.944 ID:8xwTRSFP0.net

続けられたら筋肉はついていくよ。
腹筋割れても3ヶ月でやめたら元に戻るから。
無理しないで5年10年続けられるペースで運動すると楽しいよ。

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/26(日) 18:30:39.313 ID:8xwTRSFP0.net

>>9
最近は年配の方も多くてマナーはそんなに悪くないよ。
むしろ社会人の方が変なことしないし嫌な思いもしたことないな〜。
やることやって帰ってるからなw

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/26(日) 18:30:43.126 ID:5zz6O0sYp.net

>>9
みんなイヤホンしながら黙々やってるから
めっちゃ静かやで

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/04/26(日) 18:38:34.036 ID:Va5mZQ7i0.net

高校生の部活みたいに毎日筋トレやるよりも
週に1日か2日ウエイトやった方が筋肉自体はつくんでしょ？